topuklar için A vitamini

A vitamini ya da retinol de adini aldığı bir sonucu olarak, 1920 yılında halk tarafından açılan vitamini satır gidiyordu. Bu yağda-çözünür vitaminler grubuna ait olup, görsel netlik ve kemik dokusunda kalsiyum korunmasından sorumlu olan, protein sentezini düzenler. topuklar çatlaklar - retinol eksikliği hakkında organizmanın sinyali. Ayakları açık bir ilaca rehabilitized ve A vitamini maksimum doygunluk ürünlerin düzenli kullanımı ile sonuca pekiştirmek edilebilir

1

Vücutta A vitamini işlevi

A vitamini, insan vücudunda bir antioksidan gerçekleştirir ve işlevleri bir dizi sorumludur:

1. yağlı karmaşa oluşumuna katılır, bağışıklık güçlendirme viral mücadele amaçlı bakteriler.
2. Kemik sisteminin oluşumu ve yapı olarak aktif bir parçası, özellikle, bir uyarıcı olarak hareket alır.
3. Bu hücre yaşlanma sürecini yavaşlatan bir etkiye sahiptir. retinol genç bir görünüm ve daha sağlıklı içeriği yüksek ürünler kullanan kişiler.
4. metabolizmayı ayarlar.
5. Düzenler protein sentezi, olduğu, direkt olarak protein bileşikleri reaksiyonunu etkiler.

2

topuklar için A vitamini

Çatlak topuk basit bir merhem ile tedavi edilebilir. Ekonomik Ancak, retinol bazlı topukların işlenmesi için etkili bir merhem, bağımsız bir şekilde hazırlanabilir:

1. Tüpü Mazı "Aynısafa" 20 g ve 1 ampul Vitamini A. atın
2. 1: oranında 2 bileşenleri karıştırın. , Merhem 20 g, retinol, bir 10 mi ampul almak olup olmadığını. cam, kapalı bir kap içinde, buzdolabında karışımı saklayın.
3. Akşam, yatmadan önce, ayak sıcak bir banyo yapın. ayak çözdükten sonra, sünger taşı ısıtılmış tabakayı kaldırmak. yumuşak bir havlu ile, ılık su ve leke bacakları durulayın.
4. Onu absorbe izin ağzının açık merhem sürün. Tercihen prosedür gitmez sonra. Böyle bir olasılık varsa, o zaman parlak filmle ayaklarını kapsayacak veya basitçe sonra, keseler üzerine sıcak çorap koydu. yatmadan önce, ayak itmek emin olun.
5. Arka arkaya, yatmadan önce, günlük 5-7 gün prosedürü tekrarlayın. Sonra, bir önleyici olarak 2-3 haftada bir vitamin kokteyli ile ayaklarınızı zehir. Çatlaklar kaybolur ve topuk yumuşak olmak ve pürüzsüz olacaktır.

3

Yüksek retinol ürünleri

Muhtemelen bizim cilt bir göstergesi olduğunu biliyoruz ve görünüm yediğimiz şeydir. çatlamış topukları sorunu bir dış ajan tarafından münhasıran çözmek için, o zaman sonuç kısa olacak ve kısa sürede kompres her şeyin yokluğu Ravis dönecektir sonra. Doğru beslenme problemsiz başarılı ve verimli tedavi için ayrılmaz bir durumdur. A vitamini açısından zengin ürünlerin listesini inceleyin:

• Balık yağı retinol ana kaynağıdır. O lezzetli, ama çok kullanışlı söylemek mümkün değildir. ürünün 100 gramı, 19 mg A vitamini içerir
• Tavuk ve sığır karaciğeri.
• Cheremsha soğan ailesinin bir kokulu çok yıllık bitki, tat yay ve sarımsak karışımı benzer olduğunu. O kadar biraz erken bahar olan vitamin en büyük kaynağıdır.
• Süt Ürünleri.
• Yılan balığı (balık).
• Havuç.
• Brokoli.

İnce bağırsakta retinol kanda yeterli miktarda olacağı, diğer yağda çözünen vitaminler gibi, safra ile bağlantı gerektiğini unutmayın. Gıda anda hiçbir yağlı yiyecek varsa, o zaman safra azar üretilmez. Bu araçlar A vitamini% 90 dışkı ile dışarı geldiğini. Fit sağ topuk özen - sağlıklı ve güzel olmak!