Своевременное введение прикорма и сбалансированный рацион ― залог будущего здоровья крохи. Первые месяцы после рождения малыш получает все необходимые вещества с грудным молоком или смесью, но вскоре растущий организм нуждается в дополнительных источниках важных минералов и витаминов. Как правильно ввести первый прикорм, чтобы он пошел на пользу вашему ребенку?
Как правильно вводить ребенку прикорм – когда начинать прикармливать
Всемирная организация здравоохранения советует начинать вводить прикорм полугодовалым малышам на грудном вскармливании, а если ребенок кушает смесь, то дополнительные продукты лучше начинать вводить в 4-5 месяцев.
Кроме этого, нужно ориентироваться на такие показатели, которые указывают на готовность ребенка принимать пищу:
- У малыша появились зубки.
- Ребенок уже может сидеть с поддержкой.
- Появился интерес к продуктам питания.
- Малыш требует большего количества молока/смеси.
- Вес малыша удвоился.
- Пропал рефлекс выталкивания язычка.
Ведущие правила введения прикорма
- Прикорм можно вводить только полностью здоровому ребенку. Также нужно повременить, если вы планируете делать прививку или только что провели вакцинацию.
- Прикорм предлагается крохе перед грудным вскармливанием (если это сок, то лучше дать после основного кормления).
- Начинать нужно с маленькой порции, весом не более 5 г, которую можно давать 2-3 недели, а потом постепенно увеличить до 150 г.
- Если вы используете пюре и соки домашнего приготовления, тщательно мойте руки и стерилизуйте тару.
- Каждая порция прикорма должна быть свежеприготовленной.
- Пища предлагается малышу в теплом виде, в сидячем положении.
- Не стоит давать ребенку однотипную пищу дважды в день.
- Новые продукты нужно вводить с интервалом 10-12 дней.
- Если ребенок упорно отказывается принимать новую пищу, то не следует его заставлять. Отложите прикорм на 1-2 недели и попробуйте все сначала.
- Все время следите за стулом ребенка. Если запор или диарея не появляется, можно увеличивать дневную порцию.
- План введения новых продуктов обговаривайте с педиатром.
Как правильно вводить ребенку прикорм ― с чего начать
Раньше педиатры рекомендовали начинать прикорм со свежевыжатых соков. Но как выяснилось, это не совсем полезно. Теперь малышам с лишним весом и плохим стулом рекомендовано начинать прикорм с фруктово-овощных пюре, а малышам с недостаточным весом ― с каш.
- Овощное пюре. Для начала идеально подходит брокколи, тыква, картофель, кабачок. Каждый овощ предлагается по отдельности на протяжении недели, начиная с 1 ч. л. и доходя до 50 г. Если адаптация проходит нормально, вводится следующий овощ по такой же схеме. Соль добавлять не рекомендуется.
- Каши. Отдавайте предпочтение однокомпонентным безглютеновым кашам ― гречневым, овсяным, кукурузным. Лучше покупать каши промышленного производства, поскольку они быстро готовятся, мелко измельчены и дополнительно обогащены витаминными комплексами.
- Кисломолочные продукты. Если малыш хорошо переваривает молочный жир, то с 7 месяцев можно вводить творог, а с 8 мес. ― кефир и йогурт.
- Мясное и рыбное пюре. С 7 месяцев ребенку обязательно нужно давать мясо, которое служит источником железа. Для этого подходит индейка, кролик, говядина. Куриное мясо нужно давать с опасением, поскольку оно провоцирует аллергию. Рыбное пюре вводится с 9 месяцев. Подойдут нежирные сорта рыбы ― хек, минтай.
- Фрукты и ягоды. Этот вид продуктов вводится с 7 месяцев. Можно готовить пюре или соки. Для перового прикорма подходит груша, яблоко, а за ними можно вводить вишни, абрикосы, чернику, банан.
Если прикорм организован правильно, то ребенок полноценно развивается и растет, а его пищеварительная система хорошо адаптируется к новым продуктам. Помните, что прикорм должен быть постепенным, разнообразным и последовательным.
0
735
