Pre moderný rytmus toho, čo sa deje, si nevšimneme, ako odložiť svoje záležitosti neskôr. Pre seba a iní nájdu výhovorky, ako je "celý čas", atď. Ale čoskoro sa takéto správanie stane životným štýlom a dostať sa z takejto situácie, stáva sa žiadnou silou. Vo vede, takéto správanie dokonca dostal svoje vlastné meno - prokrastinácie. Chápeme viac, čo je tento fenomén.
Čo je to preťaženie
V psychológii, otálenie (z Lat. Pro - Crastinus) znamená nezdravé prevod naliehavých a dôležitých prípadov neskôr. Najčastejšie sa to stane, keď, dni alebo dokonca zápisy zostávajú na úlohe. Následne, kvôli takýmto neustálym zanedbávaním času s osobou, rôzne problémy sa stanú a dokonca sa objavujú zdravotné problémy.
Študenti, školáci a kancelárske pracovníci sú náchylní k otáčaniu. Budeme však úprimní, každý z nás bol aspoň raz v takejto situácii, bez ohľadu na náš stav.
Príčiny otáčania
- Úspora času. Ak vieme, že určitá doba je nastavená na splnenie úlohy, povedzme za 2 mesiace, a sme si istí, že sú schopní splniť ho za 2 týždne, potom všetko, čo budeme venovať niečo iné.
- Zachrániť svoju silu. Tento dôvod sa viac vzťahuje na tých, ktorí zriedkavo odložia svoje záležitosti neskôr, ale chceli sa trochu oddýchnuť. Po malom odpočinku sa osoba vráti do úlohy.
- Neochota alebo lenivosť. Dôvodom pre tlačenie vecí je, že osoba, ktorá je základom, nechce ich vykonávať. A vytiahne tento nepríjemný moment čo najdôležitejšie.
Ako sa o tom s otroctvaním
Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť tejto "choroby", existuje niekoľko jednoduchých techník, a najmä:
- Definujeme úlohy denne. Z tohto zoznamu vyberte najviac nežiaduce a nepríjemná vec a dať to na prvom mieste. Po vykonaní ju hneď na začiatku, zbavíme zásielky a zvyšok dňa je oveľa jednoduchšie, než keby sme boli ako obvykle ju odložiť. Ak je to veľmi ťažké prejsť na takú lekciu naraz, potom sa snažíme s menším úloha.
- Po splnení každom prípade sme prideliť právo na prieduchu. Dávame sami nastavenia - "Budem hrať a potom odpočívať."
- Zmeníme svoj postoj k problému. Všetky veci a obavy je potrebné vykonať len s radosťou. Netreba ísť proti svojim zásadám a obávajú nesúhlas z hlavy, rodina, atď.
- Neočakávame, že prvé čísla v mesiaci a podnikať okamžite, akonáhle sa objavia. Ak by sme sa na niečo čaká, budeme chýbať významné množstvo príležitostí. Pamätať: "Pod ležiace kameň, voda netečie." Nikto nebude robiť nič pre nás, zatiaľ čo my sami nezvyšujú sa z pohovky a nezačnú rokovať s týmto minútu.
- Zdieľame veľké veci do menšej. Nemusíte sa snažiť robiť všetko okamžite.
- Stop, aby sa zapojili do sebaklamu a mať vôľu v päsť. Ak sa rozhodnete vziať niečo, potom je nutné vykonať.
Ak sa rozhodnete dosiahnuť v živote koncipovaných výšok, potom nie ste na ceste s otáľania. Žiadny z veľkého muža by dosiahla to, čo mal, ak sú všetky jeho plány boli prevedené na neskôr. Preto, ak chcete život plnohodnotným a svetlé života, potom sa z tohto "choroby" ako otáľania sa treba zbaviť. Nie nadarmo, nám bolo povedané, z detstva: "Neváhajte zajtrajšok, čo môžete urobiť dnes."
0
2430
