Как после простуды восстановить голос

Знакомо ли вам чувство, когда после перенесенной простуды, вы проснулись с хриплым голосом или совсем без него, а ваш день полностью распланирован? В большинстве случаев такое состояние проходит на протяжении двух недель, но ускорить процесс выздоровления вполне возможно. Избавиться от боли и снять воспаление гортани помогут простые советы и натуральные средства.

1

Полоскание

Наиболее распространенным и эффективным решением проблем с горлом является полоскание. Его эффект творит чудеса, а потерянный голос возвращает довольно быстро. Удостоверьтесь, что при процедуре вода максимально достигает гортани.

• Смешайте 0,5 ч.л. соли в стакане слегка теплой воды и полощите горло три раза в день. Соляной раствор является антибактериальным целебным средством, которой убивает имеющиеся в гортани микробы.
• Соедините в равных долях уксус и воду; полощите 5-6 раз в день, чтобы получить желанное облегчение. Уксус убьет не только бактерии, но и грибковые инфекции.
• Травы, такие как солодка, шалфей, тысячелистник, подорожник, ромашка, можно применить для полоскания. Добавьте 2 ч.л. травы в стакан кипящей воды. Оставьте настой на 10 минут, а затем полощите им горло каждые 3 часа.

2

Примените растворы для полости рта

Настойки для полоскания рта положительно влияют на воспаленное горло, поскольку  содержат антибактериальные реагенты. Они убьют микробы не только во рту, но и опустятся намного глубже.

3

Гидротерапия

Положите теплую ткань на шею. Затем возьмите длинное хлопчатобумажное полотенце, окуните его в холодную воду и хорошо выкрутите. Оберните его поверх ткани и утеплите шерстяным шарфом. Оставьте такое обертывание на 30 минут, или даже на всю ночь.

4

Запаситесь чесноком

Потребление измельченного чеснока очень полезно при лечении ларингита. Его можно использовать для приготовления пищи. Антимикробные свойства чеснока ускорят процесс выздоровления. Чесночный сироп, состоящий из измельченных зубчиков, яблочного уксуса, дистиллированной воды и меда очень эффективен. Принимайте по 2 ч. л. каждые 6 часов для быстрого возвращения голоса.

5

Поможет имбирный чай

Имбирь является естественным болеутоляющим средством. Его высушенный экстракт  известен как гингерол, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Имбирь обеспечит организм питательными веществами, нужными для быстрого восстановления после инфекции.

• Приготовьте имбирный чай, добавив измельченный корень в кипящую воду. Дайте ему остыть, а затем пейте не спеша, задерживая жидкость во рту. Через несколько секунд должно исчезнуть першение в горле. Принимайте напиток 3 раза в день, чтобы снять раздражение гортани и избавиться от мокроты.
• Комбинация меда, имбиря и лимона также принесет желанное облегчение. Возьмите 6-и сантиметровый корень и измельчите его. Добавьте к нему сок из половины лимона и ложку меда, чтобы состав напоминал по консистенции мед. Съедайте по 1 ст.л. смеси (жидкость можно пить спустя 20 минут).

6

Лечите горло медом

Одним из лучших натуральных средств для возвращения голоса является натуральный мед. Возьмите 1 ст.л. пчелиного продукта и медленно проглатывайте до 6-8 раз в день (воду не пить 20 минут). Мед подавляет кашель, смазывает голосовые связки и предотвращает рост вредных патогенов.

7

Спасайте голос лимоном

Лимонный сок способен разрушить рост микробов из-за своей кислой среды. Однако не стоит употреблять чистый сок, так как он имеет довольно кислый вкус. Разбавьте его теплой водой, добавьте немного сахара или меда, а затем выпейте. Таким образом, вы успокоите свое горло и вернете голос.

8

Сварите луковый сироп

Эффективным лекарством при воспалении гортани является луковый сироп. Красный лук обладает исключительными отхаркивающими свойствами. Отварите 3-4 луковицы в кастрюле с водой до тех пор, пока раствор не загустеет, как сироп. Добавьте несколько столовых ложек готового продукта в чашку с теплой водой; сюда же положите мед и 1 ч.л. лимонного сока. Пейте сироп медленными глотками.

9

Анис поможет вернуть голос

Семена аниса – это еще одно эффективное отхаркивающее средство, которое используют при ларингите. Приготовьте лечебный чай, закипятив 0,5 чашки семян в чашке воды. Этот настой используют для лечения кашля. Кроме того, его можно приложить в виде компресса на шею.

10

Пар возвратит пропавший голос

Паровые ингаляции облегчат общее состояние больного. Они помогут удалить сухость в горле.

• Можно создать пар в душевой, просто закрыв двери и открыв горячую воду. Добавьте свежие листья мяты или молотой гвоздики, чтобы повысить эффективность процедуры. Влажность даст желанное расслабление связкам.
• Добавьте 2 ч.л. тимьянового или сандалового эфирного масла в емкость с горячей водой. Наклонитесь над душистым паром и накройте голову полотенцем. Глубоко вдыхайте испарения ртом.

Вспомните старую пословицу «профилактика лучше лечения», поэтому эффективным способом возвращения голоса будет предотвращение любой респираторной инфекции.