Bagaimana memperkuat pembuluh darah di kaki

Varises adalah penyakit yang cukup umum. Tanda-tanda pertama tidak membawa risiko tinggi, tetapi jika tidak ada yang dilakukan, penyakit mulai berkembang. Pada artikel ini kita akan melihat cara-cara untuk membantu memperkuat pembuluh darah di kaki.

1

Aturan untuk memperkuat pembuluh kaki

kaki Anda selalu sehat, periksa daftar rekomendasi:

• Jika pekerjaan harus menghabiskan terlalu banyak waktu di satu posisi (berdiri atau duduk), dan Anda tidak dapat mengambil istirahat, adalah lebih baik untuk meninggalkan pekerjaan ini. Jika tidak, darah di pembuluh darah akan stagnan, yang pasti akan menyebabkan masalah.
• Bawa dalam latihan jadwal Anda. Hiking, joging dan olahraga lainnya harus masuk ke dalam hidup Anda. Harian latihan 20 menit juga akan memberikan hasil yang baik. Sebelum tidur dianjurkan untuk melakukan self-pijat.
• Perhatikan berat badan. Jika Anda memiliki berat badan ekstra, Anda mulai menyingkirkan mereka. Tambahan beban pada kaki untuk sesuatu yang baik tidak akan. Selain berat memprovokasi penyakit lainnya.
• Jika Anda memiliki pembuluh darah yang lemah, tidak memakai celana ketat ketat, yang akan mengkompres pembuluh darah. Hal ini juga dianjurkan untuk menahan diri dari memakai sepatu hak tinggi.

2

diet khusus

Banyak dokter kuno mengklaim bahwa kesehatan tergantung pada nutrisi yang baik. Yaitu, ia mempertahankan aktivitas penuh tubuh dan mengisinya dengan nutrisi, defisiensi yang memerlukan kegagalan sistem dan terjadinya berbagai gangguan. Pertimbangkan diet, yang memperkuat pembuluh darah:

• Tentu saja, harus mencakup banyak sayuran dan buah-buahan dalam menu Anda. Sebuah sangat berguna berbagai makanan laut. Di antara minuman memberikan preferensi untuk teh hijau dan teh herbal.
• Penggunaan produk yang tajam dan merokok harus batas. Hal ini juga dianjurkan untuk kopi sampah dan alkohol. Cobalah untuk menggunakan lebih sedikit garam, dan mengganti susu dengan kefir, Rippy dan sebagainya.
• Dengan varises, vitamin seperti seperti P, B1, B9, E dan K yang sangat berguna. Untuk memastikan bahwa zat berguna dijamin, menggunakan vitamin kompleks berkualitas tinggi. Dengan demikian, Anda tidak hanya memperkuat pembuluh kaki, tetapi juga membuat kesepakatan yang baik ke seluruh tubuh.

3

Etnnoscience.

resep ini akan membantu Anda memperkuat pembuluh kaki:

• Dekorasi chamomile dan calendula. Isi herbal kering dengan air mendidih (1 sdm. Chamomile dan calendulas dalam satu set 200 ml air), biarkan mereka berdiri dan ketegangan. Tuangkan infus di kamar mandi dan terjun kaki di sana. Jika dingin, hangat itu. Seperti air pendingin, Anda dapat menambahkan air hangat. Anda juga dapat tambahan membasahi handuk atau kain dengan infus dan lap tempat sedih.
• Dingin dan mandi air panas. Menuangkan air dingin dan jus lemon di kamar mandi. Turunkan kaki di sana selama sekitar pertengahan kaviar, kemudian menempatkan mereka dalam air hangat. Seperti kontras mandi bisa dilakukan setiap hari, tapi jangan lupa untuk memberikan kaki saya istirahat untuk sementara waktu.
• Cuka apel. Setiap malam, melumasi tempat sakit dengan cuka apel. Obat ini telah membuktikan dirinya dalam banyak resep obat tradisional. Jika Anda secara rutin mengadakan prosedur ini selama satu bulan, pembuluh darah akan kembali. Untuk efisiensi yang lebih baik, Anda dapat menerapkan cuka apel 3 kali sehari.

4

Bila Anda perlu berkonsultasi dengan dokter

Jika Anda telah memperhatikan kulit gelap di beberapa tempat dan terjadinya jerat, dianjurkan untuk membuat janji dengan phlebologist tersebut. Pengobatan sendiri hanya dapat memperburuk situasi. Tips dijelaskan di atas hanya dapat digunakan di kompleks dengan terapi ditugaskan. Dalam kebanyakan kasus, dokter pertama membuat pembuluh absensi, kemudian meresepkan pengobatan dan memberikan rekomendasi rinci.

pembuluh lelah dan lemah sering menjadi pelaku banyak penyakit. Sebagai hasil dari kerja yang tidak tepat mereka, sirkulasi darah yang normal terganggu, yang negatif mempengaruhi pertukaran panas dan metabolisme di dalam tubuh. Untuk mencegah situasi seperti itu, menjalani gaya hidup sehat, memperkuat pembuluh Anda dan, jika perlu, putar ke dokter.