Para o ritmo moderno do que está acontecendo, não percebemos como adiar seus assuntos para mais tarde. Para você e outros encontram desculpas como "todo o seu tempo", etc. Mas logo, tal comportamento se torna um estilo de vida e sair de tal situação, não se torna poder. Na ciência, tal comportamento ainda tem seu próprio nome - procrastinação. Nós vamos entender mais, que é esse fenômeno.
O que é procrastinação
Na psicologia, a procrastinação (de Lat. Pro - Crastino) significa transferência insalubre de casos urgentes e importantes para mais tarde. Na maioria das vezes, acontece quando, dias ou mesmo minutos permanecem na tarefa. Subsequentemente, devido a uma negligência tão constante do tempo com uma pessoa, vários problemas acontecem e até mesmo problemas de saúde aparecem.
Alunos, escolares e trabalhadores de escritório são propensos à procrastinação. Mas seremos honestos, cada um de nós foi pelo menos uma vez em tal situação, independentemente do nosso status.
Causas da procrastinação
- Tempo de economia. Se soubermos que um certo período é definido para cumprir a tarefa, digamos em dois meses, e estamos confiantes de que eles são capazes de cumpri-lo em 2 semanas, então todo o resto, dedicaremos outra coisa.
- Salvando sua força. Essa razão se refere mais àqueles que raramente adiam seus assuntos para mais tarde, mas só querem relaxar um pouco. Depois de um pequeno descanso, a pessoa retorna à tarefa.
- Falta de vontade ou preguiça. A razão para empurrar as coisas é que uma pessoa elementar não quer executá-las. E ele puxa este momento desagradável o mais longo possível.
Que tal isso com procrastinação
Para aqueles que querem se livrar dessa "doença", existem várias técnicas simples e, em particular:
- Nós definimos com tarefas por dia. A partir desta lista, escolha a coisa mais indesejada e desagradável e coloque-a em primeiro lugar. Depois de realizá-lo no começo, nos livramos da remessa e o restante do dia é muito mais fácil do que se fôssemos como costumes adiados. Se é muito difícil ir a uma lição de uma só vez, tentamos com uma tarefa menor.
- Após o cumprimento de qualquer caso, alocamos o direito a um respiro. Nós nos damos um ambiente - "Eu vou realizar e depois descansar."
- Nós mudamos sua atitude em relação ao problema. Todas as coisas e preocupações precisam ser realizadas apenas com prazer. Não há necessidade de ir contra seus princípios e medo desaprovação da cabeça, família, etc.
- Não esperamos o primeiro número do mês e os negócios imediatamente assim que aparecerem. Se estamos esperando por algo, perderemos um número significativo de oportunidades. Lembre-se: "sob a pedra deitada, a água não flui". Ninguém fará qualquer coisa por nós enquanto nós mesmos não se levantamos do sofá e não começamos a agir com este minuto.
- Nós compartilhamos grandes coisas em menores. Você não precisa tentar fazer tudo imediatamente.
- Pare para se envolver em auto-engano e tomar a vontade em um punho. Se você decidir pegar alguma coisa, é necessário executar.
Se você decidir alcançar na vida de alturas concebidas, então você não está no caminho com a procrastinação. Nenhum do grande homem teria conseguido o que ele tinha, se todos os seus planos fossem transferidos para mais tarde. Portanto, se você quer uma vida de uma vida completa e brilhante, então de uma "doença" como uma procrastinação que você precisa se livrar. Não em vão, nos disseram da infância: "Não atrase amanhã o que você pode fazer hoje."
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