Per il ritmo moderno di ciò che sta accadendo, non notiamo come posticipare i tuoi affari per dopo. Per se stessi e gli altri a trovare scuse come "tutto il loro tempo", etc. Ma presto, tale comportamento diventa uno stile di vita e uscire da una tale situazione, non diventa alcun potere. Nella scienza, tale comportamento ha persino preso il proprio nome - procrastinazione. Capiremo di più, cos'è questo fenomeno.
Qual è la procrastinazione
In psicologia, la procrastinazione (da lat Pro -. Crastinus) significa il trasferimento malsano di casi urgenti e importanti per dopo. Molto spesso accade quando, giorni o minuti rimangono sul compito. Successivamente, a causa di una tale trascuratezza del tempo con una persona, si verificano vari problemi e anche i problemi di salute vengono visualizzati.
I prezzi, scolari e impiegati sono inclini alla procrastinazione. Ma saremo onesti, ognuno di noi era almeno una volta in una situazione del genere, indipendentemente dal nostro stato.
Cause di procrastinazione
- Risparmio di tempo. Se sappiamo che un certo periodo è impostato per eseguire un compito, diciamo in 2 mesi, e siamo fiduciosi di essere in grado di adempiere in 2 settimane, poi tutto il resto dedicheremo qualcos'altro.
- Salvando la loro forza. Questo motivo applica più a coloro che raramente postumano i loro affari per dopo, ma voglio solo rilassarmi un po '. Dopo un piccolo riposo, la persona ritorna al compito.
- La riluttanza o pigrizia. La ragione per spingere le cose è che una persona non vuole eseguirle elementare. E tira fuori questo momento sgradevole il più a lungo possibile.
Come con questo con procrastinazione
Per coloro che vogliono liberarsi di questa "malattia" ci sono diverse tecniche semplici, e in particolare:
- Definiamo con compiti al giorno. Da questo elenco, scegliere la cosa più indesiderati e sgradevole e metterlo al primo posto. Dopo l'esecuzione è proprio all'inizio, ci liberiamo della spedizione e il resto della giornata è molto più facile che se fossimo come al solito rinviato. Se è molto difficile andare a tale lezione a, proviamo con un compito più piccolo.
- Dopo il compimento di ogni caso, destiniamo te stesso il diritto di un attimo di respiro. Abbiamo Datevi un ambiente - "compirò, e poi riposare"
- Cambiamo il vostro atteggiamento nei confronti del problema. Tutte le cose e le preoccupazioni devono essere eseguite esclusivamente con piacere. Non c'è bisogno di andare contro i loro principi e la paura di disapprovazione dalla testa, famiglia, ecc
- Non ci aspettiamo che i primi numeri del mese e fare affari immediatamente non appena compaiono. Se ci aspettiamo qualcosa, allora ci mancherà una notevole quantità di opportunità. Ricorda: "Sotto la pietra distesa, l'acqua non scorre." Nessuno farà di tutto per noi, mentre noi non si facciamo alzare dal divano e non cominciamo ad agire con lo stesso minuto.
- Condividiamo grandi cose in piccoli. Non è necessario cercare di fare tutto e subito.
- Arresto impegnarsi in auto-inganno e prendere la volontà in un pugno. Se si decide di prendere qualcosa, allora deve essere eseguita.
Se si decide di raggiungere nella vita delle altezze concepito, allora non siete sulla strada con la procrastinazione. Nessuno del grande uomo avrebbe realizzato ciò che aveva, se tutte i suoi piani sono stati trasferiti per dopo. Pertanto, se si desidera una vita di una vita pieno titolo e luminosi, poi da un tale "malattia" come procrastinazione è necessario sbarazzarsi. Non invano, parlavamo fin dall'infanzia: "Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi."
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