Jedzenie podczas postu

Jedzenie podczas postu

Właściwe odżywianie w dużej mierze określa stan naszego zdrowia. Zrównoważona kombinacja żywności roślinnej i zwierząt pozwala uzyskać ciało wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze. Ale są przypadki, gdy z przyczyn niezależnych od nas nie możemy użyć jednej lub innej żywności. To takie przypadki odnoszą się do czasu postu.

1
Dieta osób, które obserwują stanowisko, jest w dużej mierze różni się od ich codziennego odżywiania, ponieważ jest ograniczona przez trudne wymogi ustalone przez Kościół. Wielu wierzy, że wszystkie te zakazy są zredukowane do banalnego wykluczenia żywności zwierzęcej lub, innymi słowy, do wegetarianizmu, ale tak nie jest. Podstawowe wymagania organizacji energetycznej są następujące:

  • Nie można jeść produktów mlecznych, jaj i mięsa. Ryby mogą jeść tylko na niektórych wakacjach: Resurrection Palm i Zwiastowanie. Mały chudy olej można dodać do naczyń na wakacjach, a także w soboty i niedziele.
  • Zabrania się palić i wziąć alkohol. Czerwone wino, symbolizujące krew Chrystusa, w małych ilościach możesz pić w weekendy i święta.
  • Wszystkie jedzenie należy podjąć na raz. W weekendy i święta pozwoliły na dwa posiłki.
  • Pełna niewykorzystanie produktów zastępczych. Na przykład niemożliwe jest jedzenie soi, zastępując go mięsem.

2
Jedną z prostych dań zalecanych podczas post jest owsianka z suszonych owoców. Jego przepis jest niezwykle prosty i nie więcej niż 5-10 minut odejdzie do gotowania. Zboża Herkulesa, Prillet lub FIG. Korzystanie z małej wysokiej płyty, wymieszaj je suszonymi owocami. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę orzechów - ich jedzenie nie jest ograniczone. Otrzymaną mieszaninę wypełnią gorącą wodą lub wrzącą wodą, a następnie pokrywają miskę pokrywką i daj ją w ciągu 5 minut. Jeśli przygotowałeś owsiankę na weekend lub wakacje - nie boli trochę chudego oleju.

3
Jeśli czekasz na gości, albo po prostu chcą dywersyfikować swoją dietę podczas postu, można przygotować prostą, ale smaczną i pożywną danie - chude z grzybami. Weź 150 gramów grzybów, drobno je obniżyć i zagotuj ponad 5-10 minut. Chociaż przygotowują się, rozdarta kapusta, na płytkiej tarczy, sodowej cebuli i marchwi. Przygotowane warzywa. Kradnijmy własny sok. Wlać 1 litr wody do patelni, dodaj do niego ziemniaki i kapustę. Po wrzeniach z wodą pozostaw mieszaninę na małym ogniu przez 5-10 minut. Dodaj gotowane grzyby i warzywa gulaszu. Aby dać danie z przyjemnego zapachu, można umieścić 1-2 blachy laurowej. Obrzęk, dodaj 1 szafę szlifierki czosnku i gotować do gotowości ziemniaczanej. Dodaj świeże zielenie w gotowym naczyniu.

Holding Power Reguls podczas postu pomoże nie tylko poprawić ogólne samopoczucie, ale także oczyszczenie ciała przed szkodliwymi żużlami. Ale pomimo całej sztywności wymogów, wiedząc, że ich ścisłe przestrzeganie nie jest wymagane od kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych, a także osób z osłabionym zdrowiem i chorobami przewlekłymi.

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Obowiązkowe pola są oznaczone *

blisko