Cada mulher grávida sabe o que é o tom do útero e quase todos enfrentados com essa doença desagradável. O tônus \u200b\u200bdo útero durante a gravidez causa um pouco de sensações dolorosas que sentiram e fazem qualquer futura mãe nervosa. Durante o tom aumentado, a mulher se pergunta, como se para fazê-lo levantá-lo e aliviar a vida intrauterina para seu bebê.
Como na gravidez para remover o tom do útero em casa
Geralmente uma mulher grávida quando quaisquer sentimentos desagradáveis \u200b\u200baparecem para ajuda de seu médico. Mas o que devo fazer se você receber uma consulta não é possível, mas o estado do útero é extremamente incomodado?
Remova o tom do útero bastante independente, mas você ainda tem que visitar o escritório acoucher-ginecologista..
- Lazer. Para todas as mulheres grávidas, os especialistas são aconselhados principalmente a relaxar no primeiro e terceiro trimestre, tanto quanto possível. Estes são precisamente esses períodos quando os danos à criança podem ser trazidos sem pensar. Vale a pena notar que não só o corpo está descansando na cama ou no sofá, mas todos os músculos, incluindo o útero. Portanto, há um tom afinal, é necessário deitar a futura mãe, para relaxar e aquecer para relaxar e moderadamente.
- Pose de gatinho. Fique na superfície macia de joelhos, entregue até o chão, imagine-se com um gato. Levante a cabeça, volte e respire profundamente, depois abaixe e expire. Repita o exercício 4-5 vezes, depois pau, e você sentirá que o tom irá cair visivelmente.
- Magnésio. Dentro de 2 semanas você pode fazer um magnésio médico B6 ou Magneliz.. Você precisa beber 1 comprimido 2 vezes ao dia.
- Pausa. Se você fizer alguma coisa e de repente subiu o tom do útero, não se apresse para entrar em pânico. Sente-se, relaxe o máximo possível e faça uma pausa por 20 a 30 minutos.
- óleos aromatizados. Escolha o aroma do óleo que se adapta à sua alma e age em você calmante. Também pode tomar um banho quente, com a adição de 2-3 gotas de óleo aromático.
- chá especial. Em lojas especializadas e farmácias, você pode comprar o chá calmante do sistema nervoso. Você também pode misturar Melissa, hortelã, um par de gotas de valeriana e um despejo de tingimento, a água add fervente, misture e bebida e bebida. Depois de tomar um chá calmante, precisamos de paz, mergulhar e relaxar.
- Mas-SHP.. Com um tom alto, um especialista é recomendável beber 1-2 comprimidos deste dispositivo médico. Se as dores passaram, isso significa que o perigo passou.
- Música e cinema. Tiro no sofá, ligar sua música favorita ou um filme divertido. As emoções positivas aplicar calmante em todo o corpo.
Como evitar a aparência do tom do útero durante a gravidez
Para que o tom do útero não perturbou-lhe toda a gravidez, você precisa tratar com cuidado seu corpo. Existem várias regras simples, observando que você vai esquecer o tom de uma vez para sempre:
- Dieta. A nutrição adequada desempenha um papel muito importante durante a gravidez de uma mulher, porque, em detrimento de produtos úteis, a fruta tem a capacidade de obter vitaminas e outros nutrientes.
- Menos actividade. Gravidez é o momento em atividade excessiva pode prejudicar organismo. Mais relaxamento e enquanto ferramental o bebê que você não vai saber o que o útero é tom.
- auxiliar médica Em casos especiais, os especialistas prescrevem medicamentos especiais para a prevenção de tom.
- Líquido. Beber tanto fluido como o seu corpo requer. Não se limite na água, mas também não exagere, caso contrário, pode ocorrer inchaço.
- Marginalização. Pense bem, acalmar-se e você vai obter o resultado desejado.
- Andar. ar fresco afeta favoravelmente a saúde no corpo humano, e durante a gravidez, é necessário o gole de oxigênio, mais do que nunca.
- Confecções. Certifique-se de que suas roupas não empurrá-lo. Seu corpo deve ser livre.
0
424
