როგორ 50 შევხედოთ 35

ახლა არ დგას მაინც და მას და ტექნიკა კოსმეტოლოგია და სექტორის ზრუნვა. ახლა ნებისმიერი ქალი სათანადო ზრუნვა შეგიძლიათ შევხედოთ 35 წლის 50 წლის, ან თუნდაც 30 მნიშვნელოვანია ანაზღაურება დრო თქვენი სხეულის რეგულარულად, რაც იმას ნიშნავს, მას ცხოვრების წესი. ისევე, როგორც საუზმე, ძილის, ასევე წყლის მკურნალობა, თქვენ უნდა ითამაშოს სპორტული, გაწმენდა კანის, მოიხმარენ საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებს. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით რამდენიმე ახალი საიდუმლოებას ახალგაზრდული, ისევე როგორც ეფექტური მეთოდები საბრძოლო მოძველებული.

1

როგორც 50 შევხედოთ 35 - ადრე დაწყების, ადვილი გაუმკლავდეს

ეწინააღმდეგება პოპულარული რწმენით, გოგონების ასაკის 25 უნდა იყოს ზრუნვა მათი კანის, შესანახი და ატენიანებს, და ასევე განახორციელოს პროცედურები, რომელიც შეესაბამება თქვენი კანის ტიპის.

ადრეული პრევენცია ვინმე მისცემს დიდი სარგებელი მომავალ ცხოვრებაში კანის, ამცირებს mimic ნაოჭების და derete სიმშრალე.

იპოვოს საჭირო ინსტრუმენტები, უმჯობესია მიმართოთ კოსმეტოლოგი, რომელიც გეტყვით დეტალურად შესახებ ასპექტს ზრუნვა ეფუძნება თქვენი სახე, მისცემს საჭირო რეკომენდაციები და ჩაატარებს თერაპიის კურსი კიდევ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

2

როგორ 50 შევხედოთ 35 - სპორტი

მაშინაც კი, თუ თქვენი სახე, როგორც 30-ე, მაშინ ასაკის შეუძლია ორგანო. იმავდროულად, ეს არ არის რთული შეინარჩუნოს შებოჭილობა და ჰარმონია თუ რეგულარულად აქტიური დღესასწაული და წასვლა სირბილი. Treat უპირატესობა არ დამღლელი სჭირდება, მაგრამ, როგორც ჩვეულებრივი პროცედურა, რომელიც უნდა იყოს თქვენი გრაფიკი მთელი ჩემი ცხოვრება.

ეს არის ადვილი იპოვოს ის ფაქტი, რომ თქვენი ინტერესების დაახლოება: ცეკვა, ცურვა, ტრენაჟორების, იოგას ან pilates, ჩოგბურთის და სხვა აქტიური სპორტული.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ გარეშე განხორციელება შეუძლებელია შენარჩუნება სხეულის ლამაზი და თხელი, როგორც ახალგაზრდებს, მაშინაც კი, თუ თქვენ რეგულარულად მიმართავს სივრცეში პროცედურები.

3

როგორ 50 შევხედოთ 35 - სწორი კვების

ხშირად მოისმენთ ამ რეკომენდაციით, დაკარგული ყველა მისი მნიშვნელობა. თქვენი კვების, ეს დამოკიდებულია იმაზე, აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც მიედინება თქვენი სხეულის: მდგომარეობაშია თქვენი კანის, განწყობა, odors, მოძველებული vergement, მდგომარეობის კბილები. მიიღეთ თავს წესი, რომ candy შეიძლება შეიცვალოს ჩირი, თაფლი, თხილი. შემწვარი საკვები უნდა მოიხსნას და ნაცვლად Stew, მზარეული, bake ან ყიდვა ორმაგი საქვაბე. იმის ნაცვლად, რომ ყავა, სხვადასხვა სახეობის ჩაის ან ვარდკაჭაჭა შესანიშნავად შესაფერისი.

როგორც ხედავთ, ყველა ყველაზე მავნე პროდუქტი ადვილად შეიცვალოს სასარგებლო, თქვენ მხოლოდ უნდა მისცეს მას ცოტა დრო და შეცვალოთ თქვენი ჩვევები.

ასევე უფრო მეტი ყურადღება პროდუქციის ბოჭკოვანი, მარწყვი, გარგარი, ბოსტნეულის და გამწვანების. დარჩენა სახით, ცდილობენ დაბალანსება მოხმარების ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილები. ეს არის ძალიან მარტივი - ღირს დავიწყო.

4

როგორ შევხედოთ 35 - კოსმეტოლოგია

მაშინაც კი, ყველა თქვენი ძალისხმევა, ასაკის არის ბუნებრივი პროცესი, ჩვენს ორგანიზმში, და ეს აუცილებლად მოვა მიდგომა. თუმცა, თანამედროვე მსოფლიოში თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ხსნის მას. როდესაც თქვენი ასაკი აღწევს 40-50 წლის განმავლობაში, შემდეგ საფეხმავლო რომ კოსმეტოლოგი უნდა იყოს ბუნებრივი მიზნით რამ. ჰიალურონის მჟავა ნაკლებად გამოირჩევა თქვენი კანის და კანქვეშა ცხიმის ბოჭკოვანი მცირდება. ეს ყველაფერი შეუძლია მორგება კოსმეტოლოგები, რომელსაც მართავს ჰიალურონის მჟავის პირდაპირ შპრიცი.

იზრუნეთ კარგი კვალიფიკაციის ექიმს და არსებობს მინიმუმ საშუალო ზომის სამედიცინო განათლების შესახებ მას შემდეგ, რაც ყველა, ეს შეუძლებელია დაავალოს თქვენი სახე პირველი oncoming პირი. არ შეგეშინდეთ, შეკითხვები და დაინტერესებული ყველა რომ თქვენ გჭირდებათ.

5

როგორც 50 შევხედოთ 35 - გამოყენების phystrogen და დანამატები

დიდი ხნის განმავლობაში, phytoestrogens საერთო შორის ქალები 40-50 წლის განმავლობაში. ისინი დახმარებას შეავსოთ დაკარგვა estrogen, შეაჩეროს ასაკის, არ იძლევა საშუალებას, სწრაფად მომატება overweight, გლუვი კანი. ეს პრაქტიკა არ არის ბევრი გავრცელდა, დსთ-ს, მაგრამ თქვენ არ შეხვდება ერთი ქალი საზღვარგარეთ, რომელიც არ შედის ისეთი დანამატი თქვენს დიეტა.

Evalnamed და ჩვეულებრივი ვიტამინები და მიკროელემენტები, omega 3. ნუ დაგავიწყდებათ მოწყობა კურსები ამ ნარკოტიკების.