ფრჩხილის ვიტამინი

ვიტამინი E ხშირად უწოდებენ ქალი. ეს ძლიერი ანტიოქსიდანტი, კვებავს თმის და ფრჩხილების, იცავს კანს უარყოფითი ეფექტი, ინარჩუნებს ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა, კუნთოვანი სისტემა, მოძრაობს დაბერების პროცესებს. ფრჩხილების ჯანმრთელი, ძლიერი და ლამაზი, აუცილებელია ჰქონდეს სრული ძალაუფლება ჩართვის ყოველდღიური მენიუს პროდუქტების შემცველი ტოკოფეროლი.

1

პროდუქტების შემცველი ვიტამინი E

ზრდასრული უნდა მიიღოს ყოველდღიურად 15 მგ ვიტამინი E. ორგანო არ აწარმოოს იგი დამოუკიდებლად, მაგრამ ათავისუფლებს შემდეგი პროდუქტები:

• ნაღების ზეთი - 2.0-5.0 მგ 100 გ;
• რძე - 0,7 0,9 მგ 1 კგ;
• ღვიძლი - 1.62-120 მგ 100 გ, ხოლო ყველაზე ნაკლებად ძროხის და ყველაზე მეტად ხბო;
• მწვანე ბოსტნეული - 2.9 მგ;
• თესლი, თხილი - 1 სუფრის კოვზი ამ კვების წყარო მდე 7.4 მგ ტოკოფეროლი;
• ნუში - 45 მგ 100 გ;
• avocado - 2.1 მგ 0,5 ჭიქა პროდუქტი;
• olive, გაუპატიურება, მზესუმზირის, სიმინდის, დამზადებულია ჩანასახები ხორბლის ზეთებით, სადაც იგი შეიცავდა 1.9-5.9 მგ.

2

როლი ვიტამინი E ფრჩხილის ჯანმრთელობის

ვიტამინი E ან ტოკოფეროლი დიეტა ხელს უწყობს:

• ზრდის ფრჩხილების;
• პრევენციისა და ფუფუნების foliations;
• აღდგენა ფრჩხილის ფირფიტა.

3

მინიშნებები გამოყენება ვიტამინი E nail

მნიშვნელოვან როლს სტრუქტურა ფრჩხილების ითამაშა მიერ cuticle. Nails იზრდება ქვეშ, და თუ ეს არ არის გამომშრალი, მშრალი, ის არასოდეს არ გაიზარდოს ჯანმრთელი ფრჩხილის. აქედან გამომდინარე, საკვები და დამატენიანებელი უნდა იყოს, პირველ რიგში, cuticle.

საშუალება დარბილების cuticle

მხარდასაჭერად კუტიკულის და ხელში მთლიანად, კარგ მდგომარეობაში, გამოიყენოთ ეს რჩევა:

• მიიღეთ დიდი კოვზი შაქარი, აურიეთ იგივე მოცულობის ზეითუნის ზეთი;
• გახსნა ვიტამინ E კაფსულა და შევურიოთ;
• გახვეული გარშემო cuticle, გამართავს ცოტა;
• rock და lubricate დამატენიანებელი კრემი.

Little Nail რეცეპტი

სუსტი, brittle ფრჩხილების გააძლიერებს ნიღაბი შედგება ისეთ კომპონენტებს:

• ერთი C.L. აბუსალათინის ან ზეითუნის ზეთი;
• ორი წვეთი ვიტამინი E;
• იოდის რამდენიმე წვეთი.

Tocopherol სროლის ნიღაბი

კარგი ეფექტი აძლევს ვიტამინის გამოყენებას სუფთა სახით:

• ჩვენ ვყიდულობთ სააფთიაქო ვიტამინებში კაფსულებში;
• ჩვენ ამოიღეთ ფრჩხილის პოლონელი;
• სველი შენი ვიტამინი E ბამბა swab;
• ჩვენ შევიკრიბოთ cuticle და ფრჩხილების ერთად მასაჟის მოძრაობები;
• გაუძლო 15 წუთი;
• ღამე კვირაში 3-4-ჯერ 3-4 კვირაში ვიმეორებთ.

ლოცვა ფრჩხილების

შესაძლებელია ულამაზესი ხედვის ულამაზესი ხედვა, რომელიც მცირდება კუტიკულ და ფრჩხილის ფირფიტაზე მომდევნო ნარევიდან:

• კაკლის ზეთი - 1 დიდი კოვზი;
• ვიტამინი E - 1 მცირე კოვზი;
• არსებითი ლიმონის ზეთი - 7 წვეთი.

ფრჩხილის ზეთები

ფრჩხილის სისუსტე ზოგავს ამ ეფექტურ ნარევას:

• არევა აბუსალათინის ზეთი (5 დიდი კოვზი) სტაფილო თესლიდან მოპოვებული ნავთობის 10 წვეთი;
• დაამატეთ ვიტამინი E კაფსულა;
• სტუმარს ტამპონი ან რბილი ქსოვილი;
• ფრთხილი cuticles;
• ჩვენ wipe ფრჩხილების და ვრცელდება ზედიზედ წუთი 5-10;
• შეინახეთ საშუალება მაცივარში clogged.

ნიღაბი კარგი ფრჩხილის ზრდისთვის

ამ ნიღაბი გამოყენება მოითხოვს გარკვეულ ზომებს, რადგან იგი მოიცავს წითელი მწარე წიწაკა, რომელსაც შეუძლია ალერგიის მიღება. აქედან გამომდინარე, პროცედურის ყველა სარგებლობის მიუხედავად, არ არის აუცილებელი მისი გამოყენების ბოროტად გამოყენება. მომზადება ნარევი მსგავსი:

• ჩვენ ბოსტნეულის ზეთი მივიღებთ და აურიეთ იგივე წვრით წიწაკა;
• დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ვიტამინი E;
• რუბლს ლურსმნები.

რეცეპტი შენარჩუნების nail ჯანმრთელობის

თუ თქვენ მუდმივად ზრუნავს ფრჩხილების და ხელები, როგორც მთლიანად, მაშინ მათ არ აქვთ მკურნალობა მათ. ისარგებლეთ, როგორც მომდევნო რეცეპტი:

• მიიღეთ ნუშის ან ზეითუნის ზეთი;
• რჩეულებში ვიტამინი E შევიდა;
• მიმართვა საკვები ნარევი თქვენი ფრჩხილების 2-ჯერ კვირაში.

4

ეფექტი სტრესი ფრჩხილების

თუ თქვენ ხშირად სახელმწიფო სტრესი, მაშინ თქვენი სხეულის არის მოკლებული ბევრი ვიტამინები, მათ შორის ვიტამინი E, რომელიც გავლენას ახდენს სახელმწიფო ფრჩხილის ფირფიტები. ისინი გახდებიან ღია სუსტია. როგორმე მათ გაძლიერებას და squeeze მათი კანის გარშემო, დაიცვას ყოფნა თქვენს მენიუში მაღალი ტოკოფეროლი მობილურისთვის.

წმინდა იგივე ყურადღებას, რადგან თქვენი ფრჩხილების როგორც თქვენი სახე, და ისინი ყოველთვის იქნება ჯანმრთელი და ლამაზი.