Ako posilniť plavidlá na nohaviciach

Kŕčové žily sú pomerne časté ochorenie. Jeho prvé príznaky nenesú veľké nebezpečenstvo, ale ak nie, nič robiť, bude táto choroba začína rozvíjať. V tomto článku sa budeme zaoberať spôsoby, ako prispieť k posilneniu ciev na nohách.

1

Pravidlá pre posilnenie nôh nádob

Aby vaše nohy boli vždy zdravé, pozrite sa na zoznam odporúčaní:

• Ak sa v práci budete musieť tráviť príliš veľa času v jednej polohe (stáť alebo sedieť) a nemáte možnosť robiť prestávky, je vhodné opustiť takú prácu. V opačnom prípade, krv v žilách bude možné konštatovať, že nevyhnutne vedie k vzniku problémov.
• Vstúpiť do svojho plánu fyzickej námahe. Turistiku, behanie a iné športy by nemali presahovať svoj život pevne. Daily 20 minút gymnastika bude tiež poskytovať dobré výsledky. Pred spaním sa odporúča robiť vlastné masáž.
• Strážiť svoju váhu. Ak máte viac kilogramov, začať sa ich zbaviť. Dodatočná záťaž na nohách nepovedie k ničomu dobrému. Okrem toho, nadváha vyvoláva vznik ďalších chorôb.
• Ak máte slabé plavidlá, nenosia tesné pančuchy, ktoré sa stláčajú žily. Odporúča sa tiež, aby upustila od nosenia vysokých podpätkov.

2

špeciálna diéta

Mnoho staroveku lekári tvrdili, že zdravie je priamo závislá na správnej výživy. Je to, ktorý podporuje plné práce na karosérii a plní svoje užitočné látky, deficit, ktorý má za následok zlyhanie systému a vznik rôznych priestupkov. Zoberme si stravu, ktorá pomáha posilňovať cievy:

• Samozrejme, že vaša ponuka by mala zahŕňať mnoho zeleniny a ovocia. Rôzne morské ryby je veľmi užitočná. Medzi nápojmi, uprednostňovať zeleného čaju a gurlands.
• Použitie ostrých a údenárskych výrobkov budú musieť limit. Odporúča sa tiež odmietnuť kávy a alkoholu. Skúste použiť menej soli a nahradiť mlieko s kefíru, Ripp a tak ďalej.
• S kŕčové žily, tieto vitamíny, ako je P, B1, B9, E a K sú veľmi užitočné. Aby sa zabezpečilo, že sú zaručené užitočné látky, použitie vysoko kvalitné vitamínové komplexy. Teda nielen posilniť cievy v nohách, ale tiež veľa do celého tela.

3

etnoscience

Tieto recepty vám pomôže posilnenie nôh nádob:

• Dekorácie harmanček a nechtík. Vyplniť suchých bylín s vriacej vody (1 polievková lyžica. Harmanček a calendulas v sade 200 ml vody), nechať stáť a napätie. Pour infúzie v kúpeli a ponorte nohy tam. Ak je to studený, zahrejte ho. Ako voda sa ochladzuje, môžete pridať teplú vodu. Môžete tiež dodatočne navlhčiť uterák alebo handričku s infúziou a utrite smutné miesta.
• Teplá a studená sprcha. Zalejeme studenou vodou a citrónovú šťavu vo vani. Nižší nohy tam asi uprostred kaviáru, vložte ich do teplej vody. Takáto kontrastný sprchový kút môže byť vykonané každý deň, ale nezabudnite dať nohy rozbiť na chvíľu.
• Jablčný ocot. Každý večer, premazať boľavé miesta s jablčným octom. Tento liek sa osvedčil v mnohých receptúr tradičnej medicíny. Ak pravidelne držať tento postup po dobu jedného mesiaca, budú žily vrátiť. Pre lepšiu účinnosť, môžete použiť Jablčný ocot 3krát denne.

4

Keď je potreba poradiť sa s lekárom

Ak ste si všimli, stmavnutie kože na niektorých miestach a výskytom ok, je odporúčané, aby si stretnutie s phlebologist. Samoliečba môže len zhoršiť situáciu. Vyššie popísané informácie možno použiť len v komplexe s požadovanou terapiou. Vo väčšine prípadov lekári najprv vykonať absentující cievy, potom predpísať liečbu a poskytovať podrobné odporúčania.

Vyčerpaní a slabí lode často stávajú páchatelia mnohých chorôb. Ako výsledok ich nesprávnej činnosti, normálny krvný obeh je narušený, čo negatívne ovplyvňuje výmenu tepla a metabolizmu v tele. Aby sa predišlo tejto situácii, viesť zdravý životný štýl, posilniť vaše cievy a v prípade potreby sa obrátiť na lekára.