Warto z wczesnego dzieciństwa, aby nauczyć dziecko do reżimu snu. Nierelateczne lub niespokojne sen na pewno wpłynę na dobre samopoczucie - dziecko będzie zbyt emocjonalne lub powolne. Stany te zakłócają normalny rozwój ciała. Metody układania zależą od wieku i temperamentu dziecka.
1
Jeśli dziecko jest nadal dzieckiem, dobrze karmione przed snem. Ruch dziecka jest mimowolne, więc trudno mu zasnąć z powodu aktywnych uchwytów i nóg. Kiedy jesteś podzielony, nie będzie w stanie poruszać się ze świetną aktywnością i wkrótce będzie się upadnie. Upewnij się, że dziecko dobrze zawieszone i daj mu smoczek. Powietrze w przedszkolu powinno być fajne i mokre. Umieść go w łóżeczku i włączyć muzykę klasyczną lub biały hałas (dźwięk bliskiej wodospadu, suszarki do włosów, wentylator, odkurzacz itp.). Swing dziecko jest całkowicie opcjonalne. Co więcej, jeśli zrobisz to każdego wieczoru, dziecko przyzwyczajenie się i nie będzie w stanie zasnąć niezależnie. Korzystne jest po prostu stać w pobliżu lub śpiewać kołysanki.
2
Dla dzieci od dwóch lat istnieją inne sposoby układania. Określ czas przygotowania do snu, na przykład od 19.00 do 21.30. Powiedz dziecku, że kiedy przychodzi wieczór, trzeba przygotować się do snu i iść do łóżka. „Wieczór” jest obiektywnym faktem, że nie można dyskutować. Spróbuj zainstalować takie warunki dla dziecka tak, że on sam nauczył się przestrzegać reżimu. Można kupić mu specjalnego zegarka lub budzika, dla którego będzie to określić czas na przygotowanie i odpady do snu. Na przykład, powiedz mu: „Patrz, siedem godzin (lub innego symbolu), co razem robić?”.
3
Stworzyć rytuał układania. Powiedz swojemu dziecku, że zabawki naprawdę chcą spać i czekać na to, kiedy życzy dobranoc. Następnie wpisz ciepłą łazienkę z zabawkami. Pozwól mu zagrać tam przez 10-15 minut. Woda jest bardzo relaksująca dzieci. Po kąpieli umieść dziecko miękkie i przyjemne piżamy. Jeśli chcesz, możesz cicho włączyć muzykę kołysanką lub opowiedzieć bajkę. Nie mów początkowym historie na noc, lepiej jest wymyślić lub czytać ciekawą bajkę. Potem daj mu zabawkę i powiedz mi, że naprawdę chce spać. Ważne jest, aby rytuał odpadów do zatrzymania snu, zanim dziecko wypaść, w przeciwnym razie zmieni się w zależność.
4
Aby dziecko nie miała zwyczaju kogoś ani czegoś samego, każdego dnia dokonać małych zmian w rytuałach. Na przykład, pewnego dnia mama złoży dziecko spać, drugi - tata, trzeci - króliczek itp. Jeśli dziecko jest trudne do zasypiania bez ciebie, powiedz mu, że co 5-10 minut odwiedzisz pokój każdego 5-10 minut. W ten sposób zrozumie, co jest bezpieczne, a nie znikniesz w czasie, kiedy śpi.
5
Jeśli dziecko powiedziała ci, że jest przerażający - dowiedz się o powodzie. Jeśli boi się ciemności, włącz światło nocne. Ręka, aby dać mu ulubioną zabawkę i powiedz mi, że teraz jest obrońca, który obniża wszystkie koszmary. Możesz także nauczyć swojej modlitwy, która chroni ją podczas snu. Jeśli nadal się boi, przeczytaj książkę lub opowiedz zabawną historię. Zostań z nim, dopóki nie spniedzie lub wejdzie do pokoju w określonych odstępach czasu. Dziecko może czuć się złe ze względu na napięte sytuację w rodzinie, więc unikaj kłótni, skandali i dowiedzieć się spokojnie, bez negatywnych emocji.
6
Spróbuj zrobić dzień dziecka, jak to możliwe i bogate. Pozwól mu częściej chodzić w świeżym powietrzu, komunikuje się z dziećmi i gra w gier informacyjne. Wieczorem prowadzić spokojnie spokojnie, aby dziecko nauczyło się odróżnić dzień i noc.
Spokojny sen jest jednym z wskaźników dobrego zdrowia. Sprawia, że \u200b\u200bsystem nerwowy szczery, wzmacnia odporność i pomaga nauczyć się nowej wiedzy zdobyta w ciągu dnia. Odpowiednio zorganizowane przygotowanie do Snu pozwoli dziecku uspokoić się i szybko zasnąć, a rano budzi się wesoły i odpoczywał.
Porady udostępniania:"Jak położyć dziecko do spania"
Wszystko jest poprawne, pamiętaj, aby zachować tryb i przejdź do tego samego czasu. Nie powinieneś oglądać kartonów, czytamy książki przed snem lub kołysanką, mimo że córka ma już 5 lat. Czasami jest bardzo zmęczony, zwłaszcza gdy zaczynają się zajęcia, daję jej formułę niedźwiedzia dla dzieci, aby uspokoić, herbatę z miętą i napojem melissy.
1
1510
Wszystko jest poprawne, pamiętaj, aby zachować tryb i przejdź do tego samego czasu. Nie powinieneś oglądać kartonów, czytamy książki przed snem lub kołysanką, mimo że córka ma już 5 lat. Czasami jest bardzo zmęczony, zwłaszcza gdy zaczynają się zajęcia, daję jej formułę niedźwiedzia dla dzieci, aby uspokoić, herbatę z miętą i napojem melissy.