როგორ დაღწევა სითბოს

დაწყების ზაფხულის პერიოდში მოუთმენლად ბევრი, მაგრამ ზაფხულში აქვს საკუთარი მინუსები. ერთ-ერთი მთავარი ხარვეზები ზაფხული ზედმეტი სითბო. სიცხის პერიოდში ზაფხულის დრო წელს, როდესაც ადამიანს აქვს ნაკლებობა ვიტამინებისა, სითხეები და ჟანგბადი.

კონდიცირება - ერთგული თანაშემწე ადამიანის წინააღმდეგ ბრძოლაში სითბო, ამ მიზეზის გამო არის გაკეთებული ხელმისაწვდომია პრაქტიკულად ყველას სახლში. თუმცა, ყველას არ ჩქარობს, რათა გამოიყენონ ეს იმიტომ, რომ მაღალი ელექტროენერგიის მოხმარება და მავნე ზეგავლენა ადამიანის სხეულის.

1
როგორ დაღწევა სითბოს სახლში

ფარდები და ფარდა. თუ თქვენ ფარდა ფანჯარა, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად მზის სახლში, შესაბამისად, ოთახის ტემპერატურაზე ვერ შეძლებს მოიმატებს.
სპეციალური ფილმი. მაღაზიაში შეგიძლიათ შევასწავლი ეს ზაფხულში ხელმისაწვდომ ფასად. რეფლექტორი შეიძლება დავრჩებოდით ფანჯარა და sew ფარდები.
გულშემატკივართა. ეს არის შესაფერისი ვარიანტი მათთვის, ვისაც არ აქვს შესაძლებლობა შეიძინოს კონდიციონერი. სანამ fan ჯობია დააყენოს წყვილი დამთავრდება ბოთლი წყალი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო გრილი ჰაერი.
ჩანთა. არ გახსნას ფანჯარა, დღისით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ აწარმოებს დამატებითი თბილი ჰაერი შევიდა სახლში. სავენტილაციო უნდა ჩატარდეს საღამოს, გახსნის ფანჯრები და შიდა კარებებით, რათა შეიქმნას პროექტი.
Მსუბუქი. გამოყენება lED ნათურები, როგორც წესი, ისინი აწარმოებენ 2-3-ჯერ ნაკლები სითბო.
Მინერალური წყალი. სასმელი ცივი არასამთავრობო გაზიანი წყალი. გამოვრიცხოთ ტკბილი გაზიანი სასმელების, მათ გამოიწვიოს დამატებითი წყურვილს.
საშხაპე. სრულად მიიღოს შხაპი, უკეთესი განსხვავებით. ცივი წყალი საშუალებას მისცემს ორგანოს გაციებადა შემდეგ თბილი სული ეს, როგორც ჩანს, რომ ამ ბინა. ასე არ stuffy როგორც თქვენ, როგორც ჩანს.
პრობლემა კომპრესები. წყალი ცივი წყალი პირსახოცი, გადაიტანოთ იგი მათ ან უბრალოდ ანიჭებენ შუბლის.
გამორიცხავს სამზარეულო ცხელი ამინდი, preheated ღუმელი და ღუმელი ფორმა ჭარბი ცხელი ჰაერი.
სასმელი ღამით. მომზადება ბოთლი ცივი წყალი ღამით. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ საფუძვლიანად ჩაქრობის თქვენი წყურვილი და wipe სახეზე ნესტიანი ქსოვილით.

2
როგორ გაქცევის სიცხე სამუშაო ადგილი

ტანსაცმელი. ატარეთ რამ გააკეთა ბუნებრივი ნაწარმი. გარდა ამისა, ტანსაცმელი უნდა იყოს ნათელი და თავისუფალი ისე, რომ სხეულის ამჯამად არ აქვს დისკომფორტი.
გულშემატკივართა და ცხვირსახოცი. ატარეთ fan ან ცხვირსახოცი თქვენთან ერთად მუშაობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ moisten სახე და მაგარი ძლიერი სითბო ერთად გულშემატკივართა.
კოსმეტიკა. ცხელი ზაფხულის პერიოდში, გამორიცხავს მიღების სახე. ტონალური აგენტები, ფხვნილები და სხვა კოსმეტიკური ზღუდავს ჟანგბადით კანის.
Აეროზოლი. ეს საშუალება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს სითბო პერიოდული გამფრქვევი სახეები და სხეულის ცივი წყალი.
მცენარეთა. განათავსეთ ნებისმიერი მცენარეთა დიდი ფოთლები ახლოს თქვენი სამუშაო ადგილი, შემდეგ მორწყვა, ისინი ქმნიან ტენიანობა.
კვება. ატარეთ ჯანსაღი და მსუბუქი საკვები გამდიდრებულია ვიტამინებით.

3
როგორ დაღწევა სითბოს მყოფი მანქანა

Liquid. ყოველთვის განახორციელოს ის გაცივებული არ გაზიანი წყალი.
მანქანა მაცივარი. წარმატებული საშუალებები, რომელიც საშუალებას გაგრილების წყლის და თქვენთან ერთად cubes Ice რათა wipe სახე დროს ხანგრძლივი მგზავრობისას.
Sun დაცვა. შეძენა sunscreen, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი მანქანის არ თბილი სანამ თქვენ სამუშაო ადგილზე.
სუფთა მანქანა. ავტომობილი სუფთა, ჭუჭყისა და მტვრის მოზიდვა სხივები.
არომატული ზეთი. Hang უკანა ხედვის სარკე ბოთლი წიწვოვანი ეთერზეთებს, მას შემდეგ, რაც ეს ნიშნავს, რომ აქვს გამაგრილებელი გემოს.

4
როგორ დაღწევა სითბოს - ზოგადი პრინციპები

თუ შესაძლებელია, წავიდეთ barefoot.
მოიხმაროს ბოსტნეულის და ხილის ხილი, რაც შეიძლება, ისინი არ შეიცავენ წყალი.
ცხელ დღეებში რეკომენდირებულია დაიხარჯოს აუზი ან რეზერვუარები.
გამორიცხავს, \u200b\u200bრომ ალკოჰოლური სასმელების და კოფეინს, ასევე ზღუდავს გაზიანი სასმელების, ისინი მხოლოდ გამოიწვიოს დამატებითი წყურვილს.
ცხელ დროს უმჯობესია სასმელი მინერალური წყლის, კომპოტები, ახალი წვენები.
წავიდეთ სასეირნოდ ან ადრე ლანჩი, ან მზის ჩასვლის შემდეგ.
თავიდან აცილების მიზნით, გადახურება, იყენებთ ხელმძღვანელი Ფეხსაცმელი სახით ქუდები, ტაფები და ქუდი.
დროს შხაპის მიღება, უარი განაცხადოს შხაპი და საპნის ლარით, რადგან ისინი ხელს მშრალი კანი.