Важно је из раног детињства да научи дете да спава. Неправилан или алармантни сан сигурно ће утицати на добро--беинг - беба ће бити превише емотивна или споро. Ови услови ометају нормалан развој тела. Поступци полагања зависе од старости и темперамента бебе.
1
Ако је дете још увек беба, лукаво добро пре спавања. Покрет бебе је нехотично, па му је тешко заспати због активних ручица и ногу. Када се бринете, неће моћи да се пресели са сјајном активношћу и ускоро ће заспати. Пазите да је беба добро јела и дај му лутку. Зрак у вртићу треба да буде охлађен и влажан. Ставите га у креветић и претворите га на класичну музику или белу буку (звук блиског водопада, сушило за косу, вентилатор, усисивач итд.). Није потребно преузети дете. Штавише, ако то учините сваке вечери, беба ће се навикнути на то и након тога неће моћи да заспи сами. Пожељно је само да стоји у близини или певаш успаванку.
2
За децу од две године, остале методе рада полагања. Одредите време припреме за спавање, на пример, од 19.00 до 21.30. Реците детету да када дође вечери, морате се припремити за сан и ићи у кревет. "Вечерас" је објективна чињеница која није подложна дискусији. Покушајте да успоставите такве услове за дете које и сам учи да посматра режим. Можете му купити посебан сат или будилник, којим ће одредити време да се припреми и повлачи да спава. На пример, реците му: "Гледајте, већ седам сати (или још један симбол), шта је време за направити?"
3
Створите ритуал полагања. Реците детету да играчке заиста желе да спавају и чекају да им пожели лаку ноћ. Затим га покупите топло купатило са играчкама. Нека игра тамо 10-15 минута. Вода се заиста опушта децу. Након купања носите меке и пријатне пиџаме на детету. Ако желите, тихо можете да укључите успаванку или реците бајку. Не говорите поучне приче ноћу, пожељно је да смислите или прочитате занимљиву бајку. Након тога, предајте му играчку и реците да заиста жели да спава. Важно је да престане ритуала одласка у кревет пре него што дете заспи, иначе ће то претворити зависно.
4
Тако да дете нема навику некога или нечега, сваки дан се доноси мале промене ритуала. На пример, једног дана мама ће дићи дете да спава, други тата, треће зеко итд. Ако је дете тешко заспати без вас, реците му да ћете сваких 5-10 минута посетити собу . Стога ће схватити да је на сигурном и нећете нестати у то време када спава.
5
Да вам је дете рекао да се уплашио - сазнајте разлог. Ако се боји мрака, укључите ноћну светлу. Дајте му своју омиљену играчку и реците да је сада заштитник који ће одвести све ноћне море. Такође га можете научити молитвом, која ће га заштитити током сна. Ако се и даље боји, прочитајте књигу или испричајте смешну причу. Останите с њим док не заспи или не уђе у собу у одређеним интервалима. Дете се може осећати лоше због напетог окружења у породици, зато избегавајте свађе, скандале и сазнајте везу мирно, без негативних емоција.
6
Покушајте да направите дан за бебу као активни и засићени. Нека чешће хода у свежем ваздуху, комуницира са децом и свира когнитивне игре. По вечери се понашају мирно, тако да је дете научило да разликује дан и ноћ.
Мирни сан је један од показатеља доброг здравља. Чини да је нервни систем јачи, јача имунитет и помаже да се научи нова сазнања стечена током дана. Правилно организована припрема за сан омогућиће да се дете смири и брзо заспи, а ујутро ће се пробудити весело и одмарати се.
Све је тачно написано, обавезно посматрајте режим и истовремено идите у кревет. Не гледајте цртане филмове, читамо књиге пре спавања или слушања успаванке, упркос чињеници да је моја ћерка већ стара 5 година. Понекад се постаје веома уморно, поготово када часови започну, дајем јој бебину бебу формулу мирну да смиримо чај са ментом и балмом лимуна.
1
1558
Све је тачно написано, обавезно посматрајте режим и истовремено идите у кревет. Не гледајте цртане филмове, читамо књиге пре спавања или слушања успаванке, упркос чињеници да је моја ћерка већ стара 5 година. Понекад се постаје веома уморно, поготово када часови започну, дајем јој бебину бебу формулу мирну да смиримо чај са ментом и балмом лимуна.