Sonra spor yapmak mümkün mü?

Birçok spor için bir yaşam tarzıdır. Ancak bazen eğitimin terk edilmesi gerektiğidir. Spor yükleri kontrendike olduğunda ve sonra spor yapabileceğiniz durumları düşünün.

1

Kalp krizinden sonra ne zaman spor yapabilirsiniz?

Enfarktüs, kendimizi "yedekleme bankında" yazmanızın bir nedeni değildir ve sadece dama yarışmalarında içerik olabilir. Rehabilitasyondan sonra terapötik fiziksel kültür normal tam teşekküllü yaşama geri dönmelerine yardımcı olacaktır.

Sınıfları ne zaman başlatılmalı, transfer edilen inışın ciddiyetine bağlıdır:

• İskemik saldırı devredildi ise - ilk pasif sınıfları 3-4 hafta içinde başlatmak;
• minimal bir lezyona sahip küçük bir inme olsaydı, jimnastik sınıfları saldırıdan 1-3 ay sonra başlar;
• eğer inme kapsamadıysa, ancak sonuçlar ağır değildir, o zaman tam rehabilitasyondan sonra hafif fiziksel efora dönmek mümkündür.

Kalp krizinden sonra sporun ana koşulu, düzgün bir şekilde seçilmiş bir egzersiz setidir, doktordan sağlık göstergelerinin ılımlı yükü ve kontrolü.

2

Apandisiti çıkardıktan sonra ne zaman spor yapabilirsiniz?

Apandisit iltihabı, herhangi bir zamanda kendini gösterebilir ve çıkarma doktorları genellikle gecikmez. Böyle bir işlemden sonra fiziksel efora ne zaman döndürülebilir? Postoperatif dönemde spor yüklerinden kaçınmak daha iyidir.

Dikişlerin tutarsızlıkları riski olduğundan, 3 kg'tan fazla ağırlığın artması önerilmez. Ortalama olarak, doktorun iyileşmesi bir ay veriyor. Başlangıç \u200b\u200bsınıfları terapötik jimnastik ile olmalıdır. Basın ve karın kasları üzerindeki alıştırmalar sadece üç aylık bir süre sonra transfer edilir.

3

Laparoskopi sonrası spor ne zaman oynayabilirsiniz?

Laparoskopi, abdominal boşluğundaki küçük kesimlerle gerçekleştirilen bir operasyonel müdahale yöntemidir. Karnındaki iç organların hastalıklarındaki bu tür bir müdahaleye başvurulur ve aynı zamanda bu şekilde jinekolojik operasyonlar yapılır. Ortalama olarak, böyle bir işlemden sonra rehabilitasyon süresi 2-5 ay sürer. En az 4 ay sonra laparoskopi sonrası spora dönmek mümkündür. Temiz hava ve terapötik fiziksel kültür boyunca yürüyüş yapmaya başlamanız gerekir.

4

Doğumdan sonra ne zaman spor yapabilirsiniz?

Hile ve bir çocuğun doğumu, bu bir kadının hayatında harika bir dönemdir. Doğumdan sonra spor oynayabileceğiniz zaman birçok genç memberi ilgilenir. Norm yoktur, çünkü doğum yaptıktan sonra iyileşme süreci bireydir. Sınıflara ne zaman başlayabileceğinizi belirleyin Her kadının öz olmalı, sağlığınıza ve sağlığınıza odaklanın.

Ana durum - doğum sonrası tahsisler bitmelidir. Ayrıca, sınıflar için egzersizleri seçmek, bir çocuğun doğumun doğumundan sonra ilk başta, pelvis, lomber departmanı, arka kasların zayıf bir deformasyonu olduğunu unutmayın.

5

Sezaryen sonra ne zaman spor yapabilirsiniz?

Bazı kadınlarda, çocuklar sezaryen bölümlerinde hafif görünüyorlar. Operasyon anestezi altında geçer ve uterus ve alt karın içindeki dikişin "hediye" kısmında bırakır. Sezaryanı taşıyan kadınlar için ne zaman spor yapabilirsiniz? İşlem, komplikasyon olmadan planlandıysa ve geçerse, sabah jimnastikteki ilk kolay dersler ameliyattan 2-3 hafta sonra başlatılabilir. Tam teşekküllü nazik sınıflara, 2 ay sonra ve altı ayda aktif yüklere geri dönmesine izin verilir.

Spor sağlıktır. Orta derecede fiziksel efor, bağışıklık sistemini güçlendirir, organizma bir bütün olarak iyileşir. Ancak, bazı durumlarda ayakta aktif egzersizler ile olduğunu hatırlamaya değer. Spora gir ve sağlıklı ol!