როგორ დააყენა ბავშვი ძილის

მნიშვნელოვანია ადრეული ასაკის ბავშვობაში, რომ ასწავლოს ბავშვს ძილის რეჟიმს. არარეგულარული ან შეშფოთებული ოცნება აუცილებლად იმოქმედებს კეთილდღეობაზე - ბავშვი ძალიან ემოციური ან დუნე იქნება. ეს სახელმწიფოები ხელს უშლიან სხეულის ნორმალურ განვითარებას. ჩაყრის მეთოდები დამოკიდებულია ბავშვის ასაკსა და ტემპერამენტზე.

თუ ბავშვი ჯერ კიდევ ბავშვი, კარგად იკვებება ადრე ძილის წინ. ბავშვის მოძრაობა არის უნებლიე, ამიტომ ძნელია მას, რომ აქტიური სახელურები და ფეხები გამოძახოვოს. როდესაც თქვენ იყოფა, მას ვერ შეძლებს გადაადგილება დიდი საქმიანობით და მალე დაეცემა. დარწმუნდით, რომ ბავშვი კარგად ჩამოიხრჩო და მისცა მას pacifier. საჰაერო სანერგე უნდა იყოს მაგარი და სველი. განათავსეთ იგი crib და ჩართოთ კლასიკური მუსიკა ან თეთრი ხმაური (ხმა მჭიდრო ჩანჩქერი, ფენი, გულშემატკივართა, მტვერსასრუტი და ა.შ.). Swing ბავშვი სრულიად სურვილისამებრ. უფრო მეტიც, თუ ეს საღამოს ყველა საღამოს, ბავშვი მიჩვეული და ვერ შეძლებს იძინებს დამოუკიდებლად. სასურველია უბრალოდ დავდგეთ მიმდებარე ან მღერიან იავნანა.

ორი წლის განმავლობაში ბავშვებისთვის, არსებობს სხვა გზები. განსაზღვრავს ძილის მომზადების დრო, მაგალითად, 19.00-დან 21.30-მდე. უთხარი თქვენს შვილს, რომ როდესაც საღამოს მოდის, თქვენ უნდა მოემზადოთ ძილის და წასვლა საწოლი. "საღამო" არის ობიექტური ფაქტი, რომელიც არ შეიძლება განიხილებოდეს. შეეცადეთ დააყენოთ ასეთი პირობები ბავშვისთვის, რათა მან ისწავლა რეჟიმის დაცვა. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი სპეციალური watch ან მაღვიძარა, რომელიც მას განსაზღვრავს დრო, რათა მოამზადოს და ნარჩენები ძილის. მაგალითად, უთხარი: "შეხედე, შვიდი საათი (ან სხვა სიმბოლო), რა დრო უნდა გააკეთოს?".

შექმენით რიტუალი. უთხარი თქვენს შვილს, რომ სათამაშოები ნამდვილად სურთ ძილი და დაველოდოთ მას, როდესაც მას კარგი ღამე სურს. შემდეგ ჩაწერეთ თბილი აბაზანა სათამაშოებით. მას 10-15 წუთის განმავლობაში ითამაშო. წყალი ძალიან დასასვენებლად ბავშვებს. მას შემდეგ, რაც ბანაობის, დააყენა ბავშვი რბილი და სასიამოვნო pajamas. თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად ჩართოთ Lullaby მუსიკა ან გითხრათ ზღაპარი. არ გითხრათ თქვენი სასწავლო ისტორიები ღამით, სასურველია, რომ მოვიდეს ან წაიკითხოთ საინტერესო ზღაპარი. ამის შემდეგ, მისცეს მას სათამაშო და მითხრა, რომ მას ნამდვილად სურს ძილის. მნიშვნელოვანია, რომ ნარჩენების რიტუალი ძილის შეწყვეტამდე, სანამ ბავშვი მოდის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს დამოკიდებულია.

იმისათვის, რომ ბავშვს არ ჰქონდა ვინმეს ჩვევა ან რაღაც მარტო, ყოველ დღე მცირე ცვლილებების რიტუალებში. მაგალითად, ერთ დღეს დედა ბავშვს ძილის, მეორე - მამა, მესამე - bunny და ა.შ. თუ ბავშვი ძნელია იძინებს თქვენს გარეშე, ვუთხრა მას, რომ ყოველ 5-10 წუთში თქვენ ეწვევა ოთახი ყველა 5-10 წუთი. ამდენად, ის გაიგებს, რა არის უსაფრთხო, და თქვენ არ გაქრება იმ დროს, როდესაც ის სძინავს.

თუ ბავშვი გითხრათ, რომ ის საშინელია - გაირკვეს მიზეზი. თუ სიბნელის ეშინია, ღამის სინათლეზე. ხელი მისცეს მას საყვარელ სათამაშოებს და მითხრა, რომ ახლა დამცველია, რომელიც ყველა კოშმარს აჭარბებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ასწავლოთ მისი ლოცვა, რომელიც დაიცავს მას ძილის დროს. თუ ის ჯერ კიდევ ეშინია, წაიკითხეთ წიგნი ან გითხრათ სასაცილო ამბავი. იყავი მასთან, სანამ არ იძინებს ან ოთახში გარკვეულ ინტერვალში მიდიხარ. ბავშვი ცუდად გრძნობს ოჯახში დაძაბულ ვითარებას, ასე რომ თავიდან იქნას აცილებული ჩხუბები, სკანდალები და გაეცანით ურთიერთობას მშვიდად, უარყოფითი ემოციების გარეშე.

სცადეთ ბავშვის დღე მაქსიმალურად და მდიდარი. მას უფრო ხშირად ფეხით სუფთა ჰაერში, ბავშვებთან კომუნიკაციებს და ინფორმაციულ თამაშებს ასრულებს. საღამოს, უფრო მშვიდად მიჰყევი თავს, რომ ბავშვი გაიგოს დღე და ღამე.

მშვიდი ძილი არის კარგი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ინდიკატორი. ის ქმნის ნერვულ სისტემას, აძლიერებს იმუნიტეტს და ეხმარება დღეს ახალი ცოდნის შესწავლას. სწორად ორგანიზებული მომზადება SNU საშუალებას მისცემს ბავშვს დასამშვიდებლად და სწრაფად იძინებს, და დილით გაიღვიძოს მხიარულ და დაისვენებს.

კომენტარები დატოვე კომენტარი

მარიამი 04/09/2018 ზე 9:52.

ყველაფერი სწორია, დარწმუნდით, რომ შეინახოს რეჟიმი და წასვლა ამავე დროს. თქვენ არ უნდა ნახოთ მულტფილმები, წაიკითხეთ წიგნები ძილის წინ ან იავნანა, მიუხედავად იმისა, რომ ქალიშვილი უკვე 5 წლისაა. ზოგჯერ ძალიან დაღლილი განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კლასები დაიწყება, მე ვაძლევ მას ბავშვის დათვი ფორმულა, მშვიდი, ჩაი პიტნისა და მელისას სასმელებით.

პასუხი