Многие из нас слышали тысячи историй о незапланированной беременности. Складывается впечатление, что зачать ребенка очень просто – достаточно иметь незащищенный половой акт. Но в то же время у многих женщин не получается забеременеть. На это могут влиять определенные факторы.
1
Вредные привычки. Если вы или ваш партнер страдаете никотиновой зависимостью, это может стать серьезной преградой к наступлению беременности. Было выяснено, что курение плохо влияет на способность производить потомство и организм в целом. То же самое относится к любым наркотикам и «безобидной» травке. Алкоголь в небольших количествах значительно не влияет на способность зачатия, но чтобы увеличить шансы, от него следует отказаться.
2
Употребление кофеина. Задумайтесь, сколько чашек кофе вы выпиваете в день? Бодрящий и ароматный напиток поднимает настроение, но снижает фертильность и приводит к осложнениям во время беременности. Стоит отметить, что помимо кофе, кофеин содержится в любом чае, безалкогольных напитках (Кока-коле и т. д.), мате, различных энергетиках. Замените все это на обычную воду или качественные соки.
3
Неправильное питание. За три месяца до беременности начните потреблять витамины (обязательно фолиевую кислоту) и сбалансировано питаться. Включите в свой рацион больше овощей и фруктов, растительных белков, клетчатку. Если у вас есть избыточный вес, займитесь собой. Было выяснено, что полные женщины не могут иметь детей из-за наличия лишних килограммов.
4
Недостаточная подвижность. Если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, придется изменить привычки. Включите в свой еженедельный план танцы, занятия в тренажерном зале или плаванье. Вы можете заниматься дома самостоятельно и совершать пешие прогулки. Регулярные занятия поднимут вам настроение, приведут тело в порядок и благотворно повлияют на возможность зачатия.
5
Депрессия. Плохое настроение и частые стрессы плохо сказываются на плодовитости. Если вы не можете избежать негативных ситуаций (например, в связи с работой), научитесь расслабляться и вовремя успокаиваться. Регулярно практикуйте медитацию, слушайте приятную спокойную музыку, гуляйте на свежем воздухе (лучше на природе) и учитесь контролировать свое состояние.
6
Секс в неблагоприятные дни. Женщина наиболее всего расположена к зачатию в период овуляции (длится примерно неделю каждый месяц). Специалисты утверждают, что предпочтительнее заниматься сексом за несколько дней до этого периода. Это обусловлено тем, что сперматозоиды живут в репродуктивных путях около пяти-шести дней и им необходимо дозреть, чтобы какой-либо из них смог оплодотворить яйцеклетку.
7
Возраст. У женщин после 35 и мужчин после 40 лет зачатие затягивается. В этом возрасте качество яйцеклеток снижается, а уровня гормонов для оплодотворения может не хватить. Но при ведении здорового образа жизни и соблюдении вышеперечисленных правил желанное зачатие должно произойти. Возраст не является слишком серьезной преградой.
8
Заболевания. Было выяснено, что от 20 до 30% мужчин имеют проблемы с репродуктивной системой. Это можно обнаружить, сдав анализы на семенную жидкость. У 25-35% женщин замечено нарушение щитовидной железы, эндометриоз или прочие заболевания, которые также являются преградой для зачатия. У некоторых пар причину бесплодия вообще не могут найти.
9
Если вы все делаете правильно, но зачать ребенка не получается, обратите внимание на некоторые вещи. У 80% пар оплодотворение наступает вследствие 6 месяцев регулярного секса в период овуляции, у 90% – после 12 месяцев.
Если вы хотите забеременеть, ведите здоровый образ жизни и соблюдайте все вышеперечисленные рекомендации вместе с партнером. Следите за своим здоровьем и вовремя устраняйте появившиеся заболевания. Если в течение года зачать ребенка не получается, обратитесь с партнером к врачам и сдайте необходимые анализы.
Поделиться советом:“Не могу забеременеть, что делать”
Могу сказать, что даже при соблюдении всех вышеназванных правил иногда не получается забеременеть, потому что у партнера могут быть проблемы с репродуктивной функцией. Мы как раз именно с этим и столкнулись, у мужа плохое качество спермы было-из-за этого все попытки зачать ребенка не увенчались успехом. Но зато после лечения я довольно быстро забеременела))Принимал спермаплант(кстати, заказывали в интернет-магазине Фитомаркет), скинул лишний вес и начал правильно питаться))Все это пошло на пользу)
У моего тоже не все хорошо в анализе спермограммы было, поэтому врач ему порекомендовал курс Актиферт-андро попринимать. Питание пересмотреть и по максимуму исключить вредные привычки, пиво, сигареты, фаст-фуд. Он все рекомендации соблюдал, но мы переключились на покупку недвижимости и через три месяца я забеременела) Многие говорят надо отключить голову, но я думаю все в комплексе помогло)
Главное понимать что причины часто не только в женщинах, но и в мужчинах. При отсутствии прегравидарной подготовки такое бывает довольно часто. Мы с мужем готовились тщательно, в частности и он принимал спермактин форте. Этот препарат очень положительно сказывается на подвижности и живучести сперматозоидов, поэтому всё получилось.
2
2205
Могу сказать, что даже при соблюдении всех вышеназванных правил иногда не получается забеременеть, потому что у партнера могут быть проблемы с репродуктивной функцией. Мы как раз именно с этим и столкнулись, у мужа плохое качество спермы было-из-за этого все попытки зачать ребенка не увенчались успехом. Но зато после лечения я довольно быстро забеременела))Принимал спермаплант(кстати, заказывали в интернет-магазине Фитомаркет), скинул лишний вес и начал правильно питаться))Все это пошло на пользу)
У моего тоже не все хорошо в анализе спермограммы было, поэтому врач ему порекомендовал курс Актиферт-андро попринимать. Питание пересмотреть и по максимуму исключить вредные привычки, пиво, сигареты, фаст-фуд. Он все рекомендации соблюдал, но мы переключились на покупку недвижимости и через три месяца я забеременела) Многие говорят надо отключить голову, но я думаю все в комплексе помогло)
Главное понимать что причины часто не только в женщинах, но и в мужчинах. При отсутствии прегравидарной подготовки такое бывает довольно часто. Мы с мужем готовились тщательно, в частности и он принимал спермактин форте. Этот препарат очень положительно сказывается на подвижности и живучести сперматозоидов, поэтому всё получилось.