Dla nowoczesnego rytmu tego, co się dzieje, nie zauważamy, jak odroczyć swoje sprawy na później. Dla siebie i innych znajdziesz wymówki jak "cały czas" itp. Ale wkrótce takie zachowanie staje się stylem życia i wyjść z takiej sytuacji, nie staje się mocą. W nauce takie zachowanie ma nawet własną nazwę - zwlekanie. Zrozumiemy więcej, czy to zjawisko.
Co to jest zwlekanie
W psychologii, zwlekanie (od lat. Pro - Crastinus) oznacza niezdrowy transfer pilnych i ważnych przypadków na później. Najczęściej dzieje się, gdy pozostają dni lub nawet minuty na zadaniu. Następnie, ze względu na takie ciągłe zaniedbanie czasu z osobą, różne kłopoty zdarzają się, a nawet pojawiają się problemy zdrowotne.
Studenci, uczniowie i pracownicy biurowi są podatni na zwlekanie. Ale będziemy szczery, każdy z nas był przynajmniej raz w takiej sytuacji, niezależnie od naszego statusu.
Przyczyny zwlekania
- Oszczędzanie czasu. Jeśli wiemy, że pewny okres jest ustawiony na spełnienie zadania, powiedzmy w ciągu 2 miesięcy, a my jesteśmy przekonani, że są one w stanie spełnić go za 2 tygodnie, a potem całą resztę poświęcamy coś innego.
- Oszczędność ich siły. Z tego powodu odnosi się do tych, którzy rzadko odkładają swoje sprawy na później, ale po prostu chcę się trochę zrelaksować. Po małym odpoczynku osoba powraca do zadania.
- Niechęć lub lenistwo. Powodem pchania rzeczy jest to, że osoba podstawowa nie chce ich wykonywać. I wyciąga ten nieprzyjemny moment, jak to możliwe.
Co powiesz na to z zwlekaniem
Dla tych, którzy chcą pozbyć się tej "choroby", istnieje kilka prostych technik, aw szczególności:
- Definiujemy z zadań dziennie. Z tej listy, wybrać najbardziej niechcianych i nieprzyjemnych rzeczy i umieścić go w pierwszej kolejności. Po wykonaniu go na samym początku, możemy pozbyć się przesyłki, a reszta dnia jest znacznie łatwiejsze niż gdybyśmy byli jak zwykle przełożone go. Jeśli to jest bardzo trudne, aby przejść do takiej lekcji na raz, a następnie staramy się z mniejszym zadania.
- Po spełnieniu każdym razie możemy przydzielić prawo do odpowietrznika. Dajemy sobie ustawienie - „będę wykonywać, a następnie odpocząć.”
- Możemy zmienić swoje nastawienie do problemu. Wszystkie rzeczy i obawy muszą być wykonywane wyłącznie z przyjemnością. Nie ma potrzeby, aby przejść przed ich zasad i strach dezaprobatę z głowy, rodzina, etc.
- Nie oczekujemy pierwszych numerów miesiąca i prowadzenia działalności gospodarczej natychmiast, jak tylko się one pojawią. Jeśli czekamy na coś, stracimy znaczną liczbę możliwości. Pamiętaj: „Zgodnie z kamienia leżącego, woda nie płynie.” Nikt nie zrobi nic dla nas, a my sami nie podnieść się z kanapy i nie zacznie działać z tej chwili.
- Dzielimy się wielkie rzeczy na mniejsze. Nie trzeba starać się zrobić wszystko od razu.
- Stop, aby angażować się w samooszukiwania i przyjąć wolę w pięść. Jeśli zdecydujesz się wziąć coś, to jest konieczne do wykonania.
Jeśli zdecydujesz się osiągnąć w życiu poczętych wysokości, to nie jesteś na ścieżce z kunktatorstwo. Żaden z wielkiego człowieka byłby osiągnięty, co miał, jeśli wszystkie jego plany zostały przeniesione na później. Dlatego też, jeśli chcesz życie pełnoprawnym i jasnym życiu, to z takiej „choroby” jako zwlekania trzeba się pozbyć. Nie na próżno, powiedziano nam od dzieciństwa: „Nie zwlekaj jutro, co możesz zrobić dzisiaj”.
0
2428
