Kako premagati pest?

Vsakdo je lahko v situaciji, ko morate uporabiti pest, da bi zaščitili sebe ali ljubljeno osebo. Morate vedeti, kako udariti, kako ga blokirati, kako se premakniti v dvoboj, ker je izid bitke lahko odvisen od enega napačnega gibanja.

1

Desno stojalo

Vstopite proti nasprotnemu nasprotniku, rahlo obračajte stransko, levo stran (če ste levi strani, nato pa, desno) osebi, s katero se boriš. Ne obračajte popolnoma pravokotne na telo, samo sledite svojemu ne-dominantni nogi in boki. Zaradi tega vam manj primeren cilj in vam daje priložnost, da več vlagate v udarec.

• Shranite stalen položaj. Ne pozabite na središče teže (če ste desničar, mora biti glavna podpora na desni nogi, če je levičar, nato na levi).
• Dvignite roke na glavo, vaša nepoštena roka mora biti blizu oči, in vaša prevladujoča roka (tista, ki jo boste udarili) - ob brado. Roke je treba stisniti v pest, tako da lahko hitro udarite ali greste v obrambo.

2

Podajte FIST.

Nasveti prstov počivajo v blazinicah Padline. Začnite stiskanje pest ni z materino (kot instinktivno se pojavi v običajnem življenju), ampak iz kazalca. Potem bo pest gladka, ki odpravlja možnost poškodbe prstov. Palec leži na sklepih indeksa in srednjih prstov.

Seveda, v nujnih primerih, ne boste več razmislili o tem, kako pritisniti pest, zato je bolje, da vnaprej vadite, da bi to gibanje pripeljalo na avtomatizem. Ne stiskajte pest preveč, čezmerna napetost bo poslabšala krvni obtok in upočasnila.

3

Uporabite naravnost?

Neizkušeni ljudje, praviloma poskušajo uporabiti neurejene udarce, ne da bi nadzorovali njihovo smer. To je vredno, da se naučite uporabiti ravnega udara, tik med vami in vašega nasprotnika, in ne "krog" premagal stran.

• Moč vpliva je odvisna od gibanja telesa, toliko kot na moč svoje roke. Če si dal v udarec, se bo to veliko bolj močna. Praksa v telovadnici z boks hruška, da se naučijo, kako doseči z vsem telesom, dajanje v vsakem udarcu.

4

Prizadevamo si, da utrip v ranljivih mestih na telesu sovražnika

Če poskusite prekinil členki prstov približno čeljusti in lica svojega nasprotnika, lahko uporabite več škode sami. Bolje je, da premagati center na obrazu - nos, še posebej, je najbolj mehka in boleče mesto za stavko. Še bolj učinkovito piha v grlu in v dimljah (vendar če ste poravnana s prijateljem, je bolje, da ne uporabljajo krute "umazanih" tehnike, ampak v nevarnem položaju, v realnem ulični pretep, lahko te tehnike reši življenje) .

5

Uporabi hitre in ostre udarce

Določite cilj in pride hitro ostre udarce s točno v tarčo. Zmagovalec v bitki ni tista, ki poskuša uporabiti čim več udarcev, ampak tisti, ki povzroča največje število udarcev z največjo silo.

• Ne pozabite, za sledenje gibanja stavke. Predstavljajte si, da ste presenetljivo, kaj je pravzaprav približno pet centimetrov v ozadju cilj, in kaj si želite, da bi prekinil skozi to.

6

Za zmago v pest boju, lahko uporabite ne samo pesti

Čevlji glavo - najbolj podcenjene bojno tehniko. Vožnja od najbolj trdnih del vašega telesa - čelo - v večini mehki del obraza svojega nasprotnika - nos - hitro konča boj.

• V formalnih športnih bojev, kot so boks, trakovi so nezakonita, vendar če ste sami braniti, ne izgubljajo časa z igranjem s pravili športa.

7

V obliki

Kot pravilo, bitka v resničnem življenju, za razliko od filmov, traja dolgo, vendar če je boj vlekel, tudi, če lahko držite ven za nekaj minut brez pogasiti. Če imate prekomerno telesno težo težave, šibkost mišic ali pomanjkanje vzdržljivosti, je težko zmagati v boju.

• Možnost idealna bo zasedba borilnih veščin, tako da bodo pridobili tako pravo tehniko in obliko, in samozavest.
• Če nimate časa, ali želijo, da se vključijo v vse vrste borilnih veščin, potem se prijavite v fitnes ali pa vaje doma. Popolnoma opravljajo počepe in pushups.

8

Oprostite strah

Ko vstopite v boj, je strah številni dejavnik med zmago in pretepanjem. Ne bojte se bolečine. Adrenalin med bitko, tako skoči, da verjetno ne boste občutili močne bolečine, dokler se boj ne bo končal. Če razmišljate o tem, koliko je težko udarec, potem bo bolečina ostrejša, zato ne razmišljajte o teh stvareh med bojem. Samo boj.

Tudi posedovanje potrebnih veščin pestnega boja, je vedno bolje, da se izognete nevarni situaciji. Če razmišljate, če se borite, bo odgovor skoraj vedno negativen. Boj samo, ko je to res potrebno (na primer, zaščititi sebe ali drugo osebo). Poskusite rešiti razmere, preden pride do boja.