Någon kan vara i en situation där du måste använda nävar för att skydda dig själv eller en älskad. Du måste veta hur man ska slå, hur man blockerar det, hur man flyttar i duellen, eftersom utfallet av slaget kan bero på en felaktig rörelse.
Rätt stativ
Gå upp motsatt din motståndare, vilket vänder sig i sidled, vänster sida (om du är vänster sida, respektive, rätt) till en person med vilken du kämpar. Vänd inte helt vinkelrätt mot kroppen, följ bara din icke-dominerande fot och höfter. Detta gör dig ett mindre bekvämt mål och ger dig möjlighet att investera mer i slaget.
- Spara ett stadigt läge. Glöm inte tyngdpunkten (om du har högerhänt, ska huvudstödet vara på höger ben, om vänsterhänt, sedan till vänster).
- Höj händerna upp till huvudet, din orättvisa hand ska vara nära ögat, och din dominerande hand (den du kommer att slå) - bredvid hakan. Händerna bör komprimeras i en näve så att du snabbt kan slå eller gå i försvar.
Ange näven
Fingrarna på fingrarna vilar i padline-kuddarna. Börja klämma näven är inte med moderns (som instinktivt förekommer i det vanliga livet), men från pekfingret. Då kommer näven att vara jämn, vilket eliminerar risken för fingrarna. Tummen ligger på indexets och mittfingernas leder.
Naturligtvis, i en nödsituation, kommer du inte längre att tänka på hur man klämmer på näven, så det är bättre att träna i förväg för att få denna rörelse till automatism. Krama inte näven för mycket, överdriven spänning kommer att förvärra blodcirkulationen och sakta ner.
Applicera raka slag
Oerfarna människor, som regel, försöka applicera oordnat slag, utan att styra deras riktning. Det är värt att lära sig att tillämpa ett rakt slag, rätt mellan dig och din motståndare, och inte "Round" beat sidan.
- Kraften av effekterna beror på förflyttning av din kropp så mycket som på styrkan i din hand. Om du sätta dig i ett slag, kommer att göra det mycket mer kraftfull. Praxis i gymmet med en boxnings päron att lära sig att slå med alla kroppen, att sätta i varje slag.
Sträva efter att slå till utsatta ställen på fiendens kropp
Om du försöker att bryta knogar i fingrarna om käken eller kinden av din motståndare, kan du ansöka mer skada själv. Det är bättre att slå mitten av ansiktet - näsan, i synnerhet, är den mest mjuka och smärtsam plats att strejka. Ännu mer effektivt blåser i halsen och ljumske (men om du har mognat med en vän, är det bättre att inte använda grymma "smutsiga" teknik, men i en farlig situation, i en verklig gata kamp, kan sådana tekniker rädda ditt liv) .
Applicera snabba, vassa stötar
Bestäm mål och tillämpa snabb skarpa slag med hjälp av exakt mål. Vinnaren i strid är inte den som försöker att tillämpa så mycket som möjligt beats, men den som orsakar flest slag med den största kraften.
- Glöm inte att spåra rörelsen av strejken. Föreställ dig att du är slående vad som faktiskt ungefär fem centimeter bakom målet, och vad du vill bryta igenom den.
För att vinna i en knytnäve strid, kan du använda inte bara nävar
Boots huvud - den mest undervärderade stridsteknik. Attraktionen av de mest fasta delen av kroppen - panna - i den mest mjuka delen av ansiktet på motståndaren - näsan - snabbt avsluta kampen.
- Formellt sport strider, som boxning, pannband är olagligt, men om du försvara dig själv, inte förlora tid genom att spela av reglerna för sporten.
Vara i form
Som regel slaget i verkliga livet, till skillnad från filmer, varar länge, men om kampen dras, ja, om du kan hålla ut för ett par minuter utan släcka. Om du har övervikt problem, är det svaghet i musklerna eller brist på uthållighet svårt att vinna en kamp.
- Ett idealiskt alternativ blir ockupationen av kampsport, så att du kommer att få både rätt teknik och form och självförtroende.
- Om du inte har tid eller lust att engagera sig i någon form av kampsport, så registrera dig i gym eller göra övningar hemma. Helt utföra knäböj och armhävningar.
Excuse rädsla
När du går in i strid är rädsla en nummer en faktor mellan segern och slå. Var inte rädd för smärta. Adrenalin under slaget hoppar så att du är osannolikt att känna stark smärta tills kampen är över. Om du tänker på hur mycket ett tungt slag du har, så kommer smärtan att vara skarpare, så tänk inte på dessa saker medan de kämpar. Bara slåss.
Även om det behövs de nödvändiga färdigheterna i en knytnäve, är det alltid bättre att undvika en farlig situation. Om du tänker på om du ska slåss, kommer svaret nästan alltid att vara negativt. Kämpa endast när det är verkligen nödvändigt (till exempel för att skydda dig själv eller en annan person). Försök att lösa situationen innan det leder till en kamp.
4
905
