Muz kokteyl, büyük bir fayda insan vücudu getiriyor. Lezzetli bir içecek, tam teşekküllü bir kahvaltının yerini alabilir ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak da uygun olabilir. Kokteyl, diyete gelecekteki anneye dahil edilmelidir. Bir içeceğin günlük kullanımı sindirimi iyileştirir, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını normalleştirir, kas dokularının ve kemiklerin durumunu iyileştirir, bağışıklığı güçlendirir.
Klasik kokteyl
Böyle bir kokteyl hazırlayın çok kolaydır. İçeceğin tüm faydalı özelliklerini korumak için, pişirmeden hemen sonra servis edilmelidir. Bir karıştırıcı ile bir kokteyl hazırlayın.
Gerekli Malzemeler:
- süt% 2.5 yağ içeriği - 0.5 l.;
- olgun Muz - 2 adet;
- krem dondurma (tadı katkı maddeleri olmadan) - 100 g;
- vanilya şekeri - 5 g
Zaten kolay pişirme kokteyli sonra 5 dakika sonra, rafine tadı tadını çıkaracaksınız.
- 1 Adım - soğutulmuş süt, blenderin kabına dökün;
- 2 adım - muz kabuğundan temiz, küçük daireler halinde kesilmiş;
- 3 Adım - Hazırlanan muz, dondurma ve vanilyalı şekeri süt için ekleyin;
- 4 Adım - 2 dakika atın. Köpük oluşumundan önce.
Alkollü muz kokteyl "zevk"
Eğer misafirlerinizi sıradışı bir alkollü içecek sürpriz etmek istiyorsanız, brendi ile lezzetli bir muz kokteyli pişirmenizi öneririz.
Gerekli Malzemeler:
- olgun Muz - 2 adet;
- konyak (en az 3 yıldız) - 200 ml.;
- süt yağsız (minimum yağsızlık yüzdesiyle süt ile değiştirilebilir) - 200 ml;
- dondurma (meyveli veya meyve dolguları olmadan mühür veya krema dondurma) - 100 g;
- tarçın çekiç - tadı için.
Ayrıca, konyak kokteyl votka ile değiştirilebilir veya bunları eşit oranlarda birleştirilebilir.
- 1 Adım - Muz temizleyin, çevreleri kes ve sütle bağlantı kurun;
- 2 adım - 30 saniyelik bir blender içinde yendi;
- 3 Adım - Dondurma ekleyin ve karıştırıcıyı 30 saniye daha açın.;
- 4 Adım - ince bir jetin ortaya çıkan kütlesinde, konyak dökünüz;
- 5 Adım - Biz zayıf blender modu ve yavaş yavaş gücünü artırmaya kokteyli atmaya başlayacak.
- 6 Adım - bitmiş kokteyl hafif tarçın gözlük ve üst içine dökülür.
Çikolata-muz kokteyli "İyi bir ruh hali"
Bu içecek sıcak kullanılmış veya soğutulmuş edilebilir. Beslenme çikolata muz kokteyli, moralinizi düzeltir işin yeteneğini arttırır ve etkili mevsimsel depresyon belirtileri ile mücadele ettiğini temin ederim.
Gerekli Malzemeler:
- süt% 2.5 yağ içeriği - 200 mi .;
- hızlı pişirme kakao içeceği (gayet uygun "NEKSK") - 3 bl .;
- olgun muz (orta boy) - 1 adet .;
- krema - 50 g;
- bitter çikolata - 20 g;
- vanilya -, 2-3 g
Konvansiyonel süt Sen mağazadan satın çikolata, yerini alabilir. Bu bir kokteyl çikolata tadı artacaktır.
- 1 adım - hafifçe ılık süt ve erimesi içinde bir kakao içeceği, iyice karıştırın;
- 2 Adım - Muz açık ve kesme, blender kase boşaltılıp süt hazırlandı;
- Basamak 3 - bir muz bağlantı süt, küçük bir köpük oluşumundan önce 1 dakika, çırpınız;
- 4 basamak - vanilin ekleyebilir ve diğer 20 sn için kokteyl yenmek .;
- 5 adım - ince rende üzerinde sürtünme acı siyah çikolata;
- 6 Adım - kokteyl üzerinde küçük bir çırpılmış krem, hazırlanan kaplara dökmek için;
- 7 adım - rendelenmiş çikolata kaplama krem \u200b\u200btabakası ve tabloya hazır içecek uygulanır.
Işık kokteyl "ekstra kilogram Aşağı"
muz yeterli bir kalori ürünü olmasına rağmen, en önemlisi sağlıklı kilo kaybı etkin katkıda bulunur ve. günlük 5 kg yağma ılımlı fiziksel stres ile kombinasyon halinde yararlı bir içecek tüketilen kadınlar. sadece 2 hafta içinde.
Gerekli Malzemeler:
- muz orta olgunluğu - 1 adet .;
- (Tat katkı maddesi olmadan) Yoğurt az yağlı - 250 mi .;
- yulaf - 50 g;
- zemin zencefil - 10 g;
- hindistan cevizi - 3 g
Bu kokteyl bunu biraz tatlandırmak istiyorsanız şeker eklemeden hazırlanır, o zaman 0.5 çay kaşığı kullanılması önerilir. sıvı bal.
- 1 adım - mümkünse, yulaf toz durumuna kahve değirmeni içine doğranır;
- 2 basamak - bağlantı yoğurt ve yongalara blender kapta, 1 dk yendi. orta güç;
- 3 Adım - Muz Açık ve kesme, çırpılmış bileşenlere eklenir, baharatlar tanıtmak;
- 4 Adım - Başka bir 1 dk yenmek devam ediyor.
Böyle bir kokteyl sindirim geliştirmek ve metabolizmayı hızlandıracaktır. etkisini artırmak için, içki akşam yemekleri değiştirmelisiniz.
347
