Apa itu penundaan

Untuk ritme modern dari apa yang terjadi, kami tidak memperhatikan bagaimana menunda urusan Anda untuk nanti. Untuk dirimu sendiri dan orang lain menemukan alasan seperti "sepanjang waktu", dll. Tetapi segera, perilaku seperti itu menjadi gaya hidup dan keluar dari situasi seperti itu, itu menjadi kekuatan. Dalam sains, perilaku seperti itu bahkan mendapat nama sendiri - penundaan. Kita akan mengerti lebih banyak, yang merupakan fenomena ini.

1

Apa itu penundaan

Dalam psikologi, penundaan (dari lat. Pro-crastinus) berarti transfer tidak sehat dari kasus-kasus mendesak dan penting untuk nanti. Paling sering itu terjadi ketika, hari atau bahkan menit tetap ada pada tugas. Selanjutnya, karena pengabaian waktu yang konstan dengan seseorang, berbagai masalah terjadi dan bahkan masalah kesehatan muncul.

Siswa, anak-anak sekolah dan pekerja kantor rentan terhadap penundaan. Tapi kita akan jujur, kita masing-masing setidaknya sekali dalam situasi seperti itu, terlepas dari status kita.

2

Penyebab penundaan

• Menghemat waktu. Jika kita tahu bahwa periode tertentu diatur untuk memenuhi tugas, katakanlah dalam 2 bulan, dan kami yakin bahwa mereka dapat memenuhinya dalam 2 minggu, maka semua yang lain akan mencurahkan sesuatu yang lain.
• Menghemat kekuatan mereka. Alasan ini lebih berhubungan dengan mereka yang jarang menunda urusan mereka untuk nanti, tetapi hanya ingin bersantai sedikit. Setelah istirahat kecil, orang tersebut kembali ke tugas.
• Keengganan atau kemalasan. Alasan untuk mendorong hal-hal adalah bahwa seseorang yang sekolah dasar tidak mau menampilkannya. Dan dia mengeluarkan momen yang tidak menyenangkan ini lebih lama.

3

Bagaimana dengan ini dengan penundaan

Bagi mereka yang ingin menyingkirkan "penyakit" ini ada beberapa teknik sederhana, dan khususnya:

• Kami mendefinisikan dengan tugas per hari. Dari daftar ini, pilih hal yang paling tidak diinginkan dan tidak menyenangkan dan letakkan di tempat pertama. Setelah melakukannya di awal, kami menyingkirkan pengiriman dan sisa hari jauh lebih mudah daripada jika kami seperti biasa menunda itu. Jika sangat sulit untuk pergi ke pelajaran seperti itu sekaligus, maka kita mencoba dengan tugas yang lebih kecil.
• Setelah pemenuhan kasus apa pun, kami mengalokasikan hak untuk bernafas. Kami memberi diri Anda pengaturan - "Saya akan tampil dan kemudian beristirahat."
• Kami mengubah sikap Anda terhadap masalah. Semua hal dan kekhawatiran perlu dilakukan semata-mata dengan senang hati. Tidak perlu bertentangan dengan prinsip dan ketakutan dari kepala, keluarga, dll.
• Kami tidak mengharapkan angka pertama bulan ini dan melakukan bisnis segera segera setelah muncul. Jika kita menunggu sesuatu, kita akan melewatkan sejumlah besar peluang. Ingat: "Di bawah batu berbaring, air tidak mengalir." Tidak ada yang akan melakukan apa saja untuk kita sementara kita sendiri tidak mengangkat diri dari sofa dan tidak mulai bertindak dengan menit ini.
• Kami berbagi hal-hal besar menjadi lebih kecil. Anda tidak perlu mencoba melakukan semuanya dengan segera.
• Berhentilah untuk terlibat dalam penipuan diri sendiri dan ikuti kemauan. Jika Anda memutuskan untuk mengambil sesuatu, maka perlu dilakukan.

Jika Anda memutuskan untuk mencapai dalam kehidupan ketinggian yang dikandung, maka Anda tidak berada di jalan dengan penundaan. Tak satu pun dari pria hebat itu akan mencapai apa yang dia miliki, jika semua rencananya ditransfer nanti. Karena itu, jika Anda menginginkan kehidupan kehidupan penuh dan cerah, maka dari "penyakit" seperti itu sebagai penundaan yang perlu Anda singkirkan. Tidak sia-sia, kami diberitahu sejak kecil: "Jangan menunda besok apa yang bisa Anda lakukan hari ini."