Ce este amânarea

Pentru ritmul modernă a ceea ce se întâmplă, nu observăm cum să amâne afacerile pentru mai târziu. Pentru ei și alții să găsească scuze de genul „tot timpul lor“, etc. Dar, în curând, un astfel de comportament devine un stil de viață și de a ieși din această situație o, devine nici o putere. În știință, un astfel de comportament chiar a primit propriul nume - procrastinare. Vom intelege mai mult, ceea ce este acest fenomen.

1

Ce este amânarea

În psihologie, procrastinare (din lat Pro -. Crastinus) înseamnă că transferul nesănătoasă de cazuri urgente și importante pentru mai târziu. Cel mai adesea se întâmplă atunci când, zile sau chiar minute rămân în sarcina. Ulterior, datorită unei astfel de neglijare o constantă de timp cu o persoană, probleme diferite se întâmplă și apar probleme de sanatate chiar.

Prețurile, elevii și lucrătorii de birou sunt predispuse la procrastinare. Dar vom fi corecți, fiecare dintre noi a fost cel puțin o dată într-o astfel de situație o, indiferent de statutul nostru.

2

Cauzele procrastinare

• Economie de timp. Dacă știm că o anumită perioadă este setat pentru a îndeplini o sarcină, să zicem în 2 luni, și suntem convinși că ei sunt capabili să-l îndeplinească în 2 săptămâni, atunci tot restul ne vom dedica cu totul altceva.
• Se salvează puterea lor. Acest motiv se aplică mai mult pentru cei care rareori amâne afacerile lor pentru mai târziu, dar pur și simplu doresc să se relaxeze un pic. După o perioadă de odihnă mică, persoana revine la sarcina.
• Reticenta sau lene. Motivul pentru împingerea lucrurilor este că o persoană nu dorește să efectueze ei elementare. Și el scoate acest moment neplăcut cât mai mult posibil.

3

Cum cu acest lucru cu procrastinare

Pentru cei care doresc să scape de această „boală“ există mai multe tehnici simple, și în special:

• Definim cu sarcini pe zi. Din această listă, pentru a alege cel mai nedorit și neplăcut și pune-l în primul rând. După efectuarea o la bun început, vom scăpa de expediere, iar restul zilei este mult mai ușor decât dacă ar fi ca de obicei amânat. În cazul în care este foarte dificil de a merge la o astfel de lecție o, încercăm cu o sarcină mai mică.
• După împlinirea orice caz, alocăm-vă dreptul la o pauză. Noi da-te o setare - „Voi efectua, și apoi restul“
• Ne schimba atitudinea față de problemă. Toate lucrurile și preocupările trebuie să fie efectuate numai cu plăcere. Nu este nevoie să meargă împotriva principiilor lor și se tem dezaprobare de cap, de familie, etc.
• Nu ne așteptăm ca primele numere ale lunii și de a face afaceri imediat, de îndată ce acestea apar. Dacă ne așteptăm la ceva, atunci vom pierde o cantitate semnificativă de oportunități. Amintiți-vă: „Sub piatra minciuna, apa nu curge.“ Nimeni nu va face nimic pentru noi, în timp ce noi înșine nu se ridică de pe canapea și nu încep să acționeze cu același minut.
• Împărtășim lucruri mari în mai mici. Nu aveți nevoie pentru a încerca să facă totul imediat.
• Oprire se angajeze în auto-înșelăciune și să ia voința într-un pumn. Dacă decideți să luați ceva, atunci acesta trebuie să fie efectuate.

Dacă decideți să realizeze în viața de înălțimi concepute, atunci nu sunt pe calea cu procrastinare. Nici unul dintre om mare s-ar fi realizat ceea ce a avut, în cazul în care toate planurile sale au fost transferate pentru mai târziu. Prin urmare, dacă doriți o viață de o viață cu drepturi depline și luminoase, apoi de la un astfel de „boală“ ca o amânare care aveți nevoie pentru a scăpa. Nu în zadar, din copilărie am vorbit: „Nu amâna mâine ce poți face azi.“