Beyin İşini Geliştirilir

Bildiğiniz gibi, bir kişi son derece etkisizlikle beyin yeteneklerini kullanır. Aynı zamanda, gelişmiş bellek ve diğer entelektüel yeteneklere izin veren birçok farklı teknik vardır. Beyni iyileştirmenin en uygun fiyatlarını düşünün.

Gemileri temizleyin. Modern bir adamın hayatı kaçınılmaz olarak vücudun kirlenmesine yol açar. Megacol sakinleri, birçok zararlı maddeyi içeren havayı solur. İnsanlar koruyucu maddelerle doldurulmuş ürün satın alırlar, birçok içki suyu şüpheli kalite. Bu nedenle, beyni geliştirmek için, damarları ve kanları temizlemek faydalı olacaktır. Bunu yapmak için, temizlik özellikleri ile çevre dostu ürünler kullanın: soğan, sarımsak, havuç, lahana, yaban turpu, karabuğday püresi. Bir gün iç, çay, meyve suları ve kompostolar saymamak için en az iki litre su. Bedende kolesterol sentezini inhibe eden otlar iç ve kafa çok daha iyi çalışacak.

Solunum egzersizleri yapın. Solunum jimnastiği, beyin hücrelerini oksijenle doyurmaya yardımcı olacaktır. Birkaç komplike olmayan egzersizin bir sonucu olarak, kan, beynin beslenmesini faydalı olarak etkileyecek olan oksijeni daha iyi emer. İlk olarak, her gün ekshalasyonda nefes almayı geciktirmeniz gerekir, yavaş yavaş artar. İkincisi, ritmik solunum yapmak için günde 10 dakika boyunca yararlıdır. Aynı zamanda nefes alma, solunum gecikmesi, ekshalasyonu ve tekrar solunum gecikmesi - 8 darbe darbesinin tüm aşamaları. Bu iki egzersiz, birkaç ay boyunca düzenli bir yürütme ile iyi bir etki sağlar. Özellikle taze havada solunum jimnastik yapmak için yararlıdır.

Hızlı beyin stimülasyonu. Beyin işlerini iyileştirmek için eczanelerde birçok ilaç var. Bitki kökenli birkaç uyarıcı üzerinde durmasına izin verin. Sınavlar için veya ufukta zorlukla hazırlanmanız gerekiyorsa, çok sayıda başka zihinsel çalışma, Ginseng'den hazırlıklar, Çin limon otu yardımına, gül radyolleri, eleutherococcus vb. Ek olarak, bu bitkilerin özü, tüm vücudu bir bütün olarak mükemmel şekilde tonlar ve metabolizmayı iyileştirir. Vücudun psikofiziksel reaksiyonları, zihinsel ve fiziksel dayanıklılık neredeyse anında gelişir.

Spor Dalları. Bilim, spor yürüyüş, koşu, yüzme, kayaklar, tüm beyin gemilerinin kan dolgusuna katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Havuzu ziyaret etmek için zaman yoksa ve sabahları koşuda, en azından temiz havada daha fazla yürüyüş mesafesindedir. Yürüyene ek olarak, birkaç basit fiziksel egzersiz için zaman bulmaya değerdir: hızlı bir adıma geçişi olan noktada çalışmak, Mahi bacakları (yükseklik önemli değildir), vücudun yamaçları, kafanın yavaş dönmesi , knuckles ve kafadaki raflar, eksik hareketler.

Ofis çalışanları. Özellikle beynin ofis çalışanları için etkili çalışmaları ile ilgili. Zorla düşük hareketlilik ve taze hava eksikliği bazen optimum çözeltilere müdahale eder, her tür hataya yol açar. Hayatı kolaylaştırmak için, ofisi düzenli olarak girmeyi unutmayın. Daha fazla su içmek, çünkü önemli yetkililer su ile şişeleri koydan önce her türlü toplantıyı merak etmiyor. Eller için egzersizleri kullanın. Modern çalışmalar, sıradan bir alkış, sürtünme avuç içi ve jimnastiklerin parmaklar için ovalama, hafızayı ve dikkatini iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.

Yukarıdaki yöntemlerin bir kombinasyonunun yardımı ile beynin çalışmalarını önemli ölçüde iyileştirmek mümkündür. Yöntemler eylemlerinin zamanına göre seçin.

Yorumlar yorum Yap

Karina 09/09/2018 17:24

Ben, altıncı onun üzerinde adım attığımda, hafıza geçmeye başladı ... Kendinizi yaşlılar ve zayıf hissetmek çok tatsızdır. Ve biliyorsunuz, kişisel olarak bana bir şekilde faydalı yağ, yoga ve karnosin değerlendirmeleri bol miktarda uygun beslenmeyi iyileştirmeme yardımcı oldu. Artık tekerlemeler bile torunu öğretmek için başladı - her şeyi kolayca hatırladı ... çok yönlü bir şekilde

Cevaplamak