Každý môže byť v situácii, keď musíte používať päste, aby ste sa chránili alebo milovaného človeka. Musíte vedieť, ako štrajk, ako to zablokovať, ako sa pohybovať v súboji, pretože výsledok bitky môže závisieť od jedného nesprávneho pohybu.
Pravý stánok
Vstaňte oproti svojmu súperovi, mierne otáčať do strany, ľavej strane (ak ste ľavá, potom, vpravo) pre osobu, s ktorou bojujete. NEPOUŽÍVAJTE úplne kolmo na telo, stačí sledovať nehnuteľnú nohu a boky. To z vás robí menej výhodným cieľom a dáva vám možnosť investovať viac do ranu.
- Uložiť stabilnú polohu. Nezabudnite na ťažisko (ak ste pravák, hlavná podpora by mala byť na pravej nohe, ak je ľavák, potom na ľavej strane).
- Zdvihnite ruky až do hlavy, vaša nespravodlivá ruka by mala byť v blízkosti oka a vaša dominantná ruka (ten, ktorý budete štrajk) - vedľa brady. Ruky by mali byť komprimované v päste, takže môžete rýchlo zasiahnuť alebo ísť na obranu.
Určite päsť
Tipy prstov odpočívajú v podložkách. Začnite stláčať päsť nie je s matkou (ako inštinktívne nastane v obvyklom živote), ale z indexového prsta. Potom bude päsť hladká, ktorá eliminuje možnosť zranenia prstov. Palbal leží na kĺboch \u200b\u200bindexu a stredných prstov.
Samozrejme, v núdzi, už nebudete premýšľať o tom, ako stlačiť päsť, takže je lepšie praktizovať vopred, aby sa tento pohyb na automobilu. Netlačte päsť príliš veľa, nadmerné napätie zhoršuje krvný obeh a spomalí sa.
Aplikujte rovné údery
Neskúsení ľudia, spravidla, sa snažia aplikovať neusporiadané fúkať, bez kontroly ich smeru. Stojí za to sa naučiť aplikovať rovnú ranu, rovno medzi vami a svojím súperom, a nie "okrúhlym" beat.
- Sila nárazu závisí od pohybu vášho tela rovnako ako na silu vašej ruky. Ak sa vám dám do ranu, to bude oveľa silnejšie. Prax v posilňovni s boxovou hruškou naučiť sa udrieť so všetkým telom, uvedenie do každej rany.
Snažte sa poraziť zraniteľné miesta na tele nepriateľa
Ak sa pokúsite rozbiť kĺby svojich prstov o čeľusti alebo tváre svojho súpera, môžete aplikovať viac škody sami. Je lepšie poraziť stred tváre - nos, najmä, je najkrajšie a bolestivé miesto na štrajk. Ešte efektívnejšie fúka v hrdle a slabín (ale ak ste dozrievali s priateľom, je lepšie používať kruté "špinavé" techniky, ale v nebezpečnej situácii, v skutočnom boji, takéto techniky môžu zachrániť váš život) .
Aplikujte rýchlo, ostré údery
Určite cieľ a aplikujte rýchlo ostré údery pomocou presne v cieli. Víťaz v bitke nie je ten, kto sa snaží aplikovať čo najviac bije, ale ten, kto spôsobuje najväčší počet fúzií s najväčšou silou.
- Nezabudnite sledovať pohyb štrajku. Predstavte si, že ste pozoruhodní, čo je v skutočnosti asi päť centimetrov za gólom, a to, čo chcete prejsť.
Ak chcete vyhrať v päste boj, môžete použiť nielen päsťami
Boots hlava - najviac podhodnotená bojová technika. Jazda na najspandickejšej časti tela - čelo - v najkrajšej časti tváre vášho súpera - nos - rýchlo dokončiť boj.
- Vo formálnych športových bitkách, ako sú boxe, čelenky sú nezákonné, ale ak sa budete brániť, nestrácajte čas tým, že hrajú pravidlá športu.
Byť vo forme
Spravidla, bitka v reálnom živote, na rozdiel od filmov, trvá dlho, ale ak je boj ťahá, dobre, ak si môžete vydržať niekoľko minút bez uhasiť. Ak máte problémy s nadváhou, slabosť svalov alebo nedostatok vytrvalosti, je ťažké vyhrať boj.
- Ideálnou možnosťou bude zamestnanie bojových umení, takže získate tú správnu techniku \u200b\u200ba formu a sebavedomie.
- Ak nemáte čas alebo túžbu zapojiť sa do akéhokoľvek druhu bojových umení, zaregistrujte sa do fitness klubu alebo cvičenia doma. Úplne vykonávať drepy a pushups.
Ospravedlniť strach
Keď vstúpite do bitky, strach je číselný faktor medzi víťazstvom a bičovaním. Nebojte sa bolesti. Adrenalín počas bitky tak skočí, že je nepravdepodobné, že by ste cítili silnú bolesť, kým nebude boj skončiť. Ak si premýšľate o tom, koľko máte ťažkú \u200b\u200branu, potom bolesť bude ostrejšia, takže nemyslite na tieto veci pri boji. Len bojovať.
Dokonca aj potrebné zručnosti päste boja, je vždy lepšie vyhnúť sa nebezpečnej situácii. Ak si myslíte, či by ste mali bojovať, odpoveď bude takmer vždy negatívna. Bojujte len vtedy, keď je naozaj potrebné (napríklad na ochranu seba alebo inej osoby). Snažte sa vyriešiť situáciu predtým, ako to vedie k boju.
4
876
