Jak pozbyć się kości na nodze

Kości na nogach to choroba z powodu krzywizny kciuka, która cierpi głównie na kobiety. Przyczyny deformacji najczęściej noszą niewygodne buty, nadmiar masy, uszkodzenie hormonalne i dziedziczne predyspozycje. Jak pozbyć się tej dolegliwości? Powiedzmy kilka tajemnic.

1

Dieta z kością na nodze

Szkodliwe żywność jest głównym prowokatorem stanu zapalnego i podrażnienia stawów na nogach. Wyklucz lub użyj naczyń słonych, ostrych, smażonych i mąki. Odmów bogatych bulionów mięsnych, przypraw smakowych, słodkiej śmietany, roślin strączkowych. Dodaj do diety jak najwięcej witamin grupy A, E i S.

2

Prawidłowe buty z kości na nodze

Wybierając buty, zwróć uwagę na następujące funkcje:

• Aby zwalczyć kości, nie noś butów na pięcie powyżej 4 cm, w przeciwnym razie choroba tylko pogorszy.
• Buty nie powinny być ciasne.
• Nie wybieraj butów z wąskimi skarpetami.
• Preferuj naturalne materiały, takie jak skóra.
• Umieść miękkie wkładki w butach, co zmniejszy ból.

3

Ładowanie z kości na nodze

Ćwiczenia te wzmocnią stawy zarówno na wczesnym etapie pojawienia się kości, jak i pod koniec, kiedy kości osiągnęły znaczne rozmiary:

• Ochłód się nogami boso.
• Rozwiń plastyczność stawów ołówkiem. Podejmij kilka prób podniesienia go z podłogi palcami i narysuj numer stopy od 1 do 10.
• Wykonuj także manipulacje z tkaniną lub papierem. Spróbuj uchwycić go palcami i zgniatać, podnieś lekko i wyrzuć na podłogę. Następnie spróbuj dokładnie koronować, bez zginania. To ćwiczenie jest szczególnie skuteczne w celach zapobiegawczych.

4

Zatrzymaj masaż z kości na nodze

Stopy z kościami, które powstały, wymagają masażu, ponieważ wzmocnione krążenie krwi nie tylko rozluźnia mięśnie i ścięgna, ale także aktywuje główne funkcje przywracania komórek i pochłaniania składników odżywczych. Spróbuj masować stopy dwa do trzech razy dziennie przez 5-10 minut.

5

Procedury w klinice z kości na nodze

Aby wyeliminować deformację kciuka w klinikach, są one oferowane:

• procedury błotne;
• elektroforeza;
• kąpiele stóp;
• leczenie ultradźwiękiem.

Przed wybraniem procedur koniecznie skonsultuj się z lekarzem ortopedycznym, powie ci optymalne połączenie procesu leczenia.

6

Leczenie narkotykowe kości na nodze

Wśród leków, kremów, maści, tabletek, żeli i zastrzyków, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Weź narkotyki ściśle zgodnie z zaleceniami specjalisty.

7

Operacja z kości na nodze

Interwencja chirurgiczna polega na usunięciu nasion w sposób chirurgiczny. Uzdrowienie występuje około piątego dnia. Po dwóch tygodniach stopy są przywracane. Po operacji postępuj zgodnie z zasadami wyboru butów, w przeciwnym razie odkształcenie ponownie zakłóci twoje nogi.

Kości na nogach są konsekwencją niekierunkowego stylu życia. Kompleks opisany powyżej na zawsze uratuje cię od tego nieprzyjemnego zjawiska. Idź łatwo!