როგორ ორსულობის ამოიღონ ტონი საშვილოსნოს

თითოეული ორსული ქალის იცის, რა საშვილოსნოს ტონი და თითქმის ყოველ წინაშე ამ უსიამოვნო დაავადება. ტონუსი საშვილოსნოს ორსულობის იწვევს ცოტა მტკივნეული შეგრძნებები, რომ იგრძნო, და მიიღოს ნებისმიერი მომავალი დედა ნერვული. დროს გაიზარდა ტონი, ქალი საოცრება, თითქოს, რათა მას გააუქმოს იგი და შემსუბუქება intrauterine ცხოვრების მისი ბავშვი.

1
როგორ ორსულობის ამოიღონ საშვილოსნოს ტონი სახლში

როგორც წესი, ფეხმძიმე ქალს, როდესაც რაიმე უსიამოვნო გრძნობები ჩნდება დახმარებას მისი ექიმი. მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ, თუ თქვენ კონსულტაცია არ არის შესაძლებელი, მაგრამ სახელმწიფო საშვილოსნოს ძალიან აწუხებდა?
ამოღება ტონი საშვილოსნოს საკმაოდ მართლაც დამოუკიდებლად, მაგრამ მაშინ ჯერ კიდევ უნდა ეწვიოს acoucher-გინეკოლოგი.

დასვენება. ყველა ორსული ქალები, სპეციალისტები ურჩია, პირველ რიგში, დაისვენოთ პირველი და მესამე ტრიმესტრში მაქსიმალურად. ეს არის ზუსტად ის პერიოდი, როდესაც ზიანს აყენებს ბავშვის შეიძლება მოუტანა ფიქრის გარეშე. აღსანიშნავია, რომ არა მარტო სხეულის ეფუძნება საწოლი და ტახტი, მაგრამ ყველა კუნთების, მათ შორის საშვილოსნოს. აქედან გამომდინარე, არ არის ტონი შემდეგ, აუცილებელია დააწვინეს მომავალი დედა, დაძაბულია და თბილი დაძაბულია და ზომიერად.
Pose of kitty. ლოდინის რბილი ზედაპირი თქვენს მუხლებზე, გადასცემს სართულზე, წარმოიდგინეთ კატა. ამაღლება თქვენი უფროსი, დავუბრუნდეთ და ღრმად ვსუნთქავ, მაშინ შეამცირონ და exhale. გაიმეორეთ ვარჯიში 4-5-ჯერ, მაშინ ჯოხი, და თქვენ იგრძნობთ, რომ ტონი შესამჩნევად დაეცემა.
მაგნიუმის. 2 კვირის ვადაში თქვენ შეუძლია მიიღოს სამედიცინო პრეპარატი მაგნიუმი B6 ან Magneliz.. თქვენ უნდა ვსვავ 1 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში.
მოხსნა. თუ ნებისმიერი რამ და მოულოდნელად გაიზარდა ტონი საშვილოსნოს, არ ჩქარობენ პანიკა. დასხდნენ, დაისვენოთ მაქსიმალურად და მიიღოს შესვენების 20-30 წუთი.
არომატიზებული ზეთები. არჩევა არომატი ზეთი, რომელიც შეესაბამება თქვენს სულს და მოქმედებს თქვენ soothing. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოს თბილი აბანო ერთად დამატებით 2-3 წვეთი არომატული ზეთი.
სპეციალური ჩაი. სპეციალურ მაღაზიებში და აფთიაქებში, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩაის დამამშვიდებელი ნერვული სისტემა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიეთ Melissa, Mint, რამდენიმე წვეთი valerian და ერთი ნაგავსაყრელის საღებავი, დაამატოთ მდუღარე წყალი, mix და სასმელი და სასმელი. დამამშვიდებელი ჩაის მიღების შემდეგ, ჩვენ გვჭირდება მშვიდობა, plunge და დაისვენოთ.
მაგრამ shp.. მაღალი ტონით, სპეციალისტი რეკომენდირებულია ამ სამედიცინო მოწყობილობის 1-2 ტაბლეტზე. თუ ტკივილი გავიდა, ეს ნიშნავს საფრთხეს.
მუსიკა და კინო. გადაღებული დივანი, ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა ან სახალისო ფილმი. დადებითი ემოციები მთელ სხეულზე დამამშვიდებელია.

2
როგორ თავიდან ავიცილოთ საშვილოსნოს ტონის გამოჩენა ორსულობის დროს

იმისათვის, რომ საშვილოსნოს ტონი არ გაწუხებთ ყველა ორსულობის, თქვენ უნდა ყურადღებით მკურნალობა თქვენი სხეულის. არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი, რომელიც აკვირდება, რომელიც თქვენ დაივიწყებთ ტონის შესახებ ერთხელ და სამუდამოდ:

დიეტა. სათანადო კვება ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ქალის ორსულობის დროს, რადგან სასარგებლო პროდუქტების ხარჯზე, ნაყოფს აქვს ვიტამინებისა და სხვა ნუტრიენტები.
ნაკლები საქმიანობა. ორსულობა არის დრო, როდესაც გადაჭარბებული საქმიანობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს. მეტი რელაქსაცია და ბავშვის ინსტრუმენტი თქვენ არ იცით, რა საშვილოსნოს არის ტონი.
დამხმარე სამედიცინო სპეციალურ შემთხვევებში, სპეციალისტები სპეციალურ მედიკამენტებს ტონის პრევენციისთვის განსაზღვრავს.
თხევადი. სვამს იმდენად სითხე, როგორც თქვენი სხეული მოითხოვს. არ ზღუდავს საკუთარ თავს წყალში, არამედ არ overdo ეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეშუპება შეიძლება მოხდეს.
Outcasting. იფიქრე კარგი, ასე რომ თავს და თქვენ მიიღებთ სასურველ შედეგს.
გასეირნება. სუფთა ჰაერი ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმში ჯანმრთელობაზე და ორსულობის დროს, ჟანგბადის SIP საჭიროა, ვიდრე ოდესმე.
ტანსაცმელი. დარწმუნდით, რომ თქვენი ტანსაცმელი არ მოგეცემათ. შენი სხეული უნდა იყოს თავისუფალი.