თუ თქვენ დააყენებთ მიზანს, რომ შეისწავლოთ შესვენება, მაშინ მზად არიან თქვენი სხეულის მომზადება და მუშაობა. რა უნარები და უნარები საჭიროა შესვენების ცეკვის ძირითადი ელემენტების შესასრულებლად - ვისწავლოთ ამ სტატიაში.
1
ზედა შესვენების ცეკვა, სხვა სიტყვები, ყველაზე Rock არის "რეინჯერი", სანამ ასრულებს ძირითად ხრიკებს. მოძრაობები უნდა იყოს "მსუბუქი" და გაზაფხული, ამ ფეხის მხარდაჭერა უნდა იყოს წინდები და shoulders როდესაც ასრულებენ მოძრავი წვრთნები. მრავალფეროვანი მოძრაობები ზედა როკში არ შემოიფარგლება გარკვეული სახის ჩარჩოებზე. ვიდეოს ნახვა, რათა მიაღწიოთ იდეებს და თავისუფალ მუსიკას, როგორც შენი სული. დამშვიდდით და არ დააკმაყოფილებთ თქვენს მოძრაობას.
2
Footwork - სირბილი ფეხები გარშემო ხელები. ძირითადი ამოცანა ვარჯიში არის სათანადოდ მიწის და მუდმივად დაბალანსება Hull. ზის "Squat", მხარდაჭერა თითების ფეხები, ფეხდაფეხ სართულზე არ შეეხოთ, მუხლებზე "გამოიყურება" წინ. ახლა, შენარჩუნება ერთი straightened ფეხი განზე და ეწინააღმდეგება საპირისპირო მხრივ განზე განზე და უკან, მაგრამ არ დაიწყოს ის დაშორებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაიჭიროთ ბალანსი და დაბრუნდეს მისი თავდაპირველი პოზიცია იქნება ბევრად უფრო რთული. ამავდროულად, სიმძიმის ცენტრი გადაეცემა, ცდილობენ არ დაკარგოთ წონასწორობა და სტაბილურობის შენახვას, შემდეგ თავდაპირველ პოზიციაზე დაბრუნება. განმეორებითი მოძრაობა მეორე მხარეს. თავისუფლების თავისუფლება თავისუფლებისთვის: ნებისმიერი მოძრაობა სართულიდან, ელეგანტური და ნათლად გააკეთა და არის fucker.
3
საშემსრულებლო Freeze, მოცეკვავე იყინება ერთ უქმნის - რამდენიმე წამში. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ამ წვრთნებში არის იმისათვის, რომ ხელში სწორად და არ დაისვენოთ მეორე დროს სტოიკით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს შანსი, რომ მიიღოთ დაზიანებები. იყიდება დაწყება, ნება უნარი მხრივ პარამეტრები: ფუნჯი კუთხე 90 ° მხრივ, თითების მიმართული მხარეს, იდაყვის ასევე მოხრილი მართი კუთხით, ეს უნდა იყოს მიბმული, როგორც ცენტრთან ახლოს მუცლის, ფეხები გავრცელებულია კარს. ეს არის თუ როგორ არის რეკომენდირებული შენარჩუნება თქვენი ხელი იატაკზე. ისწავლეთ თუ როგორ უნდა დაიჭიროთ ბალანსი, მაგრამ არ ამცირებს თქვენი უფროსი იატაკზე! თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თავს მეორე მხრივ, ცდილობენ გაანადგურეს up ორივე ფეხები სართულზე გამო ძაბვის მთელი სხეულის. ფეხები შეიძლება იყოს მოხრილი ცოტა. როგორც კი ვგრძნობ, რომ rack საკმარისად სტაბილური, ცდილობენ დააყენებს მხარდამჭერი ხელით ისე, რომ მხოლოდ ერთი თქვენი მხარდაჭერა იყო, ერთი მხრივ, drooped კუჭის.
4
იყიდება გაყინვა გადასვლები, ქმედუნარიანობის თაროები ორიდან სასარგებლო იქნება. მათ უნდა შემცირდეს მუხლები, ჯაგრისები კუთხე 90 °, თითები მიმართულია სხვადასხვა მიმართულებით (არ პარალელურად). დააყენეთ თქვენი ხელები იატაკზე, როგორც მხარდაჭერა, ლიფტით ფეხები ჰაერში. ახლა მონაცვლეობით მიიღოს ერთი მხრივ მხარდაჭერა, ხოლო მხარდაჭერა გადაეცემა მეორე მხრივ, მაშინ დაუბრუნდება თავდაპირველი პოზიცია და ამოიღონ მეორე მხრივ. ფეხები არ დაეცემა სართული. როგორც კი თქვენ შეგიძლიათ თავისუფლად შეასრულოს ძირითადი პოზიციები ფრიზი, ცდილობენ დაეუფლონ Baby Freeze და საჰაერო Baby, და შემდეგ სხვა friezes.
5
Power Move - ელექტრო ბრუნვის ელემენტები, აკრობატიკა, ეს არის ყველაზე სანახაობრივი ნაწილი ცეკვის შესვენება. ეს მოითხოვს გაჭიმვა, მოქნილობა, ძალა სასწავლო. ძირითადი tricks: GELIK, ბარელზე, სანთელი, დაფრინავს და ჩერდება წარმოდგენილი ვიდეო ქვემოთ. რა თქმა უნდა დაიცვას განხორციელება ტექნიკა, რადგან ისინი ტრავმული.
რა თქმა უნდა, უფრო სწრაფად და სწორად იქნება ცნობილი გახდა, რომ ვისწავლოთ break dance სკოლაში ცეკვის გამოცდილი ინსტრუქტორი, მაგრამ თუ არ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა - არა აქვს მნიშვნელობა. იხილე ვიდეო აქ, სადაც სიტყვასიტყვით "თითების" განმარტა ტექნიკა ასრულებენ რთული ელემენტები.
0
748
