Yanaklarda kilo verilir

Yüz formunu değiştirme aşamasına başlamadan önce, kilo alımının ana nedenleri ile kendinizi tanımak gerekir. Yüze, elmacık kemiğinde subkutan yağ kümesi nedeniyle tamamlanır. Toplam kitle seti, eller, boyun ve yanaklar için geçerlidir. Ayrıca, cilt bozulması yaşlanma, sigara, kalıtım faktörlerine, ağrılı durumlara (şişlik) bağlıdır. Yüzün derisini iyileştirmenin birçok basit ve uygun fiyatlı yolu vardır.

1

Yanaklarda kilo nasıl kaybedilir - Güç ayarlaması

Diyet açık ve dengeli olmalıdır. İnsan vücudu yağ fazlalığını biriktirebilir. Aşırı yemeğin, ortak bir kilo alımı, subkutan yağın vücut tarafından dağılımı izler. Satın alınan kişinin yüzünde bulmak kolaydır. Bu nedenle, fırça hacimlerinden kurtulmak için iştahınızı düzeltmeniz gerekir, diyetinizi sağlıklı ürünler ve yeterli içecek ile doyurmanız gerekir. Su günde 2 litre miktarında kullanılır.

Haftanın bir günü için dengeli bir beslenme örneği.

Kahvaltı numarası 1:

• Yulaf ezmesi, Sınıf No. 1 - 120. Yulaf ezmesi tanesinin yoğunluğu, daha yüksek doygunluk.
• Omlet yumurtaları - 1 - 2 yumurta.
• Sütlü yeşil çay.

Kahvaltı No 2:

• Eşit Süt Süzme Peyniri - 110 g
• Muz - 1 adet.

Akşam yemegi:

• Balık - Mixtai 300 g, bir çift için pişirilir.
• Tereyağı kremalı pirinç lapası - 150 g
• Elma suyu - 1 su bardağı.

Öğleden sonra kişi:

• Sebze Suyu - 1 Kupa. İçecek, çeşitli sebzelerden hazırlanır. Örneğin, havuç, salatalık ve salata biber olabilir.
• Ekmek taneleri - 2 adet. Mağaza ürünü genellikle çok miktarda tuz içerdiğinden fırın önerilir. Ekmek seçenekleri: arpa, karabuğday, yulaf ezmesi. Tarif, tarife susam, tohumlar, kimyon, haşhaş ekler.

Akşam yemegi:

• Haşlanmış tavuk filetosu - 150 g
• Sebze Salatası - 200 g. Salata için malzemeler: domates, turp, horoz, pekin lahanası, bitkisel yağ.

2

Yanaklarda kilo nasıl kaybedilir - günlük hava egzersizleri

Evde yapılabilecek ve büyük fiziksel çabalar gerektirmeyen hava manipülasyonları. Ağız her zaman kapalı olmalı ve dudaklar sıkıca sıkıştırılmıştır.

• İlk aşamada - Hava üst dudak altında arama ve birkaç saniye orada tutar. Ağız havayı geçmez.
• İkinci aşama - hava akışı sağ yanağına altında yönlendirilir ve birkaç saniye süreyle tutulur. Gerekirse, bu nefes vermiş ve nefes edilir.
• Üçüncü aşamada - Hava alt dudak altında arama ve voltaj birkaç saniye tutulur.
• Dördüncü aşama - hava boşluğu yanak altında yöneliktir, bu bitiş ekshalasyonu izler tutulur.

Egzersiz üç yaklaşımlar yapılır. Bir yaklaşım, bir seferde gerçekleştirilen dört aşamadan oluşmaktadır. Çalışma alanı güçlü gerginlik deneyim gerekir. egzersiz bittikten sonra yüz kaslarında mümkün acıdır. Ağrı yanak kaslarının işin iyi bir işaret olduğu gibi bu korkmak gerekmez.

3

Nasıl Yüzüne kilo vermek - kötü alışkanlıkları

kötü alışkanlıkları liste kesinlikle sigara, alkolizm, hem de aşırı yeme içerebilir. kötü Sigara yüzün cildi etkiler. beyanı ve kuruluk kaldırdı. Ayrıca birçok durumda tütün ürünleri kullanan iştah artışı etkiler. alkollü içecekler artar sonsuzluk sınırsız kullanım. Vücut şişme jubule alanında mümkündür, bu nedenle alkollü içeceklerin uzun kullanımdan sonra, içeriden kendisini bozar. Bu onların kötü alışkanlıkları terk değer ve sorun alanları sorunlu olmaktan çıkacak.

4

Yüzüne kilo vermek nasıl - yüz maskeleri

Bir yüz maskesi seçerken alerjik reaksiyona neden olmayacak şekilde, malzemeyi seçmek önemlidir. Ürünler mutlaka doğal ve taze. bileşenleri özel olarak hazırlanmış bir kapta karıştırılır. Maske dairesel hareketlerle deriye losyonları. Zaman eylemleri - 20 dk. Güçlü rahatsızlık ile, maske daha iyi koştu edilir.

kızıl ile maske için Malzemeler:

• Scarlet suyu - 6 çay kaşığı.
• A vitamini - 10 damla.
• Ekşi krema az yağlı - 1 çorba kaşığı.
• Doğal limon suyu - 2 çay kaşığı.

yanak bölgesinde kilo kaybı kuvvetle insan vücudunda doğru beslenme, metabolik işlemlerine bağlıdır. Vücutta çözülmüş tüm hastalıklar yüzünde görüntülenir. Sorun geçici olarak makyajıyla ve maskeleri ile gizlenmiş, ama sonuçta onun beslenme yeniden, devlet için uyulması gereken edilebilir. şey rahatsız edilmesi halinde, bir doktora ve güzellik uzmanı danışmalısınız. Bu tüm sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Böylece, yüzün cilt kurtarma işlemi başlayacaktır. Onlar insan vücudunda başarısızlıkları ile ilişkili olmadığını Frekans düşecek.