ბავშვის დაბადება ძალიან მნიშვნელოვანი მოვლენაა ყველა ქალის ცხოვრებაში. წინასწარ უნდა მოვამზადოთ. აუცილებელია ამის გაკეთება სრულყოფილად.
1
თუ პირველი არის პირველი, თქვენ უნდა შეავსოთ ბარგის თქვენი ცოდნა. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ვიდეო, წაიკითხოთ წიგნები ამ თემასთან ან კურსებზე მშობიარობისთვის მომზადებისთვის, სადაც გამოცდილი პროფესიონალები ხელს შეუწყობს ყველაფერს თაროებზე. თქვენ უნდა მიიღოთ პასუხი რამდენიმე კითხვაზე. პირველი - რა არის ბუნებრივი მშობიარობა? ასევე ღირს გაგება, რომელიც forerunners და disassemble სამი პერიოდის დეტალურად: რა ხდება სხეულის თითოეულ მათგანს. მნიშვნელოვანია: მშობიარობის დროს ტკივილის წინააღმდეგ ბრძოლა - განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს.
2
დარწმუნდით, რომ შეიძინოთ გარკვეული უნარები და უნარები: ზოგადი პოსტები, სუნთქვა და რელაქსაცია. სასწავლო კურსებზე რამდენიმე სუნთქვის ვარიანტია. თითოეული ქალი შრომით უნდა მოამზადოს და უკვე მშობიარობის პროცესში, აირჩიოს ის, რაც ხელს შეუწყობს ტკივილს. ასევე აუცილებელია პრაქტიკაში მიიღოს სხვადასხვა უქმნის - ის ასევე მოდის მოსახერხებელი, როდესაც ზოგადი საქმიანობა დაიწყება.
3
მნიშვნელოვანია სხეულის მომზადება. დაბადება შეიძლება შედარებით 40 კმ მარათონთან შედარებით და ტრენინგის გარეშე შეუძლებელია. ამიტომ, თქვენ უნდა მოამზადოთ სხეული ამ კომპლექსურ პროცესში. პირველი - ჭამა უფლება, ღირს შემდეგ დიეტა ორსული moms. ასევე, მოსამზადებელი ტანვარჯიშის თანაბრად მნიშვნელოვანია. ეს იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ თვეში 15 წუთის განმავლობაში გაუმკლავდეთ. აქტიური ცხოვრების წესი არის ზუსტად ის, რაც თქვენ გჭირდებათ ორსული. თქვენ შეგიძლიათ წასვლა აუზი, სახელმწიფოს გაუმჯობესება ხელს უწყობს სუფთა ჰაერში.
4
ფსიქოლოგიური (მორალური) განწყობა აუცილებლად უნდა იყოს. აუცილებელია გააუქმოს ყველა შფოთვა, გამოცდილება და შიში მომავალი კლანები. ორსულობის დროს, აუცილებელია იმისათვის, რომ შენს პოზიტიურობასთან ერთად, მებრძოლთან კომუნიკაცია, რომელსაც მსუბუქი შობა ჰქონდა, წაიკითხეთ ბავშვების მოსაზრებები ამ თემაზე მსუბუქი ან უბრალოდ უყუროთ კომედიებსა და ფილმებს.
5
მორწმუნეებისთვის მზად უნდა იყოს და სულიერად. წაიკითხეთ ლოცვა ბავშვისთვის, ოჯახის კეთილდღეობისა და შუქი მშობიარობისთვის. გარდა ამისა, გამონაკლისის გარეშე, რეკომენდირებულია ერთობაში თქვენი საყვარელი პირობა, რადგან ამ პერიოდში ძალიან მხარდაჭერა იქნება.
6
იმ მომავალი დედები, რომლებიც აპირებენ შეხვდნენ ბავშვს ერთად Dads, თქვენ უნდა მოამზადოს ადამიანი ამ პროცესს. ვუთხრა, როგორ ხდება პროცესი, რა უნდა იყოს მისი დახმარება. რეკომენდირებულია პარტნიორი სასწავლო კურსებზე წასვლა.
7
და ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია საავადმყოფოში რამე კოლექცია. რამდენიმე კვირით ადრე მიწოდების თარიღამდე აუცილებელია ყველაფრისთვის, რაც საავადმყოფოში საჭიროა: სამშობიარო საავადმყოფოში (Mom და Baby- ის ტანსაცმელი, მედიკამენტები, ჰიგიენის პროდუქტები, შეიძლება ზოგჯერ სასარგებლო იყოს საკვები და ჩაისთვის); პალატაში (ტანსაცმელი, კერძები, ჰიგიენა, საწოლი, რამ ახალშობილი).
უნდა აღინიშნოს, რომ მშობიარობა არის ძალიან საპასუხისმგებლო მომენტი ყველა ქალის ცხოვრებაში, რომელსაც კარგი მომზადება მოითხოვს. არ არის აუცილებელი უგულებელყოფა, რადგან ქალი დამოკიდებულია ქალის მზადყოფნაზე, რადგან ეს იქნება ბავშვის გამოჩენა.
2
972
