Cum să pierdeți greutatea în obraji

Înainte de a începe stadiul schimbării în forma feței, trebuie să vă familiarizați cu principalele cauze ale creșterii în greutate. Fața pare completă datorită grupului ușor de grăsime subcutanată în domeniul pometului. Setul total de mase se aplică mâinilor, gâtului și obrajilor. De asemenea, insuficiența pielii depinde de îmbătrânire, fumat, factori de ereditate, stări dureroase (umflături). Există multe modalități simple și accesibile de a îmbunătăți pielea feței.

1

Cum să piardă în greutate în obraji - reglarea puterii

Dieta ar trebui să fie ușoară și echilibrată. Corpul uman poate acumula grăsime în exces. Overeală este urmată de un câștig comun în greutate, distribuția grăsimilor subcutanate pe corp. Persoana achiziționată este ușor de aflat în față. Prin urmare, pentru a scăpa de volumele periei, trebuie să vă temperați apetitul, să saturați dieta cu produse sănătoase și o băutură suficientă. Apa este utilizată în cantitatea de 2 l pe zi.

Un exemplu de nutriție echilibrată pentru o zi a săptămânii.

Micul dejun numărul 1:

• Fulgi de ovăz, gradul nr. 1 - 120 g. Denserul de boabe de ovăz, saturația mai mare.
• Oțel de omlet - 1 - 2 ouă.
• Ceai verde cu lapte.

Mic dejun nr. 2:

• Brânză de cabana de egal - 110 g
• Banana - 1 buc.

Masa de seara:

• Pește - Mintai 300 g, gătite pentru un cuplu.
• Orez terci cu crema de unt - 150 g
• Sucul de mere - 1 cană.

Persoana de după-amiază:

• Suc de legume - 1 cană. Băutura este preparată din mai multe tipuri de legume. De exemplu, poate fi morcovi, castraveți și piper de salată.
• Granule de paine - 2 buc. Este recomandat cuptorului cu propriile mâini, deoarece o cantitate mare de sare este adesea conținut în produsul magazinului. Opțiuni de roți: orz, hrișcă, fulgi de ovăz. Reteta adaugă susan, semințe, cumin, mac.

Masa de seara:

• Fileu de pui fiert - 150 g
• Salată de legume - 200 g. Ingrediente pentru salată: roșii, ridiche, cocoș, varză peking, ulei vegetal.

2

Cum să pierdeți greutatea în obraji - exerciții de aer din aer

Manipulări cu aer care pot fi efectuate la domiciliu și nu necesită eforturi fizice mari. Gura trebuie să fie întotdeauna închisă, iar buzele sunt strâns comprimate.

• Prima etapă - aerul apelează sub buza de sus și deține acolo timp de câteva secunde. Gura nu lasa aerul.
• A doua etapă - fluxul de aer este direcționat sub obrazul drept și este păstrat timp de câteva secunde. Dacă este necesar, acesta este expirat si inhaleaza.
• A treia etapă - aerul apelează sub buza de jos și este ținut în tensiune câteva secunde.
• A patra etapă - aerul este direcționat sub obrazul stâng, deține, urmează expirație se încheie.

Exercitiul se face în trei abordări. O abordare include patru etape efectuate la un moment dat. Spațiul de lucru ar trebui să experimenteze o tensiune puternică. După încheierea exercițiului este posibilă durere în mușchii faciali. Acest lucru nu trebuie să se teamă, deoarece durerea este cel mai bun semn al activității mușchilor obraz.

3

Cum să piardă în greutate în obraji - obiceiuri proaste

Lista de obiceiuri proaste pot include cu siguranță, fumatul, alcoolismul, precum și supraalimentare. Fumatul afectează grav pielea feței. Crescut moliciune și uscare. De asemenea, utilizarea produselor din tutun, în multe cazuri, afectează creșterea apetitului. Utilizarea nelimitată de băuturi alcoolice crește nesfarsit. Corpul se strică din interior, prin urmare, după o utilizare îndelungată de băuturi alcoolice, umflarea în zona jubule este posibilă. Este demn de a abandona obiceiurile lor proaste, iar zonele cu probleme vor înceta să mai fie problematică.

4

Cum să piardă în greutate în obraji - măști de față

Atunci când alegeți o mască de față, este important de a alege ingredientele, astfel încât să nu provoace o reacție alergică. Produsele sunt în mod necesar naturale și proaspete. Componentele se amestecă într-un recipient special pregătit. Masca se freacă în piele, cu mișcări circulare. Acțiuni de timp - 20 min. Cu disconfort puternic, masca este mai bine spălată.

Ingrediente pentru masca cu stacojiu:

• Scarlet suc - 6 lingurite.
• Vitamina A - 10 picaturi.
• Smantana conținut scăzut de grăsime - 1 lingura.
• suc de lamaie natural - 2 lingurite.

Pierderea în greutate în zona de obraz depinde puternic de buna hrana, procesele metabolice in corpul uman. Toate bolile care sunt dezghețate în organism sunt afișate pe fata. Problema poate fi ascuns temporar de make-up si masti, dar în cele din urmă trebuie să fie respectate pentru stat, reconsidere nutrienții. În cazul în care este deranjat ceva, ar trebui să consulte un medic și un cosmetician. Aceasta va ajuta la eliminarea tuturor problemelor. Astfel, pielea feței va începe procesul de recuperare. Prospețime vor cădea în cazul în care acestea sunt asociate cu eșecuri în corpul uman.