Целлюлит – проблема миллионов женщин по всей Земле, и страдают от него не только пухлые женщины, появиться он может и у стройной красавицы. В чем же причина, как от него избавиться и как не допустить появления? Разберемся подробнее в статье.
Как определить целлюлит на бедрах
Целлюлит в начальной форме определить очень легко, нужно просто сжать кожу на бедрах руками, и если кожа становится похожей на апельсиновую корку с неровностями и бугорками, то это говорит о том, что целлюлит только начинается. Чем раньше его выявить – тем лучше он поддается лечению.
Развитый целлюлит видно и невооруженным глазом в зеркале. Появиться он может не только на бедрах, но и на ягодицах, руках и животе, хотя такое встречается намного реже, нежели на бедрах.
Причины появления целлюлита на бедрах
Для образования целлюлита может быть огромное количество факторов, поэтому он может появиться даже у подростков. Наиболее частыми причинами становятся:
- беременность;
- резкая потеря или набор веса;
- гормональные нарушения;
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- неправильное питание;
- стресс;
- наследственность;
- и многое другое.
Как бороться с целлюлитом на бедрах
Для начала нужно выяснить, из-за чего именно у вас появился целлюлит. Конечно, причиной могут стать несколько факторов, но обычно есть главный. Кто-то ест слишком много сладкого и мучного, кто-то принимает гормональные препараты, а кто-то просто резко поправился. Причиной может стать даже наследственность.
- Старайтесь пить как можно больше чистой воды, для среднестатистического человека необходимо выпивать в день не менее 2 литров воды. Большую часть выпивайте до вечера для того, чтобы утром вас не мучили отеки.
- Ограничьте объемы жирной и сладкой пищи в рационе. Глюкоза очень быстро образуется в жировые отложения, которые только увеличивают целлюлит. Но это не значит, что нужно сесть на жесткую диету и начать голодать, ибо голодовка введет ваш организм в стресс отчего процесс откладывания жира только усилится.
- Откажитесь от вредных привычек в пользу своего тела – сигареты, алкоголь, газировка с целлюлитом лучшие друзья, и пока вы не исключите это из своей жизни от “апельсиновой корки” избавиться не получится.
- Займитесь спортом. Спорт не панацея, но все же он может помочь в борьбе с целлюлитом. Не стоит ждать чудес, особенно если кроме занятий не предпринимать.
- Массаж, банки, обертывания могут всего за месяц разгладить “апельсиновую корку”, и делать эти процедуры можно как в салонах, так и в домашних условиях.
Лечение целлюлита на бедрах специалистами
Первая и вторая стадия целлюлита считаются нормой и врачи советуют не бить тревогу в таких случаях. Но если у вас последняя стадия целлюлита и в домашних условиях он не поддается лечению, то есть смысл обратиться к специалисту, который назначит специальные исследования.
В первую очередь запишитесь на прием к эндокринологу, если он не выявит у вас отклонений, который вызвали появление “апельсиновой корки”, то следующим шагом станет поход к косметологу. После тщательного обследования он назначит вам нужные процедуры, например, антицеллюлитный массаж, мезотерапию, вакуумный массаж или что-то другое. Доверяйте свое тело только проверенным специалистам, так как при небрежном отношении эффект может быть обратным.
Профилактика целлюлита на бедрах
Если вы не видите у себя явного целлюлита, но и не желаете его появления в дальнейшем, то следует придерживаться некоторых правил:
- Хотя бы раз в неделю занимайтесь спортом.
- Питайтесь правильно, максимально ограничивая количество фаст-фуда.
- Делайте массаж, обертывания.
- Периодически ходите в сауну или в баню.
- Не курите и ограничьте потребление алкоголя, а особенно пива.
Целлюлит пугает практически всех женщин, и у многих он рано или поздно появляется. при соблюдении вышеизложенных правил с ним можно справиться или не допустить его появления. Но самое главное – полюбить себя такой, какая вы есть и тогда жить станет намного легче.
865
