Jak wzmocnić naczynia na nogach

Żylaków jest dość częstą chorobą. Jego pierwsze objawy nie posiadają dużego zagrożenia, ale jeśli się nie robić nic, choroba zacznie się rozwijać. W tym artykule omówimy sposoby, aby pomóc wzmocnić naczynia na nogach.

1

Zasady wzmocnienie naczyń stóp

Aby nogi były zawsze zdrowe, sprawdź listę zaleceń:

• Jeśli w pracy trzeba wydać zbyt dużo czasu w jednej pozycji (stojącej lub siedzącej), a nie masz możliwość robić przerwy, lepiej jest zrezygnować z takiej pracy. W przeciwnym wypadku, krew w żyłach będzie stwierdzić, że nieuchronnie prowadzi do powstania problemów.
• Wprowadź do swojego harmonogramu wysiłku fizycznego. Piesze wycieczki, jogging i inne sporty powinny pasować swoje życie mocno. Codzienne 20-minutowe gimnastyka również daje dobre rezultaty. Przed snem, zaleca się zrobić self-masaż.
• Uważaj na swój ciężar. Jeśli masz dodatkowe kilogramy, zaczną się ich pozbyć. Dodatkowe obciążenie na nogach nie doprowadzi do niczego dobrego. Ponadto, nadwaga powoduje pojawienie się innych chorób.
• Jeśli masz słabe naczynia, nie nosić rajstopy, które bliskie kompresuje żyłach. Zaleca się również, aby powstrzymać się od noszenia wysokich obcasów.

2

Specjalna dieta

Wielu lekarzy starożytności twierdził, że zdrowie zależy bezpośrednio od prawidłowego odżywiania. To jest tak, że obsługuje pełny praca ciała i wypełnia swoich cennych substancji, których deficyt pociąga za sobą awarię systemu i powstawania różnych naruszeń. Rozważmy diety, który pomaga wzmocnić naczynia krwionośne:

• Oczywiście Twoje menu powinno zawierać wiele warzyw i owoców. Różne owoce morza jest bardzo przydatna. Wśród napojów, dać pierwszeństwo zielonej herbaty i gurlands.
• Wykorzystanie ostrych i wędzonych produktów będzie musiał ograniczyć. Zaleca się również odmówić kawy i alkoholu. Spróbuj użyć mniej soli i wymień mleko z Kefir, Rippy i tak dalej.
• Z żylakami, takie witaminy, takie jak p, b1, b9, e i k są bardzo przydatne. Aby zapewnić, że zagwarantowane są przydatne substancje, stosować wysokiej jakości kompleksy witaminowe. W ten sposób nie tylko wzmocniasz naczynia nóg, ale także zająć całym ciele.

3

etnoza

Te przepisy pomogą Ci wzmocnić statki nożne:

• Rumianek dekoracyjny i kalendarz. Wypełnij suche zioła z wrzącą wodą (1 łyżki. Rumianek i kalendarzy w zestawie 200 ml wody), pozwól im stać i obciążać. Wlej infuzję w wannie i zanurz nogi. Jeśli jest zimno, ogień go. Gdy woda chłodzi się, można dodać ciepłą wodę. Możesz także dodatkowo zwilżać ręcznik lub szmatkę z infuzją i wytrzeć smutne miejsca.
• Zimny \u200b\u200bi gorący prysznic. Wlać zimną wodę i sok z cytryny w wannie. Opuść tam nogi o środku kawioru, a następnie umieść je w ciepłej wodzie. Taki kontrastujący prysznic można wykonać codziennie, ale nie zapomnij oddać na chwilę moje stopy.
• Ocet jabłkowy. Każdego wieczoru smaruj bolesne miejsca z octem jabłkowym. To lekarstwo sprawdziło się w wielu przepisach medycyny tradycyjnej. Jeśli regularnie trzymasz tę procedurę przez miesiąc, żyły wrócą. Aby uzyskać lepszą wydajność, możesz zastosować octu Apple 3 razy dziennie.

4

Kiedy musisz skonsultować się z lekarzem

Jeśli zauważyłeś skórę zaciemnienie w niektórych miejscach, a występowanie oczek, zaleca się umówienie się na spotkanie z flebologiem. Samoprzyciskowe lekarstwo może tylko pogorszyć sytuację. Opisane powyżej końcówki można stosować tylko w kompleksie z przypisaną terapią. W większości przypadków lekarze najpierw sprawiają, że statki Absentee, a następnie przepisać leczenie i dostarczają szczegółowych zaleceń.

Wyczerpane i słabe naczynia często stają się sprawczami wielu chorób. W wyniku ich niewłaściwej pracy, normalny krążenie krwi jest zakłócany, który negatywnie wpływa na wymianę ciepła i metabolizm w organizmie. Aby zapobiec takiej sytuacji, doprowadzić zdrowego stylu życia, wzmocnić naczynia i, jeśli to konieczne, obróć się do lekarza.