Пару чашек кофе в течение дня помогают сконцентрироваться, и взбодрится, по этому, этот напиток для многих является самым любимым. Однако с появлением беременностью возникает вопрос, не опасно ли употреблять его в этот период? В данной статье мы постараемся разъяснить, как влияет кофе на организм беременной и на малыша, отвечая на самые распространение вопросы на данную тему.
Какого мнение врачей насчет употребления кофе во время беременности?
Врачи не запрещают пить кофе во время беременности, но советуют запомнить несколько важных правил:
- Кофе должен быть не крепкий, то есть, пейте растворимый, гранулированный или же, где меньше кофеина;
- Пить его натощак очень опасно;
- Во время беременности организм женщины теряет кальций в больших пропорциях, «отдавая» его малышу для роста костей и формирования скелета, таким образом, очень важно добавлять в кофе молоко;
- Воздержитесь от кофе, если у вас токсикоз, болит голова или замечаете у себя судороги;
- Кофе противопоказан, если вы страдаете гастритом, так как он повышает кислотность желудочного сока.
Сколько чашек кофе в день может пить беременная женщина?
Желательно одну, но если вы кофеман, тогда максимум три чашечки и не пейте его на ночь, потому что, научно доказано, что кофеин влияет на биологические часы человека и «замораживает» их, таким образом беременная женщина не отдыхает, а становится бодрой и не хочет спать.
Правда ли, что кофе без кофеина менее опасен и его можно употреблять беременным и кормящим мамам?
Название «без кофеина» всего лишь маркетинговый ход. На самом деле, там существует кофеин, только в маленьких количествах и данными напитками не стоит увлекаться.
Чем можно заменить кофе?
Вместо данного напитка, можете употреблять какао или цикорий. Они не только вкусные, но и полезные, так как содержат кальций и много растительного белка. Но лучше всего, из напитков отдавать предпочтение: отварам трав, фруктовым чаям, сокам, компотам, морсам. Но если для вас жизнь без кофе является катастрофой, соблюдайте правила, которые мы упомянули выше.
Надеемся, наша статья была вам полезной. Мы вам желаем здоровья и легкой беременности.
851
