Как в 50 выглядеть на 35

Время не стоит на месте, а вместе с ним и технологии в косметологии и сфере ухода за собой. Теперь любая женщина при правильном уходе может в свои 50 лет выглядеть на 35, а то и на 30. Важно уделять время своему телу регулярно, а значит, взять это за образ жизни. Точно так же, как и завтрак, сон, а также водные процедуры, вы должны заниматься спортом, очищать кожу, употреблять достаточное количество витаминов. В этой статье вы узнаете несколько новых секретов молодости, а также эффективных методов по борьбе со старением.

1

Как в 50 выглядеть на 35 – чем раньше начать, тем легче справиться

Вопреки распространенному мнению, девушкам в возрасте 25 лет нужно ухаживать за своей кожей, питать ее и увлажнять, а также проводить процедуры, которые соответствуют вашему типу кожи.

Ранняя профилактика старения даст большую пользу для будущей жизни кожи, сократит появление мимических морщит и отсрочит сухость.

Чтобы подобрать нужные средства, лучше обратиться к косметологу, который расскажет вам подробно об аспектах ухода именно за вашим лицом, даст необходимые рекомендации и будет проводить курсы терапии раз в несколько месяцев.

2

Как в 50 выглядеть на 35 – спорт

Даже если ваше лицо будет как у 30-ней, то возраст может выдать тело. Между тем, сохранить подтянутость и стройность не составит труда, если вы регулярно занимаетесь активным отдыхом и ходите на пробежки. Относитесь к спорту не как к изнуряющей потребности, а как к обычной процедуре, которая должна быть в вашем расписании всю жизнь.

Легче найти то, что ближе вашим интересам: танцы, плавание, тренажеры, йога или пилатес, теннис и другие активные виды спорта.

Не забывайте, что без физических упражнений нельзя сохранить тело таким же красивым и стройным, как в молодости, даже если регулярно прибегать к космическим процедурам.

3

Как в 50 выглядеть на 35 – правильное питание

Возможно, вы часто слышите об этой рекомендации, пропуская всю ее важность. От вашего питания зависит абсолютно все, что протекает в вашем организме: состояние вашей кожи, настроение, запахи, скоротечность старения, состояние зубов. Возьмите себе за правило, что конфеты можно заменить сухофруктами, медом, орехами. Жареную пищу нужно убрать и вместо этого тушить, варить, запекать или купить пароварку. Вместо кофе отлично подойдут разные сорта чая или цикория.

Как видите, все самые вредные продукты легко заменимы на полезные, нужно лишь уделить этому немного времени и изменить свои привычки.

Также больше уделяйте внимания продуктам с клетчаткой, клубнике, абрикосам, свежим овощам и зелени. Чтобы оставаться в форме, попробуйте уравновесить потребление углеводов, жиров и белков. Это очень просто – стоит только начать.

4

Как в 50 выглядеть на 35 – косметология

Даже при всем вашем старании, старость – это естественный процесс в нашем организме, и она неизбежно будет приближаться. Однако в современном мире вы легко можете ее обмануть. Когда ваш возраст достигает 40 – 50 лет, то походы к косметологу должны стать естественным порядком вещей. Гиалуроновая кислота всё меньше выделяется вашей кожей, а подкожно-жировая клетчатка уменьшается. Всё это способны скорректировать врачи-косметологи, которые вводят гиалуроновую кислоту прямо из шприца.

Позаботьтесь о хорошей квалификации вашего врача и о наличии у него хотя бы среднего медицинского образования, ведь доверить свое лицо нельзя первому встречному человеку. Не бойтесь задавать вопросы и интересоваться всем, что вам необходимо.

5

Как в 50 выглядеть на 35 – применение фитэстрогенов и добавок

Уже давно среди женщин 40-50 лет распространены фитоэстрогены. Они помогают восполнить утрату эстрогенов, приостанавливают старость, не дают вам быстро набирать лишний вес, разглаживают кожу. Такая практика не сильно распространена в СНГ в наши дни, однако вы не встретите ни одной женщины за границей, которая не включила бы в свой рацион такую добавку.

Немаловажны и обычные витамины и микроэлементы, Омега 3. Не забывайте устраивать себе курсы этих препаратов.