Doğum sırasında doğru solunum, çocuğa tam oksijen erişimini sağlayacaktır, kas gerginliğini ve gine hakkındaki endişesini giderir, serviksin pürüzsüz ve daha az ağrılı bir açıklığına katkıda bulunur. Bu nedenle, "Tribal Solunum" öğrenmek, gelecekteki annenin hazırlanması için programların zorunlu içeriğidir.
1
Doğum sırasında, hem kadınların istişaresinde hem de evde özel kurslarda doğru nefesi öğrenmek mümkündür. video dersleri. Doktorlar, 3-4 aylık dersleri 3-4 ay boyunca, hareketlerin otomatizmini elde etmek için iddia edildi. İlk antrenmanlarda, hiperventilasyon belirtileri ortaya çıkabilir: baş dönmesi, bulantı, parmakların uyuşukluğu. Bu durumda, "avuç içinde" rahatlamak veya sessizce nefes almak gerekir. Ardından sınıflara devam edin.
2
Genel aktivite, her biri bazı solunum tekniklerine uyması önerilen çeşitli aşamalardan oluşur. Çalışma'nın ilk aşamasında, gelecekteki anne henüz hastanede olmayabilir, çünkü kasılmaların çok acı verici olmadığı için. Şimdi, boynunu açıklama ve ağrılı duyumları azaltma doğal sürecini kolaylaştırmak için uterusun kaslarının gevşemesini en üst düzeye çıkarma görevine değer. Bu süre zarfında, endişelenmek, sıkıştırmak mümkün değildir - bu, uterusun kaslarının refleks sıkıştırmasına yol açacaktır, yavaşlama doğal Teslimat işlemi, ağrıyı azaltma. Bir kadın bu aşamada kısa bir nefes ve "tüp" tarafından katlanan dudaklardan uzun bir sakin ekshalasyon yapmak için önerilir. Solunum, ekshalasyon kadar iki kat daha kısa olmalıdır.
3
Kasılmalar düzenli ve yoğun hale gelmiştir - bu aşamada, doğum uzmanları, "köpek" tipinde nefes alacak bir kadının emek olduğunu istiyorlar: Kısa sık inophodes, burada Çıktı Roth ve Harcama Dil. Bu noktaya nasıl baktığınız için endişelenmeyin - tüm dikkatinizi ve emeğinizi doğumunuzdaki bebeğe yardım etmek için odaklayın. Bebeğin kafasını genel yollara atlarken ve açıklama Servikal "Tren" ve "mumları üfleme" gibi nefes alma tekniklerine yardımcı olun. İlk teknik, birkaç parçaya ayrılmış, uzun bir ekshalasyonla gerçekleştirilir. İkincisi, nefesdeki mumları üfleme simülasyonunu içerir. "Balon" tekniği, bebeğin pelvik zemine inmesine yardımcı olur. Aşağıdaki gibi: Kapalı bir yumrukta havayı nefes verin, direncin üstesinden gelmek.
4
En önemli teslimat süresi geliyor - girişimler. "Genel" nefes sayesinde çeşitli komplikasyonları ve ağrı semptomlarından kaçınabilirsiniz. Düzgün yapıldığında, bir çocuk işçiliği 3-4 girişimde doğacak. Bu nedenle, bu emek aşamasında her türlü çabayı göstermek önemlidir. Aşağıdaki solunum tekniğini uygulayın:
Derin inspirasyon nefes aldıktan sonra ve bastırmaya başla, Bebeği iterek. Gerilimin pelvik alanda olduğu nokta. Aksi takdirde, yüz ve gözlerdeki kan damarlarını patlatabilir ve bu tür çabalar işçilikte herhangi bir fayda sağlamaz ve sadece yorgunluk eklemeyecektir. Girişimlerde olabilir şarkı söylerses « ve ve ve"Veya" Growl. "
Perineal kasları zorladıktan ve hızla nefes verdikten sonra rahatlamak Birkaç saniye boyunca, güç toplama.
Tekniği tekrarlayın. Bir savaşta bu 4 deneme yapmaya çalışmalıyız.
Bütün vakalar sadece böyle bir eylem planı gerektirmez. Doğum kanalı ile çocuğun tanıtımına bağlı olarak, kalp atışı durumu anneleri, doktorlar nefes alma tekniklerinin uygulanması sürecini tanımlar ve rehberlik eder. Önerilerini dinlediğinizden emin olun.
5
Arkasındaki en önemli görev - çabalarınız sayesinde bebek doğdu! "Ardından" doğurmak için kalır. Bu doğum aşamasında itmeye zorlar gibi nefes alması tavsiye edilir. hızlandırmak sallamak öksürük ile mide.
Emek için tahmin etmek zordur. Bu nedenle, sürecinde önemli Nefes kurallarına çok fazla uymayan, vücudunuzun ve bebeğin durumunun ne kadar olduğunu hissedin. Öğrenmek imkansız. Her beklenti annesi, çocuğun doğumun samimi bir süre içinde, belli bir dönemde nasıl davranılacağını anlamak için bilinçaltı bir düzeyde olmak. Teslimat mümkün olduğunca gerçekleşmelidir doğal olarak, Sadece doğanın yasalarına tabi.
0
826
