Jazda na rowerze jest jedną z tych kilku klas, których sukces zależy wyłącznie na praktyce. Szkolenie tej umiejętności nie wymaga tygodni lub miesięcy trwałych treningów - jeśli poprawnie podejście do tego problemu, wystarczy na kilka godzin. W momencie nauki najlepiej jest nosić kask ochronny, łokieć i rękawice. Gotowe? Iść!
1
Jednak do nauki, jak na codzienną jazdę, użyj technicznie dźwięku, lekkiego roweru, który możesz kupić lub pożyczyć przed znajomymi. Plac zabaw dla lekcji powinien być gładki, bez kreatyny i dołu. Głównym kluczem sukcesu jest jakościowo skorygowany rower. Weź udział w taki sposób, że siedząc na nim stopa jest prawie całkowicie zadana w momencie, gdy pedał będzie w dolnym punkcie. Przesuń układ hamulcowy - badać sposoby aktywowania go (jeśli rower jest wyposażony w obu hamulców ręcznych - dowiedz się, która dźwignia jest odpowiedzialna za front i jakiego rodzaju koła tylnego) i moc hamowania. Podczas treningu należy używać tylko tylnego hamulca - nieudolny stosowanie hamulca przednim może prowadzić do utraty kontroli i upadku. Rozumiesz o wysokości siodła i hamulców - dostosuj kierownicę. Podczas jazdy powinieneś być wygodny, plecy nie powinny upaść, a ręce nie są konieczne niezbędne do napięcia z powodu niewygodnej pozycji ciała. Z reguły kąt regulacji jest wskazywany w kolumnie kierownicy, zajmie śrubokręt lub specjalny klucz, aby go dostosować.
2
Po strojaniu roweru, przejdź do wyczerpania równowagi i równowagi. Aby to zrobić, usiądź na rowerze, umieść jedną stopę na pedale, inna stopa, odepchnij ziemię. Spróbuj jechać jak największą odległość bez wysiłku na pedały. Lepiej spędzić to ćwiczenie na małym nachyleniu. Podczas jazdy przetestuj hamulce w akcji - pozwoli Ci dokładnie rozpoznać swoją siłę i uniknąć zbyt ostrych hamowania w przyszłości. Podczas ruchu spójrz na drogę, nie powinieneś drżeć pedałów ani własnych nóg.
3
Po opanowaniu równowagi i badanie zachowania elementów sterowania i hamowania podczas jazdy można rozpocząć poruszanie się z pedałami. Usiądź na rowerze, nie powinieneś paniki i obciążać - odniosę sukces. Równie rozpowszechniaj masę swojego ciała we wszystkich punktach wsparcia - siodełka, pedałów i kierownicy. Umieść stopę na pedale, który jest powyżej i płynnie, ale zdecydowanie naciśnij go. W tym samym czasie wypchnij drugą stopę. Po rozpoczęciu ruchu, umieść drugą nogę na pedale i zacznij powoli je obracać. Jeśli udało ci się uzyskać tylko kilka metrów - nie zniechęcaj się, nie ma nic szaleniowego. Następnym razem, gdy przejdziesz dalej, a następnie jeszcze dalej, więc będzie kontynuować, aż całkowicie wyeliminujesz jazdy w linii prostej.
4
Nauczyłem się jeździć w linii prostej, przejdź do warsztatu zwrotów. Utopiony z kolei nie powinien być bardzo skręcony z kierownicą - doprowadzi to do ostrych zmian w trajektorii i nieuchronnym spadku. Możesz włączyć rower na dwa sposoby: za pomocą kierownicy i rąk lub za pomocą przechyłu ciała. Pierwszy sposób nadaje się do niskich prędkości, druga jest odpowiednia przy znacznym przyspieszeniu. Najpierw dowiedz się, jak włączyć niską prędkość i dopiero po tym, jak przejdzie do rozwoju szybkich obrotów.
5
Do nauczania dziecka, trójkołowe rowery są idealne - są stabilne i bezpieczne. A po otrzymaniu podstawowego doświadczenia i umiejętności jazdy, przeniesienie z takiego roweru do zwykłego dziecka będzie znacznie łatwiejsze niż zacząć studiować z czystego arkusza.
Stosując te wiedzę, łatwo opanować jazdę na rowerze bez większej trudności. I pamiętajcie - zbyt wiele prędkości wymaga doświadczenia, zwolnionego tempa - utrudnia proces, spróbuj przenieść średni tryb szybki szybki, a odniesiesz sukces!
Porady udostępniania:"Jak nauczyć się jeździć na rowerze"
2
1759
Sama dorosła jest trudna do nauczenia się, jak jeździć na rowerze, przerażającym, że upadniesz, nie jest jasne, czy wszystko jest zrobione dobrze.