Pomembno je od zgodnjega otroštva, da otroka nauči v režim spanja. Neuregularne ali nestrpne sanje bodo zagotovo vplivale na dobro počutje - otrok bo preveč čustven ali počasen. Te države motijo \u200b\u200bobičajni razvoj telesa. Metode polaganja so odvisne od starosti in temperamenta otroka.
1
Če je otrok še vedno otrok, ga dobro hrani pred spanjem. Gibanje otroka je neprostovoljno, zato ga je težko zaspati zaradi aktivnih ročajev in nog. Ko ste razdeljeni, se ne bo mogel premikati z veliko aktivnostjo in bo kmalu padel. Prepričajte se, da je otrok videti dobro, in mu dati pacifier. Zrak v vrtcu mora biti hladen in moker. Postavite ga v jaslico in vklopite klasično glasbo ali beli šum (zvok bližnjega slapa, sušilnika za lase, ventilator, sesalnik itd.). Otroka je popolnoma neobvezen. Poleg tega, če to storite vsak večer, se otrok navadi in ne bo mogel zaspati samostojno. Priporočljivo je, da preprosto stojite v bližini ali pojejo uspavanko.
2
Za otroke iz dveh let, obstajajo drugi načini polaganja. Določite čas priprave na spanje, na primer, od 19.00 do 21.30. Povejte svojemu otroku, da se morate, ko pride večer, se morate pripraviti na spanje in pojdite v posteljo. "Večer" je objektivno dejstvo, ki ga ni mogoče razpravljati. Poskusite namestiti takšne pogoje za otroka, tako da je sam naučil slediti režimu. Lahko mu kupite posebno uro ali budilko, za katero bo določil čas za pripravo in odpadki spanja. Na primer, povej mu: "Poglej, sedem ur (ali drug simbol), koliko časa delam?".
3
Ustvarite ritual polaganja. Povejte svojemu otroku, da igrače res želijo spati in počakati, ko želi dobro noč. Nato ga vnesite toplo kopalnico z igračami. Naj se igra tam 10-15 minut. Voda je zelo sproščujoče otroke. Po kopanju, postavite otroka mehke in prijetne pižame. Če želite, lahko tiho vklopite glasbeno glasbo ali povejte pravljico. Ne povejte svojih poučnih zgodb za noč, je bolje, da pridejo navzgor ali preberete zanimivo pravljico. Po tem mu dajte igračo in mi povejte, da res hoče spati. Pomembno je, da se odpadki ritual do spanja ustavi, preden otrok pade, sicer se bo spremenil v odvisnost.
4
Da bi otrok imel navade nekoga ali kaj samo, vsak dan naredi majhne spremembe v ritualih. Na primer, nekega dne bo mama položila otroka v spanje, drugi - oče, tretji - zajček itd. Če je otrok težko zaspal brez vas, povej mu, da vsakih 5-10 minut obiskala sobo 5-10 minut. Tako bo razumel, kaj je varno, in ne boste izginili v času, ko spi.
5
Če vam je otrok povedal, da je strašljiv - izvedeti razlog. Če se boji teme, vklopite nočno lučko. Da mu damo najljubšo igračo in mi povejte, da je zdaj zagovornik, ki drži vse nočne more. Prav tako lahko naučite njegovo molitev, ki jo bo zaščitila med spanjem. Če se še vedno boji, preberite knjigo ali povejte smešno zgodbo. Ostanite z njim, dokler ne zaspi ali gre v sobo v določenih intervalih. Otrok se lahko počuti slabo zaradi napetih razmer v družini, zato se izogibajte prepiri, škandalom in izvedeli odnos mirno, brez negativnih čustev.
6
Poskusite narediti dan otroka, kolikor je to mogoče in bogato. Naj bo bolj pogosto hodil na svežem zraku, komunicira z otroki in igra informativne igre. Zvečer se bolj mirno vodijo, da se je otrok naučil razlikovati dan in noč.
Miren spanje je eden od kazalnikov dobrega zdravja. On naredi živčni sistem tesno, krepi imuniteto in pomaga pri učenju novega znanja, pridobljenega na dan. Pravilno organizirana priprava na SNU bo otroku omogočila, da se umiri in hitro zaspi, in zjutraj se zbudi veselo in počitek.
Vse je pravilno napisano, se prepričajte, da obdržite način in pojdite na isti čas. Ne smete gledati risank, beremo knjige pred spanjem ali uspavanka Poslušajte, kljub dejstvu, da je hči že 5 let. Včasih je zelo utrujena, še posebej, ko se začnejo razredi, dajem njenemu otroškemu medvedu, da bi pomiril, čaj s pijem Mint in Melissa.
1
1510
Vse je pravilno napisano, se prepričajte, da obdržite način in pojdite na isti čas. Ne smete gledati risank, beremo knjige pred spanjem ali uspavanka Poslušajte, kljub dejstvu, da je hči že 5 let. Včasih je zelo utrujena, še posebej, ko se začnejo razredi, dajem njenemu otroškemu medvedu, da bi pomiril, čaj s pijem Mint in Melissa.