Potraviny počas príspevku

Správna výživa z veľkej časti určuje stav nášho zdravia. Vyvážená kombinácia rastlín a zvieracích potravín vám umožňuje získať telo všetky potrebné vitamíny a živiny. Ale existujú prípady, keď z nás nezávislí nemôžeme použiť jednu alebo iné jedlo. Je to tak, že takéto prípady odkazujú na čas pôstu.

Diéta ľudí, ktorí sledujú príspevok, sa vo veľkej miere odlišuje od svojej dennej výživy, pretože je obmedzená tvrdými požiadavkami stanovenými Cirkvou. Mnohí sa domnievajú, že všetky tieto zákazy sú znížené na banálne vylúčenie živočíšneho jedla alebo inými slovami, na vegetariánstvo, ale nie. Základné požiadavky energetickej organizácie sú nasledovné:

Nie je možné jesť mliečne výrobky, vajcia a mäso. Ryby môžu jesť len na určitých sviatkoch: vzkriesenie a zvestovanie palmových. Malý štíhly olej môže byť pridaný do jedál na dovolenku, ako aj v sobotu a nedele.
Je zakázané fajčiť a vziať alkohol. Červené víno, symbolizujúce krv Kristov, v malých množstvách môžete piť cez víkendy a sviatky.
Všetky potraviny musia byť prijaté naraz. Cez víkendy a sviatky povolené dve jedlá.
Úplné použitie náhradných produktov. Napríklad nie je možné jesť sóju, nahradiť ho mäsom.

Jedna z jednoduchých jedál odporúčaných počas príspevku je kaše zo sušených plodov. Jeho recept je mimoriadne jednoduchý a nie viac ako 5-10 minút odíde na varenie. Obilniny Hercules, proso alebo obr. Pomocou malého vysokej dosky ich zmiešajte so sušenými plodmi. Ak si želáte, môžete pridať nejaké orechy - ich jedenie nie je obmedzené. Výsledná zmes sa vyplní horúcou vodou alebo vriacou vodou, potom zakryte misku s vekom a dá ju za 5 minút. Ak ste pripravili kašu na víkend alebo sviatok - to neublíži malý chudý olej.

Ak čakáte na hostí, alebo len chcú diverzifikovať svoju strave počas príspevku, môžete pripraviť jednoduché, ale chutné a výživné jedlo - štíhla polievka s hubami. Vezmite 150 gramov húb, jemne ich odrezať a variť viac ako 5-10 minút. Kým sa pripravujú, roztrhajú kapusta, na plytkej svietiteľov, sódy a mrkva. Pripravená zelenina. Poďme ukradnúť vo svojej vlastnej šťave. Nalejte 1 liter vody do panvice, pridajte na to zemiaky a kapusta. Po vretách vody nechať zmes na malom ohni 5-10 minút. Pridajte varené huby a dusené zeleniny. Aby ste poskytli jedlo príjemnej vône, môžete dať 1-2 laurel list. Opuch, pridať 1 skriňu brúsenia cesnaku a variť na úplnú pripravenosť zemiakov. Pridajte čerstvé zelené do hotového misky.

Držanie pravidiel Power počas príspevku pomôže nielen zlepšiť celkovú pohodu, ale aj na čistenie tela pred škodlivými troskami. Napriek všetkej tuhosti požiadaviek viete, že ich prísny súlad sa nevyžaduje od tehotných žien, detí, starších ľudí, ako aj ľudí s oslabeným zdravím a chronickými chorobami.