Erteleme nedir

Neler olup bittiğinin modern ritmi için, işlerinizi daha sonra nasıl erteleyeceğinizi fark etmiyoruz. Kendileri için ve diğerleri için "tüm zamanları" gibi bahaneler bulurlar. Ancak yakında, bu tür davranışlar bir yaşam tarzı olur ve böyle bir durumdan kurtulmak, güç olmaz. Bilimde, böyle davranışların kendi ismi bile var - erteleme. Daha fazlasını anlayacağız, bu fenomen nedir?

1

Erteleme nedir

Psikoloji, erteleme (Lat. Pro - Crastinus), daha sonra acil ve önemli vakaların sağlıksız aktarımı anlamına gelir. Çoğu zaman olursa, günler, hatta dakikalar görevde kalır. Daha sonra, bir kişi ile zamanın sürekli bir ihmali nedeniyle, çeşitli sıkıntılar meydana gelir ve hatta sağlık sorunları ortaya çıkar.

Fiyatlar, okul çocukları ve ofis çalışanları erteleme için eğilimlidir. Fakat biz dürüst olacağız, her birimiz, durumumuzdan bağımsız olarak en az bir kez böyle bir durumda.

2

Erteleme nedenleri

• Zaman kazanmak. Belli bir dönemin bir görevi yerine getirmeye hazır olduğunu biliyorsak, 2 ay içinde söyleyelim ve 2 hafta içinde yerine getirebildiklerinden, daha sonra diğerlerini başka bir şey ayıracağız.
• Güçlerini kurtarmak. Bu sebep, daha sonra işlerini nadiren erteleyenler için daha fazla geçerlidir, ancak sadece biraz rahatlamak istiyorum. Küçük bir dinlenmeden sonra, kişi göreve geri döner.
• İsteksizlik ya da tembellik. Bir şeyleri iterek nedeni, bir kişinin onları ilköğretimini gerçekleştirmek istememesidir. Ve bu hoş olmayan anı mümkün olduğunca fazla çeker.

3

Bununla erteleme ile nasıl

Bu "hastalıktan" kurtulmak isteyenler için birkaç basit teknik vardır ve özellikle:

• Günde görevlerle tanımlıyoruz. Bu listeden, en istenmeyen ve nahoş olanı seçin ve ilk etapta koyun. En başından beri yaptıktan sonra, sevkıyattan kurtulur ve günün geri kalanı her zamanki gibi ertelenmiş olduğumuzdan çok daha kolaydır. Böyle bir derste gitmek çok zorsa, daha küçük bir görevle çalışıyoruz.
• Herhangi bir davanın yerine getirilmesinden sonra, kendinize bir havalandırma hakkını tahsis ederiz. Kendine bir ayar veriyoruz - "Gerçekleştireceğim ve sonra dinleneceğim."
• Soruna olan tutumunuzu değiştiririz. Her şey ve endişelerin sadece zevkle yapılması gerekmektedir. İlkelerine karşı gitmenize gerek yok ve kafa, aile vb.
• Ayın ilk numaralarını beklemiyoruz ve göründükleri anda hemen iş yapmayı beklemiyoruz. Bir şey beklersek, daha önemli miktarda fırsatı özleyeceğiz. Unutmayın: "Yalancı taş altında, su akmaz." Kimse bizim için hiçbir şey yapmazken kendilerini kanepeden kaldırmaz ve aynı dakika ile hareket etmemeye başlamazız.
• Büyük şeyleri daha küçük bir şekilde paylaşıyoruz. Hemen her şeyi yapmaya çalışmanıza gerek yok.
• Durdurma kendini aldatmaca gir ve bir yumrukta iradeyi al. Bir şey almaya karar verirseniz, o zaman yapılmalıdır.

Gecikmiş yüksekliklerin hayatında başarmaya karar verirseniz, erteleme yolunda değilsiniz. Büyük bir adamın hiçbiri, tüm planları daha sonra transfer edildiyse, sahip olduklarını başaramazdı. Bu nedenle, tam teşekküllü ve parlak bir hayatın ömrünü istiyorsanız, o zaman böyle bir "hastalık" dan kurtulmanız gerekir. Boşuna değil, çocukluğundan bu yana konuştuk: "Yarın erteleme yapmayın, bugün yapabilecekleriniz."