Herkes, kendinizi veya sevilen birini korumak için yumruk kullanmanız gereken bir durumda olabilir. Nasıl sallanacağını, nasıl engelleneceğini, düelloda nasıl taşınacağını bilmeniz gerekir, çünkü savaşın sonucu bir yanlış harekete bağlı olabilir.
Sağ tribünde
Rakibinizin karşısına çıkın, hafifçe yana doğru, sol tarafa (sol tarafınız, daha sonra, sırasıyla, sağ) kiminle savaştığınız bir kişiye. Bedene tamamen dik olmayın, sadece baskın olmayan ayağınızı ve kalçalarınızı takip edin. Bu, sizi daha az uygun bir amaç yapar ve size darbeye daha fazla yatırım yapma şansını verir.
- Sabit bir pozisyon kaydedin. Yerçekimi merkezini unutmayın (sağ elini kullanıyorsanız, solak, sonra solda ise, ana destek sağ bacakta olmalıdır.).
- Ellerinizi başınıza kaldırın, haksız eliniz gözün yanında olmalı ve baskın eliniz (grev yapacağınız) - çenenin yanında. Eller bir yumrukta sıkıştırılmalıdır, böylece hızlı bir şekilde grev yapabilirsiniz.
Yumruğunu belirtin
Parmakların uçları padline pedlerinde dinlenir. Yumruğun sıkılmasına başlamak, annenin (içgüdüsel olarak olağan yaşamda görüldüğü gibi) değil, ancak işaret parmağından. Sonra yumruk pürüzsüz olacak, bu da parmakların yaralanması olasılığını ortadan kaldırır. Başparmak, endeksin ve orta parmakların eklemlerinde yatıyor.
Tabii ki, acil durumlarda, artık yumruğun nasıl sıkılacağını düşünmeyeceksiniz, bu yüzden bu hareketi otomatizmaya getirmek için önceden pratik yapmak daha iyidir. Yumruğunu çok fazla sıkmayın, aşırı gerginlik kan dolaşımını kötüleştirir ve yavaşlatır.
Düz darbeler uygulayın
Deneyimsiz insanlar, kural olarak, yönlerini kontrol etmeden, düzensiz darbeler uygulamaya çalışın. Siz ve rakibiniz arasında düz bir darbe uygulamak için öğrenmeye değer, "yuvarlak" yendi tarafı değil.
- Etkinin gücü, vücudunuzun hareketine elinizin gücüyle harekete geçer. Kendini bir darbe koyarsan, daha güçlü hale getirecek. Boks armutu ile spor salonunda, tüm vücudlarla nasıl vurulacağını öğrenmek, her darbeye koyarak.
Düşmanın vücudundaki savunmasız yerlere yenmek için çaba göster
Parmaklarınızın knuckles'larını çene ya da rakibinizin yanağı hakkında kırmaya çalışırsanız, kendinize daha fazla hasar uygulayabilirsiniz. Yüzün merkezini yenmek daha iyidir - burun, özellikle, grev için en yumuşak ve ağrılı yerdir. Boğazda ve kasıklarda daha verimli bir şekilde darbeler (ancak bir arkadaşınızla olgunlaştıysanız, acımasız "kirli" teknikleri kullanmamak daha iyidir, ancak tehlikeli bir durumda, gerçek bir sokak kavgası içinde, bu tür teknikler hayatınızı kurtarabilir) .
Hızlı, keskin darbeler uygulayın
Hedefi belirleyin ve tam olarak hedefle hızlı keskin darbeler uygulayın. Savaştaki kazanan, olası ritimlerden geldiğince uygulayan kişi değil, en büyük kuvvete sahip en fazla darbeye neden olan kişidir.
- Grevin hareketini izlemeyi unutmayın. Hedefin hemen arkasında yaklaşık beş santimetre olanı ve bunun içinden kaçmak istediğinizi vurguladığınızı hayal edin.
Bir yumruk savaşında kazanmak için, sadece yumrukları kullanamazsınız.
Boots Head - En değersiz savaş tekniği. Vücudunuzun en katı kısmının gezinmesi - alnına - rakibinizin yüzünün en yumuşak kısmında - burun - burun - kavgayı hızla bitirin.
- Boks gibi biçimsel spor savaşlarında, kafa bantları yasadışıdır, ancak kendinizi savunursanız, spor kurallarına göre oynayarak zaman kaybetmeyin.
Formda olmak
Bir kural olarak, gerçek hayattaki savaş, filmlerin aksine, uzun sürer, ancak kavga sürüklenirse, söndürülmeden birkaç dakika bekleyebilirseniz, eğer söner. Aşırı kilolu sorunlarınız varsa, kasların zayıflığı veya dayanıklılık eksikliği, bir kavga kazanmak zordur.
- İdeal bir seçenek dövüş sanatlarının işgali olacaktır, böylece hem doğru teknik hem de formu ve özgüvenini alacaksınız.
- Herhangi bir dövüş sanatına katılmak için zamanınız veya arzunuz yoksa, fitness kulübüne kaydolun veya evde egzersiz yapın. Tamamen ağız kavgası ve şınavlar gerçekleştirin.
Bahane korkusu
Savaşa girdiğinizde, korku zafer ve dayak arasındaki bir numara faktörüdür. Acıdan korkma. Savaş sırasında adrenalin, dövüş bitene kadar güçlü bir acı hissetmenin pek mümkün olmadığı için atlar. Ne kadar ağır bir darbe aldığınızı düşünüyorsanız, acı daha net olacaktır, bu yüzden savaşırken bunları düşünmeyin. Sadece savaş.
Yumruk savaşının gerekli becerilerine sahip olsa bile, tehlikeli bir durumdan kaçınmak her zaman daha iyidir. Eğer kavga etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, cevap neredeyse her zaman olumsuz olacaktır. Yalnızca gerçekten gerekli olduğunda kavga edin (örneğin, kendinizi veya başka birini korumak için). Bir kavgaya yol açmadan durumu çözmeye çalışın.
4
887
