Tektoniği dans etmeyi nasıl öğrenirim

kulüplerinde dans gibi mi? Partide emsalleri arasında öne veya karşı cinsten dikkat çekmek ister misiniz? Bu durumda, tektoniği dans öğrenmek. Çeşitli komplikasyonsuz egzersizleri her gün - ve herhangi bir dans pistinde başarı garantilidir.

Bu modaya yön Fransız metro oldukça yakın zamanda ortaya çıktı. Bağlı Loking elemanları, tekno, hip-hop ve diğer stilleri dans et. İlk başta o gençlerin çok oldu ve "büyük aşamada" Paris Techno Parade üzerinde, sadece 2007 yılında ortaya çıktı. tektoniği bir ayırt edici özelliği, en kulüp dansları gibi hareketlerin kusursuz koordinasyon, vücudunuzun dinlemek için yeteneğidir. Bu nedenle, gelişmekte olan egzersizleri öğrenmeye başlamak esneklik ve koordinasyon. dışarı çıkmadan av çalışırken, biz meyve her eline almak yakın omuzların genişliğini gözlerini bacaklarını koymak ve elma atmak: elma ile basit egzersizler koordinasyonu artıracaktır. Bunun yerine meyve, tenis topları .. yürüme kullanabilirsiniz sınırın dar kenarı boyunca yürümeyi deneyin, ama ulaşım giren küpeşte sopa yok.

İşte sınıfların başlamadan önce bazı temel öneriler şunlardır:

işgal için bir yer hazırlayın. Tam büyümede ayna ile ideal bir büyük oda. Öğeler egzersiz sitesinden oldukça uzakta yer almalıdır.
rahat giyim ve ayakkabı lazım. Başlangıç \u200b\u200biçin, yığma spor ayakkabıları ve tozluk veya rahat edeceğiniz spor pantolon vardır. Üst - Üst veya tişört, sen Balahon yapabilirsiniz.
İnternet video ders ya da daha iyi bir eğitim kursunda bulun. Kullanmaya çalışmak profesyonel dansçıların videolarTüm hareketler ve ligamentler çok net nereye gösterilmiştir.
Uygun müzik eşliğinde toplayın. net bir ritmik desenli ultra-modern melodiler uygundur. Dans ruhun müziğidir. clockwork avantajını verin, parça sürücü.
Zemin Spor halıya bulunan. Bu önemli ölçüde komşuları için önemli olan gürültü, azaltacaktır, hem de kendinize zarar vermek korkmadan daha elverişsiz hareketli girmesi sağlanacak.
hızlı gayret ederse ana tectonikdaha fazla zaman sınıfları ayırmaya önerilir. O saat 5'te aralıklarla arzu günde 2 kez, ya da mümkün olduğu 2-3 saat yoğun girişme.

Tektonik birçok modern dans stilleri emmiş, ancak bu bağımsız yön, bunun özü - " dans eller" ritmini hissetmek ve müzikal aksan hissetmek öğrenin. Vücudunuzun ile ifade bütün melodiler teslim olun. Senin plastik ve akrobatik hileler Tamamen müzik nüansları ile birlikte olmalıdır. ilk başta ayak, yakalamak için öğrenin, akılda ritim "saymak".

vücutta, "köprü" yamaçlarında yardımcı olacaktır esneklik geliştirin ve yoga (zemin ya da en azından bir tablo elde etmeye çalışmak). Sürekli iyileştirmek ayağın Gücü, hız hareketleri. ellerin hareketlerle (maksimum hızda) yerinde bu, alternatif çalışan gelişmesi için (keskin darbeler ileri). sınıfların süresi 30 saniye, bir yaklaşımı, sadece 10 çalıştırmak için yaklaşımlar ve grev 10'dur.

İçin textonik eğitim meslek Biz okul dansına gitmek gerekecek. Eğitmenler hareketin mükemmellik getirmek Azam teknoloji ve yardım öğretecek. Ama mükemmel sonuçlar elde etmek imkansız olduğu anlamına gelmez. Unutmayın: daha yoğun egzersiz, daha iyi bir sonuç. Ve doğal yeteneklerine sahip, bir dans desen içine biraz ruh ekleyerek uzmanları aşmasına.

Tektonik Eğer daha emin hale getirecek. Bu eğlence ve dinlenme için büyük bir çözümdür! Dans, gerçek faydalar edinirler. Güçlü sağlık, harika bir ruh hali, harika figür etkilenmezler.