วิธีการปรับปรุงสีใบหน้า

สำหรับใครบางคนอาจจะเป็นการค้นพบ แต่ผิวเป็นร่างกายมนุษย์ที่ใหญ่ที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของสุขภาพและงานประสานงานของระบบสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นเพื่อปรับปรุงสีของผิวคุณต้องเข้าใกล้ความซับซ้อนของมาตรการ

1

น้ำ

ทุกคนรู้ แต่ไม่กี่คน มันเป็นเพียงเกี่ยวกับน้ำและบทบาทในชีวิตของบุคคล บุคคลประกอบด้วยน้ำมันต้องได้รับการเติมเต็มอย่างต่อเนื่องในร่างกาย แต่ไม่ค่อยสนใจมัน เราต้องการน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันและมากขึ้น แต่นี่เป็นขั้นต่ำที่จำเป็น และเราไม่ได้พูดถึงชากาแฟน้ำผลไม้หรือของเหลวอื่น ๆ การขาดน้ำไม่สามารถ แต่สะท้อนให้เห็นถึงผิวหนังมันจะแห้งทันทีที่มีความยืดหยุ่นและมีอายุน้อยกว่าจะเร่งความเร็วซึ่งส่งผลกระทบต่อผิวทันที
เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบดังกล่าวคุณควรจดจำการเติมเต็มของของเหลวในร่างกาย: ดื่มน้ำ 1-2 แก้วหลังจากตื่นขึ้นมาในแก้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ (สิ่งนี้จะช่วยย่อยอาหาร) น้ำในการออกกำลังกายและดื่มทุก ๆ ครึ่งชั่วโมงตามแก้วน้ำ - และคุณสามารถพิมพ์บรรทัดฐานของคุณได้อย่างง่ายดาย

2

การโภชนาการ

ในฐานะที่เป็นคนฉลาดพูดว่า: "คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน" คุณสามารถ rephrase เล็กน้อยและบอกว่าผิวของคุณเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่คุณกิน หากคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผลไม้สดผักสีเขียวขจีธัญพืชพืชตระกูลถั่วปลาจากนั้นร่างกายจะทำงานอย่างถูกต้องและสุขภาพผิวเรืองแสง

ไม่รวม "ขยะอาหาร" จากอาหารเช่นชิปแครกเกอร์และของว่างอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีระยะเวลาการเก็บรักษายาว (ไส้กรอก, อาหารกระป๋อง), ขนมช้อปปิ้ง, ซอสไขมัน (มายองเนสและซอสฐานมายองเนส) พวกเขาไม่เพียง แต่เป็นเพียงผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกาย
กินผักผลไม้สีเขียว - และ avitaminosis คุณไม่คุกคามและผิวจะดูสดชื่นและเต็มไปด้วยสุขภาพ

3

วันหยุดเต็ม

นักวิทยาศาสตร์ได้จัดตั้งความสัมพันธ์ระหว่างกระบวนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและอายุ: หากบุคคลนอนหลับน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวันมันจะเติบโตเร็วขึ้นและผิวก็เช่นกัน นอกจากนี้การกู้คืนและการอัพเดตเซลล์ที่เกิดขึ้นในความฝัน มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะนอนหลับได้มากพอและเวลาของขยะที่จะนอนหลับ - แนะนำให้ไปที่อาณาจักรของ Morphheus ไม่เกิน 22-23 ชั่วโมง จากนั้นในตอนเช้าคุณจะมีรูปลักษณ์ที่สดใหม่โดยไม่มีรอยคล้ำใต้ตา

4

กีฬา

กิจกรรมมอเตอร์ใด ๆ มีผลประโยชน์ต่อรัฐและสีของใบหน้า เมื่อฝึกกีฬาเหงื่อออกจะถูกเร่งและตะกรันจะถูกสร้างขึ้นคอลลาเจนมากขึ้นการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้นซึ่งทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้นยืดหยุ่นโทนของบุคคลนั้นปรับระดับและกระบวนการชราเซลล์จะชะลอตัวลง

5

นิสัยที่ไม่ดี

นิสัยที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์สะท้อนให้เห็นไม่เพียง แต่ในรูปลักษณ์ของคุณ แต่ยังทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย ผิวหนังจะถูกอบแห้งได้รับเฉดสีดินทุกครั้งที่เร็วขึ้น คิดว่าถ้าคุณมีความสำคัญต่อนิสัยเหล่านี้ที่จะเสียสละสุขภาพของคุณและความเป็นอยู่ที่ดี?

6

การดูแลที่ถูกต้อง

นอกเหนือจากมาตรการทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างสิ้นเชิงและการกระทำดังนั้นการพูดจากภายในจึงมีความสำคัญเท่าเทียมกันในการดูแลผิวอย่างระมัดระวัง จำเป็นต้องทำความสะอาดทุกวันให้ความชุ่มชื้นเพื่อทำการสครับสัปดาห์ละครั้งเพื่อลบเซลล์ที่จัดระเบียบ
คุณควรเลี้ยงผิวด้วยมาสก์ที่สามารถเลือกชั้นวางของร้านค้าได้อย่างง่ายดายและคุณสามารถสร้างอะนาล็อกที่บ้านจากวัสดุธรรมชาติ

คุณจะมีความสุขอย่างยิ่งผิวด้วยก้อนน้ำแข็งปรุงด้วยสมุนไพรที่กล้าหาญ รูขุมขนน้ำแข็งแคบลงหญ้ามีสเปกตรัมทางการแพทย์ที่กว้างขวาง ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถลบสีแดงและข้อเสียเล็กน้อยทำให้จุดรงควัตถุเพื่อให้สอดคล้องกับผิวรีเฟรชและปรับสีผิวเรียบริ้วรอยเล็ก ๆ

7

อารมณ์เชิงบวก

จุดสุดท้ายในรายการ แต่ไม่ใช่คนสุดท้ายที่มีความสำคัญ ความเครียดภาวะซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบเพียงแค่ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดและบนผิวหนัง - ก่อน มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะยิ้มมากขึ้นและอยู่ในอารมณ์ที่ดีค้นหาความสุขในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ การจัดเรียงที่ยอดเยี่ยมของวิญญาณของคุณจะมีผลต่อการปรากฏตัวอย่างแน่นอน

ปัจจัยและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกันมากมายส่งผลกระทบต่อผิวหน้า หากคุณทำตามเคล็ดลับธรรมดาเหล่านี้ร่างกายจะตอบสนองอย่างรวดเร็วและรูปลักษณ์ที่สดใสจะไม่ทำให้ตัวเองรอคอยนาน