Come misurare la temperatura basale

Molte ragazze, pianificando la loro gravidanza, make up graphics di temperatura basale per calcolare i giorni dell'ovulazione. Su come realizzare questi grafici ci sono molti articoli, ma come misurare questa temperatura basale, non è stato detto in tutto. Pertanto, vogliamo dedicare l'articolo all'argomento di misurare la temperatura basale.

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Qual è la temperatura basale?

La basale è chiamata la temperatura, il cui indicatore è il più vicino possibile agli indicatori di riscaldamento all'interno del corpo umano a riposo. Dal momento che "rendono il tempo" all'interno degli ormoni corporei, quindi tracciando la temperatura basale, è possibile determinare quanto e quando il loro livello è cambiato. Oltre agli ormoni, le malattie ginecologiche possono portare a fluttuazioni nella temperatura del sistema fisiologico interno.

Prima di ricorrere alla misura grafica della temperatura basale, è necessario sottoporsi a un esame completo del ginecologo.

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Preparazione per misurare la temperatura basale

1. Inizialmente, dovresti monitorare il tuo ciclo mestruale. Se è stabile, è possibile avviare le misurazioni e creare un programma. D.
2. per tenere traccia degli indicatori della temperatura basale, è necessario un normale termometro a mercurio e un blocco note (notebook) per correggere gli indicatori.
3. È possibile utilizzare un termometro elettronico, ma ha errori nel decimo, che sono così importanti quando si fissano la temperatura basale.
4. Misura le temperature basali nel foro anale, quindi le donne che hanno una emorroidi infiammati saranno un tempo migliore con le misurazioni.

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Come misurare correttamente la temperatura basale? Istruzioni passo-passo

Per misurare le temperature basali, è necessario seguire determinate regole ed eseguire le seguenti azioni:

1. Il processo di misurazione viene effettuato al mattino senza alzarsi dal letto. Pertanto, pre-preparare un termometro e posizionarlo vicino al letto.
2. Il tempo più favorevole per il fissaggio delle temperature basali è il periodo dalle 6:30 alle 7:30 del mattino.
3. Il termometro è introdotto ordinatamente nel foro anale. Più comodo per farlo sdraiati sul lato. Tenere il termometro dovrebbe essere di 7-10 minuti.
4. Estrarre delicatamente il termometro e valuta il risultato scrivendolo in un notebook.

Stimare gli indicatori di temperatura base per misurarlo oltre tre mesi di cicli. Dopo che la grafica è stata costruita e la situazione viene analizzata.

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Perché il cambiamento della temperatura basale? Un po 'di fisiologia

Molte donne sono interessate: cosa succede in un aspetto fisico con il corpo di una donna, perché la temperatura all'interno del corpo cambia e quali indicatori sono considerati normali. Come sai, il ciclo delle mestruazioni ha tre fasi. È dal loro verificarsi che dipende la temperatura.

• Dopo la fine delle mestruazioni e fino al centro del ciclo, mentre l'uovo non inizia a lasciare l'ovaia, gli indicatori di temperatura saranno stabili e detenuti nell'intervallo di 36.3 S - 36,8 C.
• Quando si verifica l'ovulazione, la temperatura salta rapidamente a 37.0 c - 37.3 C.
• Tali numeri sono fissi prima dell'inizio delle seguenti mestruazioni. Solo un paio di giorni prima che iniziano la scala il termometro scivola giù.

Se la temperatura diminuisce non si è verificata, è possibile sospettare una gravidanza. E l'assenza di un picco di aumento nel mezzo del ciclo indica l'assenza di ovulazione in questo ciclo mestruale.