Siapa pun mungkin berada dalam situasi di mana Anda harus menggunakan tinju untuk melindungi diri sendiri atau orang yang dicintai. Anda perlu tahu cara menyerang, bagaimana cara memblokirnya, cara bergerak di duel, karena hasil pertempuran mungkin tergantung pada satu gerakan yang salah.
Berdiri tepat
Bangun di seberang lawan Anda, sedikit memutar ke samping, sisi kiri (jika Anda tangan kiri, maka, kanan) ke seseorang dengan siapa Anda bertarung. Jangan berubah sepenuhnya tegak lurus dengan tubuh, cukup ikuti kaki dan pinggul yang tidak dominan Anda. Ini membuat Anda menjadi tujuan yang kurang nyaman dan memberi Anda kesempatan untuk berinvestasi lebih banyak dalam pukulan.
- Simpan posisi yang stabil. Jangan lupa tentang pusat gravitasi (jika Anda kidal, dukungan utama harus di kaki kanan, jika kidal, lalu di sebelah kiri).
- Angkat tangan ke kepala, tangan Anda yang tidak adil harus berada di dekat mata, dan tangan dominan Anda (yang Anda akan mogok) - di sebelah dagu. Tangan harus dikompresi dalam kepalan sehingga Anda dapat dengan cepat menyerang atau pergi pertahanan.
Tentukan fist.
Ujung jari beristirahat di bantalan Padline. Mulai meremas tinju tidak dengan ibu (secara naluriah terjadi dalam kehidupan yang biasa), tetapi dari jari telunjuk. Kemudian kepalan tangan akan mulus, yang menghilangkan kemungkinan cedera pada jari. Jempol terletak pada sendi indeks dan jari tengah.
Tentu saja, dalam keadaan darurat, Anda tidak akan lagi berpikir tentang bagaimana memeras kepalan tangan, jadi lebih baik berlatih di muka untuk membawa gerakan ini ke otomatisisme. Jangan menekan tinju terlalu banyak, ketegangan berlebihan akan memperburuk sirkulasi darah dan memperlambat.
Oleskan pukulan lurus
Orang yang tidak berpengalaman, sebagai aturan, cobalah untuk menerapkan pukulan yang tidak teratur, tanpa mengendalikan arah mereka. Perlu belajar untuk menerapkan pukulan lurus, tepat antara Anda dan lawan Anda, dan bukan sisi beat "bundar".
- Kekuatan dampak tergantung pada pergerakan tubuh Anda sebanyak pada kekuatan tangan Anda. Jika Anda meniup diri, itu akan membuatnya jauh lebih kuat. Berlatihlah di gym dengan pir tinju untuk belajar cara menyerang dengan semua tubuh, memasukkan setiap pukulan.
Berusaha keras untuk memukul menjadi tempat-tempat yang rentan di tubuh musuh
Jika Anda mencoba memecahkan buku-buku jari-jari Anda tentang rahang atau pipi lawan Anda, Anda dapat menerapkan lebih banyak kerusakan diri sendiri. Lebih baik mengalahkan pusat wajah - hidung, khususnya, adalah tempat yang paling lembut dan menyakitkan untuk mogok. Bahkan lebih efisien meniup di tenggorokan dan pangkal paha (tetapi jika Anda telah matang dengan seorang teman, lebih baik tidak menggunakan teknik "kotor" yang kejam, tetapi dalam situasi berbahaya, dalam pertarungan jalan nyata, teknik seperti itu dapat menyelamatkan hidup Anda) .
Terapkan pukulan cepat dan tajam
Tentukan tujuan dan oleskan pukulan tajam dengan cepat dengan cara tepat sasaran. Pemenang dalam pertempuran bukanlah orang yang mencoba menerapkan sebanyak mungkin ketukan, tetapi yang menyebabkan jumlah pukulan terbesar dengan kekuatan terbesar.
- Jangan lupa untuk melacak pergerakan pemogokan. Bayangkan bahwa Anda mencolok apa sebenarnya sekitar lima sentimeter di belakang gawang, dan apa yang ingin Anda pecahkan.
Untuk menang dalam pertempuran tinju, Anda dapat menggunakan tidak hanya tinju
Boots Head - teknik tempur yang paling undervalued. Perjalanan bagian paling solid dari tubuh Anda - dahi - di bagian paling lunak dari wajah lawan Anda - hidung - dengan cepat menyelesaikan pertarungan.
- Dalam pertempuran olahraga formal, seperti tinju, bando adalah ilegal, tetapi jika Anda membela diri, jangan kehilangan waktu dengan bermain dengan aturan olahraga.
Berada dalam bentuk
Sebagai aturan, pertempuran dalam kehidupan nyata, tidak seperti film, berlangsung lama, tetapi jika pertarungan diseret, well, jika Anda bisa bertahan selama beberapa menit tanpa memadamkan. Jika Anda memiliki masalah kelebihan berat badan, kelemahan otot atau kekurangan daya tahan, sulit untuk berkelahi.
- Pilihan ideal akan menjadi pendudukan seni bela diri, sehingga Anda akan memperoleh teknik yang tepat dan bentuk, dan kepercayaan diri.
- Jika Anda tidak punya waktu atau keinginan untuk terlibat dalam segala jenis seni bela diri, maka mendaftar ke klub kebugaran atau melakukan latihan di rumah. Sepenuhnya melakukan squat dan pushups.
Alasan ketakutan
Ketika Anda masuk ke pertempuran, ketakutan adalah faktor nomor satu antara kemenangan dan pemukulan. Jangan takut rasa sakit. Adrenalin selama pertempuran jadi melompat bahwa Anda tidak mungkin merasakan sakit yang kuat sampai pertarungan selesai. Jika Anda berpikir tentang seberapa banyak pukulan berat yang Anda dapatkan, maka rasa sakitnya akan lebih tajam, jadi jangan memikirkan hal-hal ini saat berkelahi. Pertarungan saja.
Bahkan memiliki keterampilan yang diperlukan dari pertempuran tinju, selalu lebih baik untuk menghindari situasi berbahaya. Jika Anda berpikir jika Anda harus bertarung, jawabannya hampir selalu negatif. Berjuang hanya ketika itu benar-benar diperlukan (misalnya, untuk melindungi diri sendiri atau orang lain). Cobalah untuk menyelesaikan situasi sebelum itu mengarah pada pertarungan.
4
869
