Como fortalecer as embarcações nas pernas

Veins de varizes é uma doença bastante comum. Seus primeiros sinais não carregam um grande perigo, mas se não fizer nada, a doença começará a se desenvolver. Neste artigo, vamos considerar maneiras de ajudar a fortalecer as embarcações nas pernas.

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Regras para fortalecimento dos navios de pé

Para as suas pernas sempre foram saudáveis, confira a lista de recomendações:

• Se no trabalho você tiver que gastar muito tempo em uma posição (ficar ou sentar), e você não tem a capacidade de fazer pausas, é preferível abandonar esse trabalho. Caso contrário, o sangue nas veias será declarado que inevitavelmente leva ao surgimento de problemas.
• Entre em sua programação física. Caminhadas, jogging e outros esportes devem caber sua vida com força. A ginástica diária de 20 minutos também dará bons resultados. Antes de dormir, recomenda-se fazer auto-massagem.
• Assista seu peso. Se você tem quilogramas extras, comece a se livrar deles. Carga adicional nas pernas não levará a nada de bom. Além disso, o excesso de peso provoca o surgimento de outras doenças.
• Se você tem embarcações fracas, não use calças estreitas que irão comprimir veias. Também é recomendado abster-se de usar saltos altos.

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Dieta especial

Muitos médicos de antiguidade argumentam que a saúde depende diretamente da nutrição adequada. É que apoia o trabalho completo do corpo e preenche suas substâncias úteis, cujo déficit implica o fracasso do sistema e o surgimento de várias violações. Considere a dieta que ajuda a fortalecer os navios:

• Claro, seu menu deve incluir muitos vegetais e frutas. Vários frutos do mar é muito útil. Entre as bebidas, dar preferência ao chá verde e gurlands.
• O uso de produtos nítidos e fumados terá que limitar. Também é recomendado recusar café e álcool. Tente usar menos sais e substituir o leite com Kefir, Rippy e assim por diante.
• Com varizes, tais vitaminas como P, B1, B9, E e K são muito úteis. Para garantir que as substâncias úteis sejam garantidas, use complexos de vitamina de alta qualidade. Assim, você não apenas fortalece os vasos das pernas, mas também faz um bom negócio para todo o corpo.

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etnosciência

Essas receitas ajudarão você a fortalecer os vasos de pé:

• Decoração camomila e calêndula. Encha as ervas secas com água fervente (1 colher de sopa. Camomila e calendulas em um conjunto de 200 ml de água), deixe-os ficar de pé e tensão. Despeje a infusão no banho e mergulhe as pernas lá. Se estiver frio, aquecido. À medida que a água é resfriamento, você pode adicionar água morna. Você também pode adicionalmente umedecer uma toalha ou um pano com infusão e limpar lugares tristes.
• Chuveiro frio e quente. Derrame água fria e suco de limão no banho. Abaixe as pernas lá por meio do meio do caviar, coloque-as em água morna. Tal chuveiro contrastante pode ser feito diariamente, mas não se esqueça de dar aos meus pés por um tempo.
• Vinagre de maçã. Todas as noites, lubrificar lugares doloridos com vinagre da Apple. Este remédio se provou em muitas receitas da medicina tradicional. Se você realizar regularmente este procedimento por um mês, as veias voltarão. Para melhor eficiência, você pode aplicar vinagre da Apple 3 vezes ao dia.

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Quando você precisa consultar um médico

Se você notou a pele escurecendo em alguns lugares e a ocorrência de malhas, recomenda-se marcar uma consulta com o flebólogo. Auto-medicação só pode agravar a situação. As dicas acima descritas podem ser usadas apenas no complexo com a terapia atribuída. Na maioria dos casos, os médicos primeiro fazem os vasos ausentes, depois prescrevem o tratamento e fornecem recomendações detalhadas.

Vasos exaustos e fracos geralmente se tornam os perpetradores de muitas doenças. Como resultado de seu trabalho impróprio, a circulação sanguínea normal é perturbada, o que afeta negativamente a troca de calor e o metabolismo no corpo. Para evitar tal situação, leve um estilo de vida saudável, fortaleça seus navios e, se necessário, vá para o médico.