Se crede că modestia este cea mai bună decorare a omului. Există multe proverbe, zicale și povestiri despre creativitatea populară pe această temă. Dar modestia excesivă și timiditatea nu numai că nu decorează, dar adesea complică viața în societate. Amintiți-vă cel puțin o teamă banală de a vorbi cu o persoană nefamiliară sau cu această comprimare într-o companie necunoscută.
De unde cresc picioarele?
De ce o persoană se simte în public ca un pește în apă și poate farmecul chiar și calea răului, iar pentru celălalt - să ceară șoferul microbuzului să se oprească la oprirea dorită este feat a întregii vieți?
Motivele sunt la fel de diferite ca și oamenii diferiți. Dar cel mai adesea rădăcinile timidității excesive merg departe în copilărie. Și detaliile sunt deja distinse: sau părinții erau prea stricți și controlați fiecare pas al copilului sau între părinți și copilul nu au conexiune emoțională sau, de exemplu, părinții lor au acordat atenție numai atunci când a adus cinci de la școală. Părinții timizi sunt mai probabili copii timizi, deoarece părinții sunt un exemplu de imitație.
Este un pas extraordinar spre rezolvarea unei probleme. Uneori nu este ușor, mai ales dacă amintirile sunt însoțite de emoții neplăcute. Dar astfel de măsuri sunt necesare pentru a scăpa de timiditatea inutilă de a înțelege cum cheia pentru a vă deplasa în rezolvarea problemei.
Aflați motivele pentru timiditate
O altă mișcare importantă spre depășirea temerilor este de a analiza situația și a afla ce provoacă precis. Dacă vă crăpați să apelați pe oameni necunoscuți prin telefon sau să vă simțiți jenat într-o companie nouă, ce cauzează exact acest sentiment? Dacă acest lucru este, de exemplu, frica nu este de a găsi cuvintele necesare, este vorba de a forma numărul (puteți înregistra chiar elemente importante pentru a le discuta probabil) sau pentru a inventa câteva subiecte universale pentru conversații sau glume care vor ajuta să evite tăcere jenantă.
Dacă frica este cauzată de factori externi (de exemplu, ne este frică de reacția greșită din partea interlocutorului), atunci este mai dificil să se descurce cu asta. Este necesar să înțelegem că totul este imposibil de a vă placa toată lumea, și chiar mai multă planificare a întregului proces de comunicare. Și dacă ceva a mers prost, așa cum am vrut, cum? Da, un moment neplăcut (poate numai în capul tău), cu care nu se întâmplă. Viața din cauza acestui lucru nu se termină și nici măcar nu se strică. Deci, de ce experiență?
Urmăriți frica
Poate că acesta este unul dintre cele mai banale consiliile care pot fi numai, dar și una dintre cele mai eficiente. Indiferent de modul în care ați căutat pilula magică, ceea ce vă va ajuta să eliberați, nici un doctor îl va scrie. Voi va trebui să fiți această pastilă. Da, același apel telefonic către un abonat necunoscut va tortura pentru prima dată, dar deja cel de-al XX-lea apel de ieșire va deveni atât de obișnuit încât să fiți surprinși doar la fosta voastră frica.
Un psiholog a dat un sfat minunat cu privire la acest lucru: "Pretindeți-vă până când veți deveni așa." Doriți să deveniți o companie sufletească? Urmăriți-vă ca și cum ați fi deja. Desenați-vă un model de comportament al persoanei care vrea să fie și să o urmeze. Puteți începe cu detaliile, adăugând treptat schimbări noi, puteți schimba drastic imaginea după cum doriți. Apoi, acest comportament va intra în obișnuință, dar, bineînțeles, nu se poate spune că complet dureros și ușor.
Schimbați setările personale
Gândirea unei persoane determină direct comportamentul său. Dacă credeți că toată viața mea va fi un ratat, atunci veți fi. Din nou, frazele banale, dar bicicleta aici nu inventează. Nu vă subestimați în prealabil și găsiți-vă pentru eșec. Dacă tu nu crezi în propria ta putere și succes, atunci de ce ar trebui altora să creadă în tine?
351
