ฉันจะกินอะไรในโพสต์คริสต์มาส

โพสต์คริสต์มาสซึ่งใช้เวลา 40 วันเตรียมความพร้อมผู้เชื่อในการประชุมของวันหยุดที่ดี - การประสูติของพระคริสต์ ทุกวันนี้คุณต้องปฏิบัติตามโภชนาการพิเศษและไลฟ์สไตล์เพื่อความถ่อมตนของร่างกายและวิญญาณ การสวดอ้อนวอนและการกลับใจเป็นโพสต์ทางจิตวิญญาณในทุกวันนี้และมันไม่สำคัญน้อยไปกว่าการโพสต์ในอาหารที่ต้องได้รับพร (ถ้าไม่ทำคือการได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหารปกติที่คุณแต่งตั้งตัวเอง)

ตลอดโพสต์ (ตั้งแต่วันที่ 28 พฤศจิกายนถึง 6 มกราคม) เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เนื้อสัตว์ไข่นมและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่พวกเขาป้อน หากคุณกำลังทำอาหารตัวเองด้วยตัวคุณเองก็ไม่ควรมีปัญหาที่นี่ แต่ถ้าคุณได้รับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในร้าน - ให้ความสนใจกับองค์ประกอบของมันและเนื้อหาของมันต้องห้ามในโพสต์ผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์และไข่

ทุกวันยกเว้นวันเสาร์และวันอาทิตย์อย่ากินปลากินในวันที่ต้องห้าม (ยกเว้นวันพุธและวันศุกร์) หากวันหยุดตกอยู่กับพวกเขาวันหยุดของวันหยุดของอัครสาวกศักดิ์สิทธิ์ Matthew (29 พฤศจิกายน) บทนำสู่วิหาร Holy Virgin (4 ธันวาคม) และวันของ St. Nicholas Wonderworker น้ำมันพืชเฉพาะในวันพฤหัสบดีวันเสาร์วันอาทิตย์และวันอังคาร วันที่เข้มงวดที่สุดของโพสต์ - วันจันทร์วันพุธวันศุกร์เช่นเดียวกับวันที่ 2-6 มกราคม

เพื่อให้ร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องมีกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้ในเมนูของคุณใช้พืชตระกูลถั่วและอาหารทะเลที่หลากหลาย สำหรับการรับประทานอาหารหนึ่งมื้อไม่เกิน 200 กรัมของปลาส่วนเกินของโปรตีนที่ร่างกายไม่ได้รับการยืนยัน การปรากฏตัวของกรดไขมันที่จำเป็นเติมเต็มโดยใช้น้ำมันพืช แต่ยังรวมถึงมะกอกฟักทองผ้าลินิน อย่าทำทารุณมันฝรั่งพาสต้าและขนมอบ กินผักผลไม้ถั่วมากขึ้น

ในโพสต์เต็ม อาหารหลากหลายชนิด จากผัก, ผลไม้, พืชตระกูลถั่ว, กองทัพเรือ "สัตว์เลื้อยคลาน" (กุ้ง, หอยแมลงภู่, กั้ง), ผลไม้แห้ง, เห็ด, โจ๊ก; ผักดองที่หลากหลาย, น้ำผึ้ง, ถั่ว, ซุปแบบลีนและ borshs อาหารจะต้องไม่จีบและ oversunday ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มันได้รับอนุญาตให้ดื่มไวน์เพียงเล็กน้อยในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด

วันคริสต์มาสอีฟ (6 มกราคม) - วันของการโพสต์ที่เข้มงวดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทานอาหารเมื่อดาวเย็นแรกปรากฏขึ้นเท่านั้น คุณสามารถทำงานได้ด้วยข้าวต้มหรือข้าวสาลีต้ม (SoChily) ด้วยการเพิ่ม Poppy, Raisin, Jam

หากงานของคุณมีความหนักต่อร่างกายคุณมีวัยชราคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือมีโรคระบบ - เพื่อสังเกตโพสต์จะเป็นเรื่องยากในกรณีเหล่านี้เป็นไปได้ที่จะได้รับอนุญาตให้ผ่อนคลายในอาหารจาก Batyushka

โพสต์ไม่เพียง แต่เป็นการละเว้นในอาหาร แต่ยังทำความสะอาดจากทั่วโลก (ความหลงใหลความชั่วร้ายความชั่วร้ายและความคิดความบันเทิงและเหตุการณ์ดังชีวิตสมรส) การกลับใจและคำอธิษฐาน ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เข้ามาใกล้พระคริสต์แห่งความสามัคคีกับพระเจ้าเพื่อทำความสะอาดและคุ้มค่ากับหัวใจที่สะอาดและความคิดที่จะเฉลิมฉลองการเกิดของพระบุตรของพระเจ้า