Dalam mengejar warna perunggu yang indah dari tubuh, perhatian khusus harus diberikan pada pilihan perlindungan terhadap sinar matahari. Tentang cara mengambil berjemur dengan baik dan aman, krim untuk penyamakan yang lebih baik dan bagaimana menggunakannya dengan benar - baca di artikel ini.
Bagaimana berjemur tanpa kerusakan pada kesehatan
Manfaat nyata penyamakan di bawah sinar matahari sangat diragukan. Yang Anda dapatkan hanyalah warna kulit baru dan dosis vitamin D, yang dijamin bahkan dari sinar miring, menjadi hutan. Dan untuk menghindari masalah seperti penuaan prematur kulit, terbakar matahari, bintik -bintik pigmen, disarankan untuk mengamati beberapa aturan tinggal yang aman di bawah sinar matahari:
- Jangan hemat perlindungan dari matahari. Pilih produk bermerek yang terbukti dengan ulasan yang bagus.
- Dalam nutrisi, ada baiknya membatasi diri pada buah -buahan dan sayuran. Minum air dalam jumlah besar, tetapi hindari minuman es - Anda bisa dengan mudah sakit.
- Pada siang hari, paling mudah untuk mendapatkan pukulan termal, jadi rencanakan berjemur hingga 12 jam. Dan setelah jam 5 malam - tan teraman, Anda dapat menikmati matahari hingga matahari terbenam.
- Jangan lupa tentang hiasan kepala.
- Kecualikan anak -anak hingga usia enam bulan.
Krim mana untuk penyamakan lebih baik
Tentu saja, untuk menentukan krim mana untuk penyamakan di bawah sinar matahari lebih baik, Anda perlu mengetahui jenis kulit Anda, apakah Anda sedang berjemur, apakah Anda sudah memiliki cokelat. Krim berbeda dari matahari dalam hal perlindungan SPF.
Tingkat perlindungan SPF tidak menunjukkan kekuatan perlindungan, tetapi waktu yang dapat Anda habiskan di bawah sinar matahari tanpa takut akan luka bakar.
Dengan demikian, indikator SPF4 mengatakan bahwa Anda dapat tanpa takut menghabiskan empat kali lebih banyak di bawah sinar matahari daripada tanpanya, asalkan itu gelap atau tidak rentan terhadap luka bakar kulit. Jika Anda memiliki kulit ringan yang sensitif dan tipis, Anda harus berhati -hati dan membagi indikator SPF menjadi dua atau bahkan tiga. Jadi, jika Anda memiliki kulit gelap yang gelap dari alam, Anda cukup untuk krim dengan perlindungan hingga 5 faktor. Jika kulitnya ringan, tetapi pada saat yang sama Anda mudah berjemur dan jarang terbakar - Anda akan cocok untuk Anda melindungi hingga 10 faktor. Orang dengan kulit sensitif dan adil, serta anak -anak, membutuhkan perlindungan setidaknya 20.
Saat memilih produk yang tepat, gunakan tips di bawah ini:
- Pastikan untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsa dana. Krim tan harus cocok setidaknya setengah tahun setelah pembelian.
- Krim yang bagus mengandung perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Kemasan harus memiliki informasi tentang faktor -faktor perlindungan terhadap mereka.
- Krim, yang termasuk vitamin A dan E, tidak hanya akan melindungi kulit Anda, tetapi juga membuatnya lebih baik.
- Cobalah menggunakan krim dengan tingkat perlindungan maksimum.
Cara menggunakan krim tan dengan benar
Untuk membuat efek krim efektif, dan tan ternyata indah dan bahkan, dokter merekomendasikan:
- Oleskan krim rumah, lebih disukai setengah jam sebelum pergi ke matahari. Faktanya adalah bahwa aksi krim dimulai hanya setelah penyerapan total.
- Perbarui krim setiap 2 jam pada tubuh dan setiap setengah jam oleskan lagi ke hidung, dada, bahu.
- Gosok krim secara perlahan, dengan gerakan melingkar pijat ringan, sampai sepenuhnya menyerap.
- Ulangi prosedur setelah setiap mandi atau berkeringat parah.
- Setelah tetap di bawah sinar matahari, bilas dengan air dingin dan oleskan pelembab.
- Setiap 5 menit mengubah posisi tubuh Anda sehingga matahari menghangatkan Anda secara merata.
- Untuk tan yang lebih indah dan jenuh, Anda dapat minum jus wortel selama musim pantai.
Seperti yang Anda lihat, tidak ada yang rumit dalam memilih dan menggunakan krim untuk penyamakan. Ingatlah bahwa terlepas dari berapa kali dan lapisan apa yang Anda tentukan tabir surya, tingkat perlindungan terhadap ini tidak menjadi lebih, sehingga lebih baik untuk segera menerapkan krim dengan tingkat yang lebih besar daripada sering dan banyak cara dengan perlindungan yang lebih sedikit. Yang terbaik untuk Anda masih akan menjadi krim yang dengannya, tunduk pada aturan perlindungan dasar tanpa membahayakan kulit dan kesehatan, Anda akan mendapatkan kulit yang indah.
0
1588
Rosacea dan matahari saya sangat dikontraindikasikan dalam diagnosis seperti itu, oleh karena itu sangat penting di musim panas untuk melindungi kulit wajah. Krim saya dengan perlindungan SPF 50+ yang diperkuat, ahli lebih unggul dari saya daripada yang lain, karena saya mencoba terlalu banyak dana. Mudah diterapkan, diserap dan tidak menodai pakaian.
Tan dianggap sebagai salah satu faktor yang menjadi predisposisi penampilan rosacea dan menyebabkan eksaserbasinya. Faktanya adalah bahwa sinar matahari langsung mengandung radiasi ultraviolet, yang dalam dosis tinggi berbahaya bagi kesehatan. Orang dengan rosacea sangat sensitif terhadap efek sinar ultraviolet. Oleh karena itu, perlu untuk melindungi kulit dari matahari, terutama di periode musim panas. Oleh karena itu, saya juga menggunakan krim oleh ahli SP50+, dengan filter pelindung yang sangat tinggi , yang justru diperlukan untuk rosacea. Selain itu, ia memiliki efek pewarnaan, yang sangat nyaman di musim panas untuk menyembunyikan kemerahan.